Wenn Sie kürzlich ein Paar Laufschuhe gekauft haben und Sie wunde Füße oder Blasen haben, fragen Sie sich vielleicht, wie lange es dauert, neue Schuhe einzupacken. Zu wissen, wann es Zeit ist, auf ein Paar Schuhe zu verzichten und sie wieder zu finden, um besser zu passen, ist wichtig für Ihre Fußgesundheit und Ihren Komfort.
Einlaufzeit für Laufschuhe
Richtig angepasste Laufschuhe und solche, die für Ihre Füße geeignet sind, sollten keine Einfahrzeit erfordern.
Sie sollten sich bei Ihrem ersten Lauf wohl fühlen.
Wenn Sie ein anderes Laufschuhmodell als in der Vergangenheit erhalten, probieren Sie es aus, indem Sie ein paar kürzere Läufe machen. Sie könnten sich anfangs etwas anders fühlen, aber sie sollten sich wohl fühlen. Wenn Sie Blasen entwickeln oder Schmerzen oder Unbehagen verspüren, bringen Sie sie in den Laden zurück. Die meisten gut laufenden Geschäfte geben eine Rückerstattung oder Guthaben für Laufschuhe, die nur ein paar Mal getragen wurden.
Probleme mit neuen Laufschuhen
Es gibt ein paar häufige Probleme, die dazu führen, dass Schuhe die falsche Passform für Sie sind.
- Schuhe, die zu klein oder zu schmal sind: Wenn Sie Blasen bekommen oder der Schuh sich unangenehm anfühlt, sind sie möglicherweise zu klein. Ihre Füße schwellen an, wenn Sie laufen, also sollten Sie sicherstellen, dass Sie Laufschuhe tragen, die mindestens eine halbe Größe größer als Ihre normale Schuhgröße sind. Es mag merkwürdig sein, Schuhe zu kaufen, die größer sind als deine Schuhgröße, aber deine Füße sind am Ende deines Laufs nicht gleich groß wie am Anfang. Sie können auch nach breiteren Schuhen suchen. Einige Marken bieten jetzt schmale, regelmäßige und breite Breiten an. Wenn Sie Reibung oder Blasen haben, schauen Sie, ob ein breiterer Schuh besser zum Laufen geeignet ist.
- Schuh am falschen Ende : Schuhmodelle sind anders geformt. Einige haben eine breitere Zehenbox, einige schmaler. Manche haben mehr Volumen, manche weniger. Einige passen gut in die Ferse, andere nicht. Diese Abweichungen sind auf den letzten Schuh zurückzuführen, der von Modell zu Modell und Hersteller zu Hersteller variiert.
- Schuhe des falschen Typs: Besuchen Sie ein laufendes Fachgeschäft und lassen Sie sich von einem Verkäufer Ihre Füße ansehen und eine Ganganalyse durchführen, damit Sie die richtigen Laufschuhe für sich finden. Wenn Sie einen Motion Control-Schuh benötigen, weil Sie überpronieren, können Sie Probleme haben, wenn Sie stattdessen einen neutralen Schuh nehmen. Wenn Sie nicht überpronieren, finden Sie möglicherweise einen steiferen Schuh, um weniger bequem zu sein. Wenn Sie einen minimalistischen Schuh gekauft haben, aber Ihr Fuß mehr Unterstützung braucht, werden Sie im unstrukturierten Schuh nicht bequem sein.
Laufschuh-Rückgaberichtlinien
Kennen Sie die Rückgaberichtlinien des Ladens oder Online-Anbieters, bei dem Sie die Schuhe gekauft haben. Ein lokales Fachgeschäft hat wahrscheinlich eine großzügige Rückgaberecht und Sie können Ihre Schuhe nach ein paar Läufen zurückbringen. Aber Online-Shops und andere Geschäfte müssen möglicherweise nur ungetragene Schuhe zurückgeben. In diesem Fall haben Sie kein Glück. Es ist schlauer, ein neues Schuhmodell aus einem Geschäft mit einer großzügigen Rückgaberecht zu kaufen.
Ein Wort von
Zögern Sie nicht zu entscheiden, dass die Schuhe nicht für Sie arbeiten werden. Wenn Sie nach ein paar Läufen Probleme haben, ist es unwahrscheinlich, dass die Dinge besser werden. In der Zwischenzeit können Sie Blasen bekommen oder andere Probleme entwickeln, wenn Sie die falschen Schuhe tragen. Es ist besser, sie jetzt nicht mehr zu benutzen, auch wenn es bedeutet, dass du sie für wohltätige Zwecke spendest, weil es nach dem Rückgabedatum vorbei ist.