Alternative Medizin bietet Möglichkeiten
Wenn Sie versuchen, Pfund zu verlieren, ist es möglich, dass bestimmte versteckte Faktoren mit Ihren Bemühungen um Gewichtsverlust zu tun haben. Werfen Sie einen Blick auf mehrere Probleme gezeigt, Gewichtsverlust zu verhindern und die natürlichen Ansätze, die als Ihre Lösungen dienen könnten. Erfahren Sie auch über natürliche Ergänzungen, die manchmal in der alternativen Medizin zur Gewichtsreduktion empfohlen werden.
Gewichtsverlust Ansätze
- Versteckte Faktoren, die Weight Loss verhindern können - Hier ist ein Blick auf einige versteckte Faktoren gezeigt, um Gewichtsverlust zu verhindern und ein paar natürliche Ansätze, die helfen könnten.
- Reduzieren Sie Bauchfett natürlich - Forschung schlägt vor, dass bestimmte natürliche Lösungen helfen können, Bauchfett zu reduzieren. Hier sehen Sie einige Studienergebnisse.
- Entzündung und Gewichtszunahme - In den letzten Jahren hat eine Anzahl von Studien gezeigt, dass Gewichtszunahme mit chronischer Entzündung verbunden sein kann. Hier sind natürliche Ansätze, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und Gewichtsverlust zu unterstützen.
- Natürliche Unterstützung für Adipositas-Prävention - Bestimmte alternative Therapien können von Vorteil sein, wenn es um die Prävention von Fettleibigkeit geht.
Ergänzungen
- Bitterorange - Bitterorange soll helfen, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Appetitlosigkeit und verstopfte Nase zu behandeln, sowie Gewichtsabnahme zu fördern.
- Capsaicin - Capsaicin, eine natürliche Substanz, die aus Chilischoten gewonnen wird, soll den Stoffwechsel beschleunigen und das Fettgewebe reduzieren sowie Überessen durch Appetitzügelung zügeln.
- Chia - Finden Sie heraus, ob Chia Ihnen helfen kann, schlank zu werden und gesund zu bleiben.
- Chitosan - Chitosan wird oft als natürliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion vermarktet und ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus Schalen von Krebstieren (wie Krabben, Garnelen und Hummer) hergestellt wird.
- CLA - Befürworter behaupten, CLA könne Fett reduzieren, während sie Muskeln aufbauen, und Cholesterin im Zaum halten.
- DHEA - Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein Steroidhormon, das von den Nebennieren produziert wird.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin ist eine Art von Carotinoid, das natürlicherweise in essbaren braunen Algen wie Wakame und Hijiki enthalten ist und in der asiatischen Küche weit verbreitet ist. Es wird auch in viel kleineren Mengen in Rotalgen gefunden.
- Hoodia - Ein Großteil der Beliebtheit von Hoodia geht auf Behauptungen zurück, dass die Buschmänner der Kalahari-Wüste in Afrika Tausende von Jahren auf Hoodia angewiesen waren, um Hunger und Durst während langer Jagdausflüge abzuwehren.
- Probiotika - Durch den Verzehr dieser lebenden Mikroorganismen, behaupten Befürworter, können übergewichtige Menschen bakterielle Ungleichgewichte korrigieren, von denen angenommen wird, dass sie zur Gewichtszunahme beitragen.
- Psyllium - Ein beliebtes natürliches Heilmittel zur Gewichtsreduktion ist Psyllium, eine Pflanze, die faserreiche Samen produziert.
- Spirulina - Spirulina ist eine Art Blaualgen, die als Nahrungsergänzung erhältlich ist.
- Triphala - Triphala ist eine Mischung aus drei pflanzlichen Inhaltsstoffen und ist ein beliebtes Heilmittel im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens).
- Vitamin D - Einige Studien deuten darauf hin, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel das Risiko für Fettleibigkeit erhöhen könnte, während die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten zur Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle beitragen kann.
Diäten und Essen
- Grüner Tee - Wenn der Gewichtsverlust eines Ihrer wichtigsten Gesundheitsziele ist, kann grüner Tee helfen.
- Oolong-Tee - Mehrere Studien zeigen, dass Oolong-Tee helfen kann, Gewichtsverlust zu fördern.
- Shirataki Nudeln - Was sind Shirataki Nudeln? Ich habe gehört, dass sie das neueste Diätfutter sind, aber es ist schwer zu glauben, dass das Essen von Nudeln bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Ist es nicht kontraintuitiv?
Therapien
- Akupunktur - Einige Befürworter der Akupunktur schlagen vor, dass die Nadel-basierte alternative Therapie helfen kann, Gewichtsverlust zu fördern.
- Hypnose - Hypnose ist eine Geist-Körper-Technik, die oft behauptet wird, um den Gewichtsverlust zu fördern.
- Yoga - Auf der Suche nach Gewichtsverlust, wenden sich viele Menschen an Yoga (eine uralte Körper-Geist-Praxis, die Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert).
Natürliche Heilmittel zur Gewichtsreduktion verwenden
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um ein natürliches Heilmittel zur Gewichtsabnahme zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie in Erwägung ziehen, alternative Medikamente zur Gewichtsreduktion (oder für andere gesundheitliche Zwecke) zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.