Formiere dich, ohne das Haus zu verlassen
Kann es nicht ins Fitnessstudio schaffen? Du bist nicht allein. Tatsächlich nutzen 67 Prozent der Menschen mit Fitness-Studio-Mitgliedschaft sie nie. Eine der größten Hürden ist, einfach zum Health Club zu kommen. Die Lösung: Bringen Sie die Workouts mit einem Heimtrainer, der es Ihnen ermöglicht, von Kopf bis Fuß in Ihrem Haus zu stärken und zu straffen.
Es gibt keine universelle Heimgym-Lösung. Einige sind für ernsthafte Gewichtheber konzipiert und können Neulinge trainieren, während andere besser für Anfänger sind. Sie sollten auch berücksichtigen, wie viel Platz Sie für die Einheit haben. Home-Fitness-Studios können einen massiven Fußabdruck haben - aber zum Glück gibt es kleinere (und sogar tragbare) Optionen. Hier sind die besten Fitness-Studios, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
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Im Gegensatz zu einem Paar Hanteln, können Sie nicht ein kräftiges Heim Fitnessstudio unter dem Bett wegstecken, wenn Sie damit fertig sind. Einige, wie der Bowflex Blaze, können jedoch zusammengeklappt werden, um Platz zu sparen (im gefalteten Zustand ist der Bowflex Blaze 52 '' lang und 38 '' breit).
Trotz seiner kompakten Größe können Sie in diesem Fitnessstudio noch 60 Übungen machen. Zu den Features gehören eine Lat Bar (um Rücken- und Schultermuskeln aufzubauen) und eine untere Pulley / Squat Station (um Muskeln in den Beinen anzusprechen). Es kommt auch mit Bowflex Power Rod-Technologie, die 210 Pfund Widerstand bietet. Und während einige Homestudios stundenlang zusammengebaut werden können, sagen Kritiker dieser Einheit, dass es relativ einfach einzurichten ist (es dauerte 1,5 Stunden für einen Benutzer).
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Wenn Sie nach Masse suchen, werden Sie eine Fitness-Studio-Einheit wollen, mit der Sie effektiv die Mehrheit Ihrer Muskeln ansprechen können. Die Mary Diamond Smith Cage Workout-Maschine, die eine Smith-Maschine mit einem freigewichtigen Zahnstangen- und Seilzugsystem kombiniert, bietet alles, was Sie zur Steigerung der Ganzkörperleistung benötigen, einschließlich einer Multifunktions-Hantelbank, Beinentwickler und Brust Fly Station (für die Arbeit Brustmuskulatur). Alles in allem können Sie über 100 Übungen durchführen.
Laut den Bewertungen ist das Marcy Diamond-System die Investition wert, da ein Benutzer sagt, dass das Heimgymnasium ihnen bisher geholfen hat, fast 100 Pfund zu verlieren. Beachten Sie bitte, dass die Hantelscheiben nicht im Lieferumfang enthalten sind.
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Wenn Sie bereit sind, auf ein neues Stück Sportgeräte protzen, ist ein Heim Fitnessstudio ein kluger Kauf in Anbetracht, wie viel Nutzen Sie daraus bekommen. Ein teureres Modell zum Auschecken ist das Body-Solid Light Commercial Gym. Nicht eine, nicht zwei, sondern drei Personen können die Ausrüstung gleichzeitig benutzen. Das Gerät verfügt über zwei 210-lb. Gewichtstapel, Bankdrücken, Schrägpressen, niedrige Reihenstation und mehr. Darüber hinaus machen Plüsch-Features wie DuraFirm-Sitzpolster mit hoher Dichte, die für die Lendenwirbelstütze angepasst sind, dieses Heimstudio außergewöhnlich komfortabel.
Leute, die das Body-Solid Fitnessstudio besitzen, sagen, dass es das Geld wert ist. Sie schwärmen von der Qualität und sagen, dass die Heimgymnastik genauso gut funktioniert wie die Trainingsgeräte, die sie in Gesundheitsclubs verwendet haben.
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Es gibt eine Reihe von Home-Fitness-Studios, die in die "nicht zu hoch, nicht zu niedrig" Preisspanne fallen, und wenn Sie für ein Heim Fitnessstudio gespart haben, aber kein Vermögen ausgeben wollen, sind diese eine gute Wahl für dich. Einer unserer Favoriten ist der Powerline Home Gym mit Beinpresse. Es kommt mit niedrigen, mittleren und hohen Riemenscheiben sowie einem 160-lb. Gewichtstapel, der auf 210 Pfund aufgerüstet werden kann.
Das Priceline Home Gym ist dank der verstellbaren Sitze, die eine perfekte Höhe gewährleisten, für Benutzer jeder Größe geeignet. Benutzer sagen, dass, obwohl die Montage ein wenig schwierig sein kann, die Qualität der Ausrüstung für den Preis ist ausgezeichnet.
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Bezahlbare Home-Gym-Optionen sind vielleicht nicht so auffällig wie die teureren Modelle, aber sie werden Ihnen trotzdem dabei helfen, Ihre Kraft zu verbessern und Ihren Gesundheitszielen näher zu kommen. Während dieses System nicht viel aussieht, bietet es 50 Body-Shaping-Übungen, die jede Muskelgruppe mit seinem Übungsheft anvisieren. Während es hauptsächlich Ihr Körpergewicht als Widerstand verwendet, kann es auch bis zu 50 Pfund Gewicht für einen härteren Auftrieb anheften.
Mit über 1.000 Bewertungen, Kunden lieben dies für den Preis und die Vielseitigkeit, die es hat. Sie erwähnen Setup dauert etwa eine halbe Stunde und hält gut nach dem täglichen Gebrauch.
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Wenn Sie nicht möchten, dass eine ganze Ecke des Wohnzimmers einer Wohneinheit zugewiesen wird, dann ist ein tragbares Design vielleicht das Beste für Sie. Mit dem BodyBoss können Sie die Bewegungen nachahmen, die Sie mit einem Hantelständer oder einem Kniebeugengestell machen würden. Stattdessen verwenden Sie mit Stoff überzogene Widerstandsbänder, die an einer hochklappbaren Plattform befestigt werden. Dank seines portablen Designs können Sie dieses Heimstudio unter dem Bett verstauen oder auf Reisen mitnehmen.
Sogar Rezensenten, die in der Vergangenheit mit freien Gewichten angehoben haben, sagen, dass diese Einheit viel Widerstand für effektives Krafttraining bietet. Das Beste von allem, Sie können die Bänder verlängern oder verkürzen, um die Übungen einfacher oder schwieriger zu machen, was bedeutet, dass der BodyBoss für alle Fitnesslevel geeignet ist.
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Personal Trainer werden Ihnen sagen, dass Sie effektiv nur mit Ihrem Körpergewicht tonen und stärken können - und es ist wahr. Das TRX-Aufhängungssystem hilft Ihnen, diese Ergebnisse zu maximieren, und ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper überall dort zu formen, wo Sie das System verankern können (z. B. eine Tür). Sie können über 300 Übungen mit dem System durchführen, und bei regelmäßiger Verwendung verbessern Sie die Stärke sowie die Flexibilität, Mobilität und Stabilität.
Noch besser ist, dass das TRX-System tragbar ist, und Nutzer sagen, dass sie es auf Urlaubs- und Geschäftsreisen mitbringen. Wir lieben es, dass es nur 60 Sekunden dauert, um es einzurichten, und wenn Sie einmal für den Tag fertig sind, können Sie das Produkt in seiner Box speichern und es außer Sichtweite verstecken.