Top Energiegele

Verwenden Sie Goo, um Ihre langen Trainingseinheiten anzuheizen

Wenn du schnell gehst oder auf einer langen Strecke rennst, gibt dir ein Energie-Gel den benötigten Treibstoff, der nicht gekaut werden muss. Wenn Sie versuchen, einen Energieriegel oder einen anderen festen Snack zu essen, während Sie hart atmen, besteht die Gefahr, dass Sie ersticken. Mit Energy Gels drücken Sie sie einfach in den Mund und schlucken. Es ist ratsam, Wasser zu trinken, nachdem Sie ein Energie-Gel verwendet haben, um es zu absorbieren. Bei langen Spaziergängen verwenden Sie das Gel nach der ersten Stunde und danach mindestens stündlich. Gele haben ungefähr 100 Kalorien pro Päckchen.

1 - GU Energiegel

GU Energiegel. Mit freundlicher Genehmigung von Amazon

GU Energy Gel verwendet komplexe Kohlenhydrate für anhaltende Energie ohne Zuckerschub. Zu den Geschmacksrichtungen zählen Vanilla Bean, Chocolate Outrage, Orangen Burst, Just Plain, Tri Berry und Banana Blitz. The Just Plain schmeckt süß ohne Geschmack, aber mit einem Hauch von Vanille. Einige Geschmacksrichtungen haben Koffein (das Äquivalent von einem Fünftel einer Tasse Kaffee) mit Ausnahme der stärkeren Espresso Geschmack und mehrere Aromen, die kein Koffein haben. Sie können es auch in einem 15-Portionsbeutel kaufen, um Ihre eigene Gel-Squeeze-Flasche wieder aufzufüllen. Das bedeutet weniger Müll und Müll auf der Straße. Während es bei einem organisierten Rennen gereinigt werden könnte, wenn Sie trainieren, müssen Sie darauf achten, dass Sie Müll mit Ihnen tragen, bis Sie es ordnungsgemäß entsorgen können.

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2 - Carb-Boom Energiegel

Carb Boom! Energie Gel. Mit freundlicher Genehmigung von Amazon

Carb-BOOM basiert seine Energie auf komplexen Kohlenhydraten und niedrigen Einfachzuckern. Carb-BOOM ist viel erfrischender als der klebrige, intensive Zucker der meisten Energie-Gele. Probieren Sie es aus, Sie können es lieben. Es kommt in Aromen wie Vanille Orange (Koffein), Erdbeer-Kiwi, Bananen-Pfirsich und Apfel-Zimt in 1,4 Unzen Folienpackungen. Kommt auch in "Big Boom" Größe zum Nachfüllen einer Gel-Flasche.

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3 - PowerGel

PowerBar PowerGel. Mit freundlicher Genehmigung von Amazon

PowerGel besteht zu 80 Prozent aus komplexen Kohlenhydraten und zu 20 Prozent aus einfachen Kohlenhydraten für schnelle und nachhaltige Energie. Es kommt in vielen Geschmacksrichtungen. Schokolade, Mandarine und Erdbeere Banane enthalten eine Mischung aus Koffein, Kolanuss-Extrakt und Ginseng. Tangerine ist doppelt koffeiniert. Vanille, Lemon Lime und Tropical Fruit sind koffeinfrei.

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4 - Clif Schuss Energie Gel

Clif Schuss Energie Gel. Mit freundlicher Genehmigung von Amazon

Das Unternehmen, das Clif-Riegel herstellt, produziert auch Clif Shot-Energiegele. Sie sind zwischen 85 und 90 Prozent biologisch. Sie kommen in einer Vielzahl von entkoffeinierten Aromen einschließlich Schokolade, Razz, Citrus und Viva Vanilla. Koffeinhaltige Aromen umfassen Chocolate Cherry, Double Espresso, Mocha und Sonic Strawberry und haben das Koffein-Äquivalent einer halben Tasse Kaffee. Das Paket hat eine "Leinenstreu", um die Lasche am Boden zu halten und nicht zu verschmutzen.

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5 - Honig Stinger Natural Energy Gel

Honig-Stinger-Bio-Energie-Gel. Mit freundlicher Genehmigung von Amazon

Honey Stinger liefert natürlichen Honig mit Elektrolyten und Vitaminen. Es hat einen niedrigen glykämischen Index und gibt Ihnen so nachhaltige Energie ohne Zuckerzucker. Es kommt in Honig Geschmack und eine Ginting-Version, die Ginseng für einen Energieschub hinzufügt. Sie haben auch Bio-Aromen wie Frucht-Smoothie, Acai und Granatapfel, Vanille, Mango-Orange, koffeinhaltige Schokolade und koffeinhaltigen Erdbeer-Kiwi.

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6 - Welches Energiegel wird bei deinem Rennen abgegeben?

Wenn Sie sich für einen Marathon oder Halbmarathon angemeldet haben, schauen Sie auf ihrer Website nach, ob sie auf dem Kurs Energie-Gel zur Verfügung stellen. Wenn Sie Ihr Freebie während des Rennens abholen möchten, ist es ratsam, im Voraus auf mehreren Ihrer langen Trainingseinheiten damit zu trainieren. So finden Sie heraus, ob Ihr Verdauungssystem es gut verträgt.

Sie können Proben für Energie-Gele erhalten, die Sie nicht in der Registrierung Goodie Tasche bei der Paket-Pick-up versucht haben. Speichern Sie diese für zukünftige Verwendung. Denken Sie daran, essen Sie nichts am Renntag oder sogar so viel wie zwei Tage vor Ihrem Rennen.

Wenn Sie ein Walker oder langsamer Läufer sind, seien Sie darauf vorbereitet, dass der Gel-Tisch keine Goo-Pakete mehr hat, bevor Sie dort ankommen. Selbst wenn sie sie haben, haben sie wahrscheinlich nicht Ihren Lieblingsgeschmack. Es ist ratsam, deine eigenen zu tragen, damit du weißt, dass du es haben wirst, wenn du es brauchst.

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