Die Challenge-Programme von President haben sich im Laufe der Jahre verändert
Die "President's Challenge" war ein Programm, das alle Amerikaner dazu ermutigte, sich aktiv in ihren Alltag einzubringen. Seit vielen Jahren können Sie Auszeichnungen für Ihre körperlichen Fitnessaktivitäten erhalten , einschließlich Patches, Medaillen und Zertifikate. Das Programm wurde vom Rat des Präsidenten für Körperliche Fitness und Sport mit dem Ziel erarbeitet, die Vorteile der Fitness überall dort zu fördern, wo es möglich ist.
Presidential Active Lifestyle Award PALA +
Das PALA + -Programm ermutigt Sie, die in den Ernährungsrichtlinien 2015-2020 für Amerikaner festgelegten Ziele für körperliche Fitness und Ernährung zu erreichen. Ab 2018 ist das Programm ein achtwöchiges Programm und Sie müssen ihre Papierprotokolle verwenden , um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Während die Protokollierung auf der FDA Supertracker-Website gehostet wurde, wird diese Website zum 30. Juni 2018 eingestellt.
Das körperliche Aktivitätsziel des Programms ist:
- Alter 6 bis 17: 300 Minuten pro Woche.
- Alter 18 und älter: 150 Minuten pro Woche.
In den ersten fünf Wochen protokollieren Sie Ihre körperliche Aktivität und das Essen, das Sie essen. Sie versuchen, so viele der gesunden Gewohnheiten Ziele zu erreichen, wie Sie können. Bis zur sechsten Woche müssen Sie das körperliche Aktivitätsziel erreichen. Sie haben die siebte und achte Woche, um das Ziel zu erreichen, wenn Sie es in der sechsten Woche nicht erreichen können.
Die Ziele für gesundes Essen sind:
- Essen ganze Früchte
- Auswahl einer Vielzahl von Gemüse
- Essen verschiedene Arten von Protein-Lebensmitteln
- Vollkorn essen
- Essen und trinken fettarme oder fettfreie Milchprodukte oder Sojamilch
- Trinkwasser statt Getränke mit Zucker
Es gibt auch drei Ernährungsgrenzziele:
- Essen mit weniger Natrium essen
- Essen weniger Zucker hinzugefügt
- Ersetzen gesättigter Fette durch ungesättigte Fette
Um die Auszeichnung zu erhalten, müssen Sie mindestens sechs dieser neun Ziele erreichen und mindestens eines davon muss ein Ernährungsziel sein.
Sobald Sie Ihr Ziel erreicht und die Belohnung erhalten haben, können Sie Ihr Prämienzertifikat ausdrucken: PALA + Certificate - PDF . Wenn Sie möchten, können Sie ein farbenfrohes Preiszertifikat online über den Online-Shop PALA + der National Fitness Foundation erwerben. Sie können auch ein T-Shirt oder einen Patch kaufen.
Presidential Champions Programm wird 2018 eingestellt
Das Champion-Programm des Präsidenten wird am 30. Juni 2018 eingestellt. Es wurde auf die SuperTracker-Seite verlegt, die vom US-Landwirtschaftsministerium verwaltet wird
Eine Bronze-Auszeichnung erhält 40.000 Punkte, Silber 90.000 Punkte, Gold 160.000 Punkte und Platinum 1.000.000 Punkte. Sie können Walking und Pedometer als zwei der Aktivitäten auswählen und Zeit oder Schritte verfolgen. Walking 30 Minuten oder 5000 Schritte entspricht etwa 110 Punkten. Sie können aus über 100 verschiedenen Aktivitäten wählen.
Die Preise sind verfügbar, solange der Vorrat reicht vom Presidential Champions Awards Store bis zum 31. Juli 2018. Besuchen Sie die National Foundation für Fitness, Sport und Ernährung und kaufen Sie einen Patch, eine Medaille, ein Shirt, einen Becher oder einen anderen Artikel aus ihrem Online-Shop.
Presidential Jugend Fitness Awards
Der Presidential Youth Fitness Award wurde 2016 auf seine eigene Website verlegt. Sportlehrer bewerten die Schüler in ihren Klassen mit den FitnessGram-Kategorien.
Sie bestellen Anerkennungspunkte für die Studenten, die sich für die Auszeichnung qualifizieren. FitnessGram Software ist verfügbar, um die Bewertungen zu bewerten.