Nahrungsergänzungsmittel können unter Umständen für einige Kinder nützlich sein, aber es ist immer am besten, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen, bevor Sie Ihr Kind mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Kinder, die eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, sollten keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen, aber Kinder, die sehr wählerisch sind, bestimmte Gesundheitszustände haben oder eine eingeschränkte Diät einhalten müssen, könnten von einigen Mängeln bedroht sein.
In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel von Vorteil sein.
Hier sind sechs Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie darüber nachdenken, Ihren Kindern Nahrungsergänzungsmittel zu geben:
1. Regelmäßige Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene sind nicht immer die beste Lösung für Kinder. Sie können Dosierungen haben, die zu hoch sind oder zusätzliche Zutaten haben, die nicht so hilfreich sind. Und manche können für ein Kind zu schwierig sein.
2. Ein typisches Multivitaminpräparat enthält alle Nährstoffe, die für die Aufnahme essentieller Vitamine und Mineralstoffe erforderlich sind. Es ist nicht erforderlich, mehr als die Anweisungen auf dem Etikett zu nehmen, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen andere Anweisungen gegeben.
3. Es kann für jüngere Kinder schwierig sein, Pillen zu schlucken, so viele Kinder Vitamine werden als Kautabletten oder Gummis verkauft. Sie sind in der Regel aromatisiert und enthalten etwas Süßstoff. Die Aromen und Farben können natürlich oder künstlich sein - lesen Sie die Zutatenliste, um sicher zu sein, was Sie in den Körper Ihres Kindes tun.
4. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen für Kinder unbedenklich sind, bewahren Sie alle Vitamine für Erwachsene außerhalb der Reichweite von Kleinkindern und Kleinkindern auf. Wenn ein kleines Kind in eine Flasche Vitamine gerät, nehmen Sie die Flasche und rufen Sie Ihr örtliches Giftkontrollzentrum an oder rufen Sie 1-800-222-1222 an.
5. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Probiotika, Melatonin oder Omega-3-Fettsäuren können in bestimmten Situationen nützlich sein, aber versuchen Sie nicht, die Gesundheit Ihres Kindes mit Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln - sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt.
Auch fallen nicht für Behauptungen, dass Ergänzungen Krankheiten wie ADHS oder Autismus behandeln können. Und geben Sie Ihren Kindern keine Gewichtsabnahmepräparate.
6. Ergänzungen können helfen, sicherzustellen, dass Ihr Kind genug Nährstoffe bekommt, aber geben Sie ihn nicht auf, wenn es darum geht, eine gesunde Ernährung zu essen. Weiterhin gesunde Mahlzeiten zu jeder Mahlzeit anbieten. Seien Sie geduldig, ein Kind muss zehn oder mehr Mal einem neuen Essen ausgesetzt werden, bevor es es annimmt.
7. Ihr Kind erhält möglicherweise viel zusätzliche Nährstoffe aus angereicherten und angereicherten Lebensmitteln wie Brot, Frühstücksflocken, mit Vitaminen angereicherten Getränken, mit Kalzium angereichertem Orangensaft oder Mandel- und Sojamilch, die zusätzlich Kalzium und Vitamin D enthalten.
Quellen:
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