Boldo Tee ist ein Kräutertee, der aus den Blättern des südamerikanischen Boldo-Baumes hergestellt wird. Boldo ist eine beliebte Kräuterbehandlung bei Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Verstopfung, Kopfschmerzen und anderen Krankheiten. Aber Sie können Nebenwirkungen erfahren, wenn Sie dieses Stärkungsmittel verwenden, und sie können alle Fett-Tee Vorteile überwiegen.
Was ist Boldo Tee?
Boldo (Peumus boldus ) ist ein aromatischer, immergrüner Strauch, der in Chile beheimatet ist, insbesondere in den Anden.
Der Baum wird auch häufig in anderen Gebieten wie Mexiko, Ecuador, Argentinien und Marokko gefunden.
Wissenschaftler glauben, dass die Blätter dieses kleinen Baumes seit Jahren als Gesundheitstonikum konsumiert werden. Fossilisierte Boldo-Baumblätter wurden gefunden, die menschliche Zahnmarkierungen enthalten, was Forscher zu der Annahme verleitet, dass boldo seit über 13.000 Jahren aus medizinischen und / oder diätetischen Gründen konsumiert wurde.
Während die Rinde des Boldo-Strauchs verzehrt werden kann, sind es in der Regel die Blätter, die aus gesundheitlichen Gründen konsumiert werden. Die Blätter werden mit heißem Wasser durchtränkt, um fetten Tee zu machen, oder die Blätter werden zuerst gemahlen, dann mit Wasser kombiniert, um ein Getränk zu machen.
Boldo Tee wird normalerweise nicht täglich konsumiert. Einige Quellen weisen jedoch darauf hin, dass Verbraucher Boldo-Tee mit Yerba Mate verdünnen, so dass er als tägliches Getränk zur Vorbeugung von Krankheiten konsumiert werden kann. Yerba Mate - manchmal auch Mate genannt - ist ein Kraut, von dem Gerüchten berichtet wird, dass es bei der Gewichtsabnahme und Krebsvorsorge helfen soll.
Das Memorial Sloan Kettering Cancer Center empfiehlt jedoch, dass "regelmäßige Verwendung von Mate mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Prostata-, Lungen-, Blasen-, Ösophagus- und Kopf-Hals-Karzinomen verbunden ist."
Wie man Boldo Tee macht
Boldo Kräuterteebeutel können online und in einigen Reformhäusern gekauft werden. Der schnellste und einfachste Weg, um zu Hause Boldo-Tee zu machen, ist die Verwendung eines hochwertigen Teebeutels und die Zugabe von heißem Wasser.
Sie können jedoch getrocknete Boldo-Teeblätter kaufen und sie steilen, um das Getränk zu machen.
Wie man Boldo Tee zu Hause macht
- Geben Sie ein bis zwei Esslöffel getrocknete, zerkleinerte Fettblätter in den Boden einer Teetasse.
- Erhitze Wasser auf 90-95º Celsius oder 194-205º Fahrenheit. Wenn Sie keine temperaturgesteuerte Teekanne haben, bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie es dann eine Minute lang stehen, um die Temperatur etwas zu reduzieren.
- Gießen Sie acht Unzen Wasser über die Teeblätter.
- Teeblätter so lange wie gewünscht ziehen lassen, normalerweise 5-15 Minuten
- Lose Blätter aus der Tasse vor dem Trinken abseihen
Sie können auch eine Kochfeldmethode mit ganzen Fettblättern verwenden. Füllen Sie einfach einen kleinen Topf mit Wasser und fügen Sie 2-3 Blätter hinzu. Zum Kochen bringen, dann reduzieren und fünf Minuten köcheln lassen. Vor dem Trinken etwas abkühlen lassen.
Enthält Boldo Tee Koffein?
Boldo Tee ist ein Kräutertee, kein " Tee " im traditionellen Sinne. Das heißt, es wird nicht aus den Blättern der Camellia sinensis- Pflanze hergestellt, wie schwarzer Tee oder grüner Tee. Es wird nur mit Teilen des Boldo-Baumes gebraut, der kein Koffein enthält. Daher ist Boldo Tee vollständig koffeinfrei.
Wenn Sie jedoch Boldotee mit Schwarztee, Weißtee oder Grüntee kombinieren - wie es oft empfohlen wird - dann erhalten Sie einen Schub an Koffein, wenn Sie ihn trinken.
Boldo Tea Gesundheitliche Vorteile
Es gibt viele gemunkelte gesundheitliche Vorteile von Boldo Tee. Am häufigsten wird das Kräutergetränk zugeschrieben, die Leber zu entgiften, Gallensteine zu beseitigen und die Gesundheit der Gallenblase zu fördern. Aber es wird auch als Gesundheitstonikum für andere Bedingungen gefördert, darunter:
- Bauchschmerzen
- Rheuma / schmerzende Gelenke
- Zystitis
- Leber erkrankung
- Tripper
- Flüssigkeitsretention
- Schlafstörung
- Angst
- Verstopfung
Boldo wurde auch als Antiseptikum, als Galle Stimulans, und als Gewichtsverlust Hilfe gefördert.
Laut mehreren Gesundheitsquellen gibt es keine ausreichenden Beweise, um die Verwendung von Boldo Tee für eine dieser Bedingungen zu unterstützen.
Darüber hinaus kann Boldo für medizinische Zwecke unsicher sein.
Boldo Tee Nebenwirkungen
Boldo wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration allgemein als sicher (GRAS) anerkannt, wenn es in Mengen konsumiert wird, wie sie typischerweise in Lebensmitteln vorkommen. Boldo-Blätter enthalten jedoch Ascaridol, ein flüchtiges Öl (auch als ätherisches Öl bezeichnet), das für die Leber toxisch ist. Nach mehreren Gesundheitsquellen, wenn Sie boldo für Gesundheitszwecke verwenden, sollten nur Ascaridol-freie Präparate verwendet werden. Boldo direkt auf die Haut kann auch zu Hautausschlägen führen.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Fettkonsum ein Risiko für bestimmte Nebenwirkungen darstellen kann, besonders wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Dies sind nur einige der von medizinischen Quellen genannten Bedenken:
- Boldo kann während der Schwangerschaft und Stillzeit unsicher sein
- Boldo kann für Menschen mit blockierten Gallengängen schädlich sein
- Boldo sollte nicht mit Alkohol eingenommen werden
- Boldo sollte nicht mindestens zwei Wochen vor der Operation konsumiert werden
- Boldo ist möglicherweise nicht sicher für Menschen, die Lithium einnehmen
- Boldo sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Leber schädigen können, einschließlich Tylenol, Diflucan, Zocor und einige andere.
- Boldo sollte nicht mit Medikamenten eingenommen werden, die die Blutgerinnung verlangsamen können (Advil, Motrin, Warfarin und andere).
Da Boldo mit vielen verschiedenen Medikamenten interagieren kann und die Behandlung oder das Management von Erkrankungen beeinträchtigen kann, sollten Sie vor dem Verzehr von Boldo-Tee mit Ihrem Arzt sprechen.
> Quellen:
> Boldo. Michigan Medizin. Universität von Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Therapeutisches Forschungszentrum. Natürliche Arzneimittel Datenbank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Pflanzliche Sicherheit. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Programm & Paso del Norte Gesundheitsstiftung http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/