Sind Sie ein Fan der klassischen Hühnchensandwiches bei Chick-fil-A? Das südliche frittierte Essen ist im ganzen Land beliebt. Aber Chick-fil-A Kalorien können sich schnell summieren. Viele der beliebtesten Menüpunkte sind fettarm. Mit etwas kluger Planung können Sie Chick-fil-A Ernährung wie ein Profi navigieren, um Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.
Chick-fil-A-Kalorien analysieren
Der beste Weg, um eine gesunde kalorienarme Mahlzeit bei Chick-fil-A zu essen, ist das Menü online zu überprüfen, bevor Sie das Restaurant besuchen.
Auf diese Weise können Sie Ihre Nahrungsauswahl im Voraus treffen und Ihre Nahrungsaufnahme berechnen, um die Kalorienzahl unter Kontrolle zu halten . Die gesamten Chick-fil-A Nährwerte stehen Ihnen zur Verfügung.
Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, sind kleine Portionsgrößen bei Chick-fil-A (wie in allen Fastfood-Restaurants) die gesündeste Wahl. Suchen Sie nach Sandwiches oder Vorspeisen, die gegrillt sind und vermeiden Sie diejenigen, die angeschlagen oder gebraten sind. Sogar Salate, die knusprige Hühnchen enthalten, sind wahrscheinlich reich an Kalorien.
Bestimmte Beilagen sind wahrscheinlich auch höher in Kalorien und Fett. Waffel Pommes und Leckereien wie Kekse werden nicht helfen, Ihre gesunde Ernährung. Aber die Fruchtschale oder der kleine Salat werden Ihre Obst- und Gemüseaufnahme für den Tag steigern .
Beliebteste Chick-fil-A Essen
| Chick-fil-A Hühnchen Sandwich Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Sandwich (170 g) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 440 | |
| Kalorien von Fett 162 | |
| Gesamtfett 18g | 28% |
| Gesättigtes Fett 4g | 20% |
| Cholesterin 55mg | 18% |
| Natrium 1390 mg | 58% |
| Kohlenhydrate 41g | 14% |
| Ballaststoffe 2g | 8% |
| Zucker 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 2% | |
| Calcium 10% · Eisen 15% | |
> * Basierend auf einer 2.000 Kalorien Diät | |
Viele Leute gehen zu Chick-fil-A für das klassische Hühnchensandwich. Während dieser Menüpunkt Ihre gesunde Diät nicht begünstigt, ist es nicht das Schlimmste auf der Speisekarte. Der knusprige Hähnchen-Burger ist reich an Fett und Kohlenhydraten und steigert sogar den Zuckerkonsum für den Tag. Das Sandwich liefert jedoch gesunde 28 Gramm Protein.
Gesündeste Optionen im Chick-fil-A Menü
Huhn ist ein Nahrungsmittel, das viele Diätetiker in ihre Mahlzeiten einschließen, weil es normalerweise eine magere Quelle des Proteins ist . Aber wenn Huhn gebraten wird, kommt es mit Fett und Kalorien zusammen. So viele der Lebensmittel bei Chick-fil-A sind tabu für Diätetiker, die ihre Kalorienzufuhr unter Kontrolle halten wollen.
Aber es gibt ein paar weniger Kalorien gegrillte Produkte auf der Speisekarte, die genauso lecker und viel gesünder sind. Wenn Sie zuerst auf das Menü schauen, suchen Sie zuerst nach diesen Elementen.
Gegrilltes Chick-fil-A Mahlzeit: 425 Kalorien
- Gegrilltes Hühnchensandwich
- Beilagensalat
- Fettarme italienische Dressing
Fried Chick-fil-A Mahlzeit: 435 Kalorien
- Scharfes Hühnchensandwich (halb)
- Waffel-Kartoffel-Fries (halb)
- Fruchtbecher
Chick-fil-A Salat Mahlzeit: 460 Kalorien
- Gegrillter Marktsalat
- Fettfreie Honig Senf Dressing
- Icedream Kegel (klein)
Der beste Weg, um Ihre Chick-fil-A Kalorien unter Kontrolle zu halten, ist die gegrillte Chicken Nuggets zu bestellen. Diese Mittagessen-Option bietet nur 140 Kalorien, 3,5 Gramm Fett, zwei Gramm Kohlenhydrate und 25 Gramm gesundes Protein. Wenn Sie diese Vorspeiseauswahl mit einem kleinen Seitensalat (80 Kalorien) und hellem Dressing kombinieren, können Sie für weniger als 300 Kalorien essen. Sie können sogar einen kleinen Keks oder einen Icedream-Kegel haben, ohne sich zu sehr schuldig zu fühlen.
Unabhängig davon, welche Speisen Sie essen, denken Sie daran, Wasser anstelle von Limonade zu trinken, wenn Sie Chick-fil-A oder ein Fast-Food-Restaurant besuchen. Es ist eine bessere Wahl für Ihren Körper - besonders wenn Sie salzige gebratene Nahrungsmittel verbrauchen.
Least Healthy Optionen auf der Chick-fil-A-Menü
Welche Menüpunkte sollten Sie bei Chick-fil-A vermeiden? Das Spicy Deluxe Sandwich ist das kalorienreichste Hühnchensandwich. Es bietet 540 Kalorien, 25 Gramm Fett, 43 Gramm Kohlenhydrate und 34 Gramm Kohlenhydrate. Und wenn Sie Ihren Hähnchen Burger mit Waffle Fries kombinieren, müssen Sie weitere 400 Kalorien, 24 Gramm Fett, 43 Gramm Kohlenhydrate und fünf Gramm Protein hinzufügen.
Aber was ist der schlechteste Chick-fil-A-Menüpunkt? Nun, wenn Kalorien und Fett Gramm Ihre Führer sind, dann werden die Dessert-Getränke am meisten Schaden anrichten. Die Kekse und Sahne Milkshake bietet 590 Kalorien, 25 Gramm Fett, 81 Gramm Kohlenhydrate und 12 Gramm Protein. Die Schokolade Milkshake Ernährung ist in etwa gleich.