Verfolgen Sie Ihre Workouts mit diesen kostenlosen mobilen Apps
Welche App magst du am besten zum Wandern? Es gibt zwei grundlegende Arten von Walking-Apps. Es gibt diese, die Ihre gehenden Workouts verfolgen und GPS oder Trittfrequenz für Geschwindigkeit und Abstand verwenden, und Pedometer-Apps , die Ihre ganztägigen Schritte und Aktivitäten verfolgen, indem Sie den Beschleunigungsmesser-Chip in Ihrem Mobiltelefon verwenden.
Einige Apps sind eher Workout-basiert, während andere Workouts und ganztägige Aktivitäten verfolgen können. Diese Apps sind alle kostenlos erhältlich, haben aber auch die Möglichkeit für ein Upgrade oder In-App-Käufe.
1 - Map My Walk
MapMyWalk ist Teil der MapMyFitness-Familie von Apps. Es hat den Test der Zeit bestanden und verdient erste Berücksichtigung für jeden Fitness-Walker. Was tut es?
- Wenn Sie mit dem Training beginnen, können Sie eine Karte des Bereichs sehen. Während Sie gehen, ist die Route, die Sie genommen haben, rot markiert. Die Karte ermöglicht es Ihnen, zu erkunden, und indem Sie sehen, wo Sie so weit gegangen sind, werden Sie in der Lage sein, Ihren Weg zurück zu finden, wo Sie angefangen haben.
- Während Sie gehen, können Sie die verstrichene Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, Höhe und verbrannten Kalorien sehen. Ihre Geschwindigkeit wird von GPS bestimmt.
- Sie können Audio-Feedback erhalten, wenn Sie gehen. Die App kann Ihre Entfernung, Tempo, verbrannte Kalorien und andere Daten jede Meile, halbe Meile oder ein anderes Intervall bekannt geben.
- Wenn Sie fertig sind, können Sie Ihre Trainingsdaten hochladen und speichern und sowohl in der App als auch auf der MapMyWalk-Website anzeigen.
- Sehen Sie Ihre Meilen-für-Meile-Splits, um Ihre Leistung zu analysieren.
- Sie können auch eine gespeicherte Route laden, um sie erneut zu verwenden, oder Routen auswählen, die andere MapMyWalk-Benutzer in Ihrer Region ausgeführt haben.
MapMyWalk ist für iOS oder Android verfügbar und wird in einer werbefreien Version gegen eine geringe Gebühr angeboten.
2 - Walkmeter von Abvio
Die Walkmeter-App verfügt über Funktionen, die sich hervorragend für Fitness-Wanderer eignen, die ihre Geschwindigkeit und Distanz verbessern möchten. Es ist für iOS, Android und Apple Watch verfügbar.
- Walkmeter verwendet GPS, um die Entfernung Ihrer Spaziergänge und Wanderungen im Freien zu messen.
- Es funktioniert ähnlich wie eine Stoppuhr. Öffnen Sie die App, tippen Sie auf Start und verwenden Sie Lap, wenn Sie ein Intervall protokollieren möchten.
- Er zeichnet Ihre Wanderung auf, und Sie können Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung und Tempo beim Gehen sehen.
- Sie können die Trainingstypen auswählen, z. B. Gehen, Gehen für Zeit, Gehen für Entfernung, Walk-Intervalle, Nordic Walking und Wandern.
- Sie können Ihre eigenen benutzerdefinierten Intervalle erstellen.
- Zeigen Sie Ihre Splits, Runden, Intervalle, Geschichte und mehr an.
- Das Upgrade von Free auf Elite kostet weniger als 10 US-Dollar pro Jahr, weit weniger als bei anderen Apps wie Endomondo. Zu den Upgrade-Funktionen gehören die Verfolgung Ihrer täglichen Schritte, einschließlich des Trittfrequenz-Coachings und die Verwendung der Apple Watch App.
- Sie können ihre freien Trainingspläne nutzen, um vom Laufen zum Laufen zu kommen und den ersten 5K- , 10K-, Halbmarathon- oder Vollmarathon zu laufen.
Der Nachteil ist, dass Walkmeter Ihre Schritte für Trainings nicht verfolgt, es sei denn, Sie aktualisieren auf Elite. Aber für Wanderer, die an ihrem Geschwindigkeits- und Intervalltraining interessiert sind, ist es eine sehr nützliche App.
3 - Argus von Azumio
Argus packt viel in eine Lifestyle-App. Es funktioniert wie eine ganztägige Schrittzähler App mit dem Bewegungssensor in Ihrem Telefon. Sie können aber auch Trainings mit GPS verfolgen. Es ist für iOS und Android verfügbar.
- Der Trainings-Tracker zeigt Ihre Zeit, Entfernung und die Karte Ihrer Route an.
- Wenn Sie fertig sind, sehen Sie Ihre Trainings-Kalorien, Schritte, Höhenmeter, beste Geschwindigkeit, durchschnittliche Geschwindigkeit, durchschnittliche Trittfrequenz, Diagramme und Karte.
- Ihre tägliche Schrittzahl wird von den Bewegungssensordaten Ihres Telefons aktualisiert und umfasst aktive Zeit, Entfernung, Kalorien, Schritte und eine stündliche Grafik.
- Messen Sie Ihre Herzfrequenz jederzeit mit ihrer integrierten Herzfrequenz-App, die Ihre Handy-Kamera verwendet. Sie können Ihre Herzfrequenz während des Trainings und in der Ruhe leicht nehmen.
- Sie können eine Verbindung zu einem Herzfrequenzsensor-Band herstellen.
- Verfolgen Sie Ihre Wasseraufnahme mit einem Wasserhahn.
- Sie können das Essenstagebuch der App (das einen Barcode-Scanner enthält) und den Sleep-Timer verwenden.
- Premium-Abonnenten erhalten eine große Auswahl an Fitness- und Diätplänen.
Argus ist einfach zu bedienen. Und es hat eine Schnittstelle, die Sie ermutigt, damit zu interagieren und viele Artikel für Gesundheit und Fitness zu verfolgen.
4 - Fitbit App MobileTracker (kein Fitbit erforderlich)
Wussten Sie, dass Sie kein Fitbit-Gerät zur Verwendung der Fitbit-App benötigen? Die kostenlose App kann verwendet werden, um Ihre Gehtraining mit GPS sowie Ihre ganztägigen Schritte mit dem Bewegungssensor auf Ihrem Handy zu verfolgen. Es funktioniert nicht mit älteren Handys, aber ab dem iPhone 5s und späteren Modellen können Sie einfach die App verwenden. Das sind gute Nachrichten, wenn dein Fitbit stirbt oder du nicht bereit bist, einen zu kaufen.
Sie können die kostenlose Fitbit App für Ihr Betriebssystem herunterladen. Dann, wenn Sie die App einrichten, wird gefragt, welchen Tracker Sie einrichten. Wähle "No Fitbit Yet" und es wird der MobileTracker eingerichtet. Jetzt wird es Ihre ganztägige Aktivität verfolgen, die vom eingebauten Beschleunigungsmesser Ihres Handys wahrgenommen wird. Sie erhalten eine Schrittzahl und Stundengrafiken.
Unabhängig davon, ob Sie einen Fitbit-Tracker haben oder nicht, können Sie mit der Funktion Track-Übung Trainingseinheiten mit GPS-Geschwindigkeit und Distanz verfolgen. Tippen Sie auf dem Startbildschirm auf das + -Symbol und wählen Sie "Gehen", "Ausführen" oder "Wandern".
- Wenn Sie mit dem Training beginnen, sehen Sie die verstrichene Zeit und Ihre durchschnittliche Geschwindigkeit.
- Wischen Sie, um eine Karte Ihrer Route zu sehen.
- Sie können zu bestimmten Zeiten Sprachhinweise und Updates erhalten.
- Wenn Sie Ihr Training beendet und gespeichert haben, können Sie es überprüfen, indem Sie auf dem Startbildschirm auf das Kachel Übung tippen.
- Sie können Ihre Route auf einer Karte, Entfernung, Zeit, Tempo, Meilen-Split-Zeiten, verbrannte Kalorien und Schritte für jedes Training überprüfen.
Die Fitbit App beinhaltet auch virtuelle Abenteuerrennen und Herausforderungen mit Freunden. Wenn Sie Freunde mit Fitbits haben, müssen Sie nicht aus dem Spaß ausgeschlossen werden. Die Fitbit-App ist für iOS-, Android- und Windows-Telefone verfügbar.
5 - Endomondo
Endomondo ist ein Workout-Tracker, der darauf abzielt, ein persönlicher Trainer in deiner Tasche zu sein. Sie können damit Ihre Trainingsdauer, Geschwindigkeit und Entfernung im Freien über GPS verfolgen. Sie können auch die Dauer von Indoor-Workouts verfolgen. Es ist für iOS, Android und Apple Watch verfügbar.
- Sie können Wandern, Walking, Walking Fitness und Walking Laufband als Ihre Sportart wählen.
- Wählen Sie dann eine Art von Training, einschließlich eines Basis-Workouts, eines zielbasierten Trainings einer festgelegten Distanz, Zeit oder Kalorien oder einer Route. Sie können nach Routen in der Nähe suchen, die andere genutzt haben, oder eine eigene Route erstellen. Premium-Benutzer können auch ihre vorherige Zeit laufen und Intervall-Workouts durchführen.
- Während Sie gehen, sehen Sie sich Ihre Routenkarte oder Ihre Statistiken an.
- Sie können Audio-Rückmeldungen wie Anreden, Entfernung, Dauer, Rundenzeit und mehr einstellen.
- Sie können einen Herzfrequenzmesser anschließen.
- Wenn Sie fertig sind, sehen Sie eine Karte Ihrer Route. Die Zusammenfassung Statistiken enthalten Abstand, Dauer, durchschnittliche Geschwindigkeit, maximale Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit, Höchstgeschwindigkeit, Kalorien, Flüssigkeitszufuhr, minimale und maximale Höhe, Gesamtanstieg und Gesamtabstieg.
- Sie können Ihre Trainings in sozialen Medien teilen.
- Sie können sich mit Freunden verbinden, die auch Endomondo verwenden.
- Ein reguläres Konto enthält keinen Schrittzähler, aber Sie können Endomondo mit Ihrem Fitbit- Konto oder anderen Aktivitätsmonitorkonten verbinden.
Ein Premium-Konto enthält einen Schrittzähler, Grafiken, Herzfrequenzzonen, Intervalltraining , Trainingspläne (für Läufer) und konkurriert mit Ihnen selbst.
Insgesamt sind Endomondo und MapMyWalk in ihrer Art ähnlich, und beide werden von Under Amour gesponsert. Aber das Fehlen von Step-Counting von Endomondo kann ein Nachteil für einige Wanderer sein.
6 - Wohltätigkeitsmeilen
Charity Miles gibt deinem Gehen einen Sinn (und dein Laufen und Radfahren auch). Öffnen Sie diese kostenlose App (iOS oder Google Play) und wählen Sie eine Wohltätigkeitsorganisation. Beginnen Sie mit dem Training, wählen Sie Laufen, Laufen oder Radfahren. Für jede ausgefüllte Meile haben Sie eine Spende für Ihre ausgewählte Wohltätigkeitsorganisation verdient. Der Grundtarif beträgt 25 Cent für Lauf- und Laufmeilen und 10 Cent für Radmeilen, die einer periodischen Obergrenze unterliegen.
Auf dem Weg können Sie Ihre Trainingszeit und Meilen sehen. Wenn du fertig bist, musst du auf Facebook oder Twitter posten, um Sponsoring zu akzeptieren und Geld für deine Wohltätigkeit zu verdienen. Sie können auch Teams bilden und zusammenarbeiten, um Geld für die Wohltätigkeitsorganisationen zu sammeln.
Das Fitness-Tracking ist minimal, aber Sie können es gleichzeitig mit anderen Apps verwenden und Ihre Meilen gut nutzen.
7 - Virtueller Spaziergang
Virtual Walk ist eine motivierende App, mit der Sie Ihren täglichen Spaziergang auf dem Laufband oder im Freien aufpeppen können. Sie können dies für iOS oder Android verwenden.
Ihre Entfernung wird bei einem virtuellen Spaziergang durch einen malerischen oder historischen Ort gezeichnet. Dazu gehören der Appalachian Trail, die Monumente in Washington DC, der Grand Canyon, die Pyramiden von Gizeh und vieles mehr.
An Kontrollpunkten entlang des Weges können Sie Fotos und Informationen über die Sehenswürdigkeiten auf Ihrem virtuellen Spaziergang sehen. Einige Routen sind kostenlos und andere sind zum Kauf verfügbar. Am Ende deiner Wanderung erhältst du eine Medaille. Die Virtual Walk Laufband- oder GPS-Versionen erhalten bessere Bewertungen als die Street View-Versionen.
Ein Wort von
Walking-Apps können Sie motivieren und Ihre Walking-Sessions in Fitness-Workouts verwandeln. Sie können inspiriert sein, schneller zu gehen und weiter zu gehen. Probieren Sie ein paar, bevor Sie Ihren Favoriten auswählen - jeder mag etwas anderes!