Tipps, um Ihre Matte sauber zu halten
Hier ist ein Hack, um Ihre Pilates- und Yogamatten so zu rollen, dass die obere Oberfläche sauber bleibt und Ihre Matte nicht knittert.
Wäre es nicht schön, wenn wir unsere Pilates- und Yogamatten immer auf saubere Oberflächen legen? Natürlich, aber wir trainieren nicht in einem Operationssaal (zumindest die meisten von uns nicht). Selbst das sauberste Fitnessstudio, Studio oder Workout-Raum hat Gunk und Keime, die auf der Unterseite unserer Matten haften werden.
Dann rollen Sie Ihre Yogamatte von einem Ende zum anderen auf, wie auf dem Foto zu sehen. Das wird nicht gut enden. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Matte von einem Ende zum anderen aufrollen, rollen Sie Körnung und ungesehene Fetzen und Schmutz auf die saubere Arbeitsfläche Ihrer Matte.
Wie man deine Pilates und Yogamatte rollt, um es sauber zu halten
Dieser Tipp ist für die dünnen Yogamatten gedacht, die viele von uns auch auf festen, gepolsterten Oberflächen für Pilates verwenden.
- Wenn Ihre Matte flach gelegt ist, falten Sie sie locker um, so dass das obere Ende ein oder zwei Zoll kürzer ist als der Boden. Die saubere Oberseite befindet sich nun in der Mitte. Falte das gefaltete Ende nicht. Lassen Sie in dem umgefalteten Ende ein bis zwei Zoll Luftblasen liegen.
- Fang am locker gefalteten Ende an und rolle von dort ab.
- Rollen Sie Ihre Matte ganz nach oben. Es wird einen kleinen Abschnitt am Ende geben, wo das Innere freigelegt wird, aber die gesamte obere Oberfläche Ihrer Matte - der Teil, auf dem Sie trainieren - bleibt größtenteils sauber.
- Ihre Matte bleibt fast genauso sicher aufgerollt, wie wenn Sie sie zusammenrollen würden. Besser noch, knall es in einen Mattenbeutel.
Reinigen Sie Ihre Pilates oder Yogamatte
Wenn Sie im Fitnessstudio oder Studio sind, greifen Sie wahrscheinlich einfach die Sprühflasche, die sie für Sie aufgestellt haben, und spritz Ihre Matte. Aber ist das richtig?
Was ist überhaupt in dieser Flasche? Yoga-Expertin Ann Pizer erklärt, wie man Matten basierend darauf reinigen kann, wie sie hergestellt sind und wie oft man die Matte reinigen sollte.
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