Kehre mit seinem Schöpfer zu den Wurzeln der Pilates-Methode zurück
"Rückkehr zum Leben durch Kontrolle" ist essentielle Pilates-Lesung. In diesem einen kleinen Buch vermittelt Joseph Pilates die Breite und Kraft der Pilates-Methode . Pilates beschreibt Philosophie und Technik und beschreibt den effektiven und nachhaltigen Ansatz für die Gesundheit des ganzen Körpers, der nun, 63 Jahre nach der ersten Veröffentlichung von "Return to Life", zu den am schnellsten wachsenden Fitnesstrends der Welt zählt.
Buchdetails
- 93 Seiten. Enthält 16 Seiten Text von Joseph Pilates und Anweisungen für 34 Pilates Matte Übungen.
- Ursprünglich im Jahr 1945 veröffentlicht
- Typischer Verkaufspreis: 29,95 $
- Geschrieben von Joseph Pilates und William John Miller
Leitfaden Review: "Rückkehr durch Controlology zum Leben"
Wenn Sie sich überhaupt für Pilates interessieren, bitte ich Sie, "Return to Life By Controlology" für sich selbst zu erwerben und zu lesen. Es liefert nicht nur wertvolle historische Einblicke in die Art und Weise, wie Pilates seine Übungen entwickelte und über die Pilates-Methode nachdachte, sondern auch eine wichtige Verbindung zur Energie des Mannes, Joseph Pilates . Durch "Rückkehr zum Leben durch die Kontrolle" erhalten wir eine direkte Übertragung der Kraft, Lebendigkeit und Überzeugung, mit der Pilates seine Arbeit angegangen ist und gelebt hat.
Dies ist ein Buch für diejenigen, die sich für Pilates und seine Vorteile begeistern. Ja, es gibt Übungsanleitungen und fabelhafte Fotos von Joseph Pilates, der die Mattensequenz im Alter von 60 Jahren durchführt.
Aber für mich ist faszinierend, dass "Rückkehr zum Leben durch Kontrolle" eine Rückkehr zu den Wurzeln der Methode ist, die Joseph Pilates Contrologie nannte, "die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele".
Da die Pilates-Methode immer beliebter wird, kann der Schwerpunkt von dem mehrdimensionalen Ansatz zur Fitness abweichen, den Joseph Pilates in "Rückkehr zum Leben durch Kontrolle" propagiert. Es kann sich im Fokus auf den physischen Akt des Trainings und die damit verbundenen Ziele, wie die Linderung von Rückenschmerzen oder die immer begehrten flachen Bauchmuskeln konzentrieren.
Aber in "Rückkehr zum Leben durch Kontrolle", scheint das volle Potential des Körper / Geist / Geist Ansatzes zur Fitness durch.
Hier finden Sie die Grundlagen der Pilates-Prinzipien , die Verbindungen zum Yoga und die Grundlagen der Pilates-Technik in ihren Anwendungen im Alltag.
Ist Pilates, wie wir es heute kennen, immer noch Contrology? Ich hoffe es. Was ich weiß ist, dass es der vollmundige Geist der Kontrolle war, der das ausdauernde, lebensverändernde Fitnessprogramm, das wir jetzt Pilates nennen, ins Leben gerufen hat. Und wenn wir die Vorteile der Pilates-Methode wirklich erleben wollen, gibt es keinen besseren Ausgangspunkt als Joseph Pilates .
Vorteile von "Rückkehr zum Leben durch Kontrolle"
- Hier ist der Meister Joseph Pilates, der über seine Fitnessmethode schreibt
- Prägnant und inspirierend
- Enthält Fotos von Joseph Pilates, der die Mattenübungen durchführt - mit 60 Jahren
- In einem kurzen Buch vermittelt Joseph Pilates das weitreichende Potenzial der Pilates-Methode
- Eine wertvolle historische Aufzeichnung von Joseph Pilates 'Ansatz zu seiner Pilates-Methode
Nachteile von "Rückkehr zum Leben durch Kontrolle"
- Nur 16 kurze Seiten Text. Wir wollen mehr!
Inspirierende Zitate von Joseph Pilates vom Gründer der Pilates-Methode
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück.
Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist die Erreichung und Aufrechterhaltung eines gleichmäßig entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben mit spontaner Lust und Freude natürlich, leicht und zufriedenstellend auszuführen. "
"Contrology ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele. Durch Contrology erwerben Sie zuerst absichtlich die vollständige Kontrolle über Ihren eigenen Körper und dann durch die richtige Wiederholung seiner Übungen erwerben Sie schrittweise und schrittweise diesen natürlichen Rhythmus und Koordination, die mit all Ihren unbewussten Aktivitäten verbunden sind. "
"Ein paar gut durchdachte Bewegungen, die in einer ausgewogenen Abfolge richtig ausgeführt werden, sind Stunden wert, schlaffe Calisthenics oder erzwungene Kontorsionen zu machen."
"Contrologie ist kein System von willkürlichen Übungen, die nur vorgewölbte Muskeln hervorbringen sollen. ... Ebenso wenig irrt Contrologie, indem er einige Muskeln auf Kosten aller anderen überentwickelt, was zu einem Verlust an Anmut und Geschmeidigkeit führt oder ein Opfer der Das Herz oder die Lunge ist vielmehr dazu gedacht, Muskeln und Bänder zu lockern und zu dehnen, so dass Ihr Körper so geschmeidig wie der einer Katze und nicht muskulös wie der Körper eines Brauerei-Lastwagenpferdes oder der muskelbepackte Körper ist vom professionellen Gewichtheber, den du im Zirkus so sehr bewunderst. "
"Contrology entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert Fehlstellungen, stellt körperliche Vitalität wieder her, belebt den Geist und hebt den Geist."
"Contrologie ist kein ermüdendes System von langweiligen, langweiligen, verabscheuten Übungen, die täglich" ad-nausem "wiederholt werden."
"Die Kunst der Kontrolle beweist, dass der einzige wirkliche Anhaltspunkt für dein wahres Alter nicht in Jahren liegt oder wie du denkst, dass du fühlst, sondern wie du TATSÄCHLICH durch den Grad an natürlicher und normaler Flexibilität, die deine Wirbelsäule im ganzen Leben genießt, unfehlbar angezeigt wird."
"Dies entspricht einer" inneren Dusche ". Da die Frühlingsfrische, die von den heftigen Regenfällen und den riesigen Schneeschmelzen auf den Bergen im Hinterland herrührt, Flüsse anschwellen lässt und stürmisch weiter zum Meer treibt, wird auch Ihr Blut fließen Mit neuer Kraft als direkte Folge davon, dass du die Contrology-Übungen treu ausführst. "
"Darüber hinaus ist ein solcher Körper, der von nervöser Anspannung und Übermüdung befreit ist, der ideale Zufluchtsort, den die Natur für einen ausgewogenen Geist bietet, der immer in der Lage ist, alle komplexen Probleme des modernen Lebens erfolgreich zu meistern."
"Obwohl der Textteil von Return to Life durch Contrology ein dünner Stapel von Seiten ist, ist er voller Ermutigung und unerschrockener Anweisungen von Joseph Pilates selbst. Mein bester Rat ist, eine Kopie zu bekommen und einige Ihrer Lieblingszitate zu finden mit denen, die du gerade gelesen hast. "