Vorteile von Group Running

Erhalten Sie Motivation und mehr, indem Sie mit anderen laufen

Laufen wird oft als Solo-Sport betrachtet, aber Sie verpassen es, wenn Sie immer alleine auf die Straße gehen. Bitten Sie jemanden, sich Ihnen anzuschließen, oder melden Sie sich für eine lokale Laufgruppe, ein Team oder eine Charity-Laufgruppe an, damit Sie die folgenden Vorteile genießen können:

1 - Sicherheit zuerst

Sam Diephuis / Die Bildbank

Es ist natürlich viel sicherer, zu zweit oder mit einer Gruppe zu laufen. Es ist schwer, sich zu verirren, wenn man mit einer Gruppe zusammen ist, und selbst wenn man falsch abbiegt, muss man sich überlegen, wie man seinen Weg findet. Wenn du mit einer Gruppe rennst, brauchst du weniger Musik zu hören, was bedeutet, dass du nicht abgelenkt wirst oder nicht in der Lage bist, Autos oder andere Gefahren zu hören. Und wenn jemand in der Gruppe verletzt oder krank wird, ist immer jemand da, der helfen kann. Potenzielle Angreifer treffen auch eher einen einzelnen Läufer als eine Gruppe.

Siehe auch: Ausführen von Sicherheitstipps

2 - Kreative Stimulation

Manche Leute ziehen es vor, alleine zu rennen, damit sie ihre Gedanken sortieren und ein Brainstorming durchführen können. Aber das Laufen in einer Gruppe kann deine kreativen Säfte sogar noch mehr in Fluss bringen, als wenn du alleine loslegen kannst, weil du in der Lage bist, Ideen von anderen Leuten abzuwerfen und sie um Feedback zu einem Projekt oder Problem zu bitten.

3 - Motivationsschub

Christopher Futcher

Mit der Gruppe, die läuft, bekommst du deinen eigenen persönlichen Jubeltrupp. Mitglieder von Laufclubs und Teams rocken sich während der Rennen gegenseitig und unterstützen sich gegenseitig durch lange Läufe. Sie sind auch motivierter, bei Ihrem Training zu bleiben, weil Sie und Ihre Partner sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen. Es ist schwieriger, ein Training abzublasen, wenn du weißt, dass deine Teamkollegen erwarten, dass du auftauchst.

Siehe auch: Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Motivation

4 - Verbesserte Leistung

Foto von John Foxx

Seien wir ehrlich: Jeder lebt von einer kleinen gesunden Konkurrenz. Wenn du mit anderen rennst, die dich ermutigen, schneller und härter zu laufen, ist es einfacher, sie auf das nächste Level zu bringen. Wenn du alleine rennst, magst du versucht sein, dein Workout kurz zu halten, aber wenn du versuchst, mit deinen Kumpels mitzuhalten, ermutigt du dich, diese zusätzliche Hill-Wiederholung zu machen.

5 - Karriere Vorteile

Cultura RM Exklusiv / Edwin Jimenez / Getty

Während einige Angebote auf dem Golfplatz besiegelt sind, haben auch viele wichtige Geschäftsgespräche zwischen den Läufern auf der Straße stattgefunden. Mit Kollegen, Kunden - sogar Ihrem Chef - zu arbeiten, ist eine gute Möglichkeit, Ihre beruflichen Beziehungen auf eine bescheidene Art zu vernetzen und aufzubauen. Neue Leute durch Laufen zu treffen, ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Fachkreise zu erweitern und möglicherweise einen neuen Job zu finden, neue Kontakte zu knüpfen oder sich über andere Geschäftsmöglichkeiten zu informieren.

6 - Langeweile

Obwohl ich manchmal meine eigene Zeit mag, wenn ich allein laufe, fliegt meine Gruppe viel schneller vorbei. Es ist schwer sich zu langweilen, wenn du mit anderen rennst. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie neue Laufrouten erkunden, wenn Sie mit einer Gruppe fahren, was Ihre Läufe definitiv interessanter macht.

Siehe auch: 6 Möglichkeiten, sich beim Laufen abzulenken

7 - Gemeinschaftssinn

Ronnie Kaufman / Larry Hirshowitz

Laufen mit einer Gruppe gibt dir ein unglaubliches Gemeinschaftsgefühl. Ob Sie zusammen Rennen fahren, bei einem Rennen ehrenamtlich sind oder Ihre Teamkollegen anfeuern, es macht Spaß und lohnend, mit Gleichgesinnten in Verbindung zu stehen und Teil von etwas zu sein, das größer ist als Sie. Läufer können sich wirklich aufeinander beziehen und unterstützen sich gegenseitig durch laufende (nicht laufende) Probleme und Triumphe.

8 - Erweiterter sozialer Kreis

Symphonie

Jeder, der mit einer Gruppe zusammengelaufen ist, weiß, dass es eine großartige Gelegenheit ist, Leute mit ähnlichen Interessen kennenzulernen. Viele Menschen (mich eingeschlossen) haben ihren Ehepartner, wichtige andere oder enge Freunde durch eine laufende Gruppe oder einen Club getroffen. Einige Läufer reisen zu Zielrennen mit Freunden, die sie in Laufvereinen oder Laufprogrammen kennengelernt haben.

Siehe auch: Wie man Romanze durch Laufen findet