Dreijährige sind natürliche Läufer. Manche Eltern fragen sich manchmal, wie sie ihre Kinder im Vorschulalter dazu bringen können, mit dem Laufen aufzuhören, anstatt zu laufen. Aber im Ernst, strukturiertes Rennen in einem Rennen oder neben einem Erwachsenen ist anders als nur um den Spielplatz oder Hinterhof hüpfen.
Was ist ein sicheres Alter für Kinder, um als Sport zu starten und nicht nur zum Spaß?
Drei Jahre alt ist ein wenig jung für Kinder, um ein formelles Laufprogramm zu starten. Sie können das Konzept, ein Rennen zu führen, nicht "verstehen" und es könnte für jeden eine erbärmliche Erfahrung sein. Und eine schlechte Erfahrung könnte sie davon abhalten, in Zukunft Rennen zu fahren.
Aber wenn Ihr Kind Interesse am Laufen zeigt , ist der Kindergarten eine gute Zeit, um nach einem Laufprogramm für Jugendliche zu suchen oder Ihr Kind in einem lokalen Kinderrennen (in der Regel kurze Entfernungen von 100 - 400 Metern) einzutragen. Wenn Sie Ihr Kind in einem laufenden Programm starten möchten, stellen Sie sicher, dass es nicht zu reglementiert oder intensiv ist. Die Idee ist, dass Kinder sich bewegen, Spaß haben und Laufen lieben lernen.
Wie finde ich Laufprogramme und Rennen von Kindern?
Um ein Laufprogramm für Kinder zu finden, erkundigen Sie sich bei Ihrem Freizeitprogramm oder bei der Jugendsportorganisation, ob etwas angeboten wird. Einige Kirchen bieten sogar Laufmannschaften oder Vereine an, die offen für Kinder außerhalb der Gemeinde sind.
Einige Programme sind sehr informell und haben ein- oder zweimal die Woche nur auf einer lokalen Strecke geübt. Andere Programme sind organisierte Leichtathletikteams, die an Jugendrennen teilnehmen, bei denen Kinder an Veranstaltungen wie den 100m-, 200m-, 400m- und 800m-Staffelläufen sowie an einigen Feldveranstaltungen teilnehmen. Die meisten Jugend-Track-Treffen verlangen, dass Kinder mindestens sieben Jahre alt sind, um teilnehmen zu können.
Um ein lokales Kinderrennen zu finden, suchen Sie auf Websites wie Active.com nach Veranstaltungen in Ihrer Region. Viele lokale 5Ks haben ein kürzeres Kinderrennen vor oder nach dem 5K-Event. Überprüfen Sie die Website des Rennens, um zu sehen, was sie anbieten. Die aufregende Rennatmosphäre kann Ihre Kinder noch mehr für das Laufen begeistern.
Was ist, wenn Ihr Kind für ein laufendes Programm oder Rennen zu jung ist?
Wenn Ihr Kind Interesse daran zeigt, vor dem 5. Lebensjahr zu rennen, wollen Sie ihn definitiv nicht entmutigen. Sie können sie dazu ermutigen, zu laufen, indem Sie Tagfahnen spielen, einen Hindernislauf machen oder sogar hinter dem Hund herjagen - solange es sich nicht wie ein formales, strukturiertes Programm anfühlt. Versuche einige dieser laufenden Spiele zu spielen, um sie in Bewegung zu bringen und Spaß zu haben. Sie werden dazu beitragen, die Liebe in ihnen zu rennen, die hoffentlich zu einer lebenslangen Gewohnheit wird.