Tipps und Tops Picks, um Ihnen bei der Suche nach der besten Health Retreat
Erwägen Sie einen Besuch in einem Gewichtsverlust Resort? Viele Smart Dieter beginnen ihre Reise weg von zu Hause, um eine saubere Abwechslung von den Gewohnheiten und Lifestyle-Praktiken, die zu Gewichtszunahme in erster Linie führte, zu bekommen. Es ist ein kluger Ansatz, wenn Sie sich den Luxus leisten können, aber ein Besuch in einem Wellness-Center ist nicht billig, also ist es klug, Ihre Hausaufgaben zu machen, bevor Sie sich entscheiden, wohin Sie gehen.
Zu stellende Fragen
Es gibt viele verschiedene Arten von Gewichtsverlust Retreats, eine Vielzahl von Standorten und verschiedene Dienstleistungen in jedem Resort angeboten. Nicht jedes Programm passt zu jeder Diät. Stellen Sie diese Fragen, bevor Sie Ihren Platz zum Abnehmen reservieren.
- Was ist in den Programmkosten enthalten? Viele Programme sind all-inclusive, aber einige Standorte fügen Gebühren für das Testen, spezielle Klassen oder Coaching hinzu, nachdem das Programm abgeschlossen ist.
- Welche Art von Dienstleistungen werden angeboten? Nicht jedes Programm bietet Dienstleistungen wie eine bestimmte Mahlzeit Plan zu Hause oder Fitness-Programm zu folgen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr gewünschter Standort die Dienste bietet, die Sie für am wichtigsten halten. Fragen Sie im Voraus, um Enttäuschungen zu vermeiden.
- Wird das medizinische Personal des Resorts meine medizinischen Bedürfnisse erfüllen und / oder mit meinem medizinischen Pflegeteam in Verbindung treten? Wenn Sie unter medizinischen Bedingungen leiden, die sich auf Ihre Ernährung oder die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten auswirken, prüfen Sie, ob eine RN oder MD beim Personal anwesend ist, um sicherzustellen, dass Sie gesund bleiben. Einige Programme haben Ärzte auf Mitarbeiter, die Kunden mit medizinischen Bedenken unterstützen können.
- Welche Art von Übung wird angeboten und kann ich bequem teilnehmen? Wenn Sie einen größeren Körper haben oder wenn Sie Verletzungen haben, die Ihre Bewegung einschränken, stellen Sie sicher, dass das Resort Ausrüstung und Dienstleistungen anbietet, die es Ihnen ermöglichen, an Kursen und Aktivitäten teilzunehmen.
- Was wird passieren, wenn ich nach Hause gehe? Fragen Sie nach Dienstleistungen und Kosten nach dem Retreat. Einige Programme bauen die Kosten für das Coaching auf, wenn Sie nach Hause gehen, aber andere berechnen eine zusätzliche Gebühr.
- Wie viele Teilnehmer werden bei mir sein? Wenn Sie eine Kleingruppeneinstellung bevorzugen, fragen Sie nach der Anzahl der Teilnehmer, die in Ihrem Programm sein werden.
- Wird das Camp meine Ernährungsbedürfnisse unterstützen? Gehen Sie nicht davon aus, dass die Küche Ihre glutenfreie, natriumarme oder vegane Ernährung aufnehmen kann. Fragen Sie im Voraus.
Welches ist das beste Weight Loss Resort?
Es gibt keinen "besten" Gewichtsverlust Rückzug. Das effektivste Programm für Sie ist das, das Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Erkunden Sie jede Kategorie unten, um zu sehen, welche Programme für Sie herausstechen. Viele Gewichtsverlust Retreats fallen in mehr als eine Kategorie, also scannen Sie die gesamte Liste, bevor Sie Ihre Top-Picks eingrenzen. Dann kontaktieren Sie Ihre besten Entscheidungen und stellen Sie Fragen, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.
Ihr Besuch in einem Gewichtsverlust Resort wird eine große Investition sein, aber es kann die Grundlage für lebenslange gesunde Gewohnheiten legen. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie benötigen, um alle Ihre Optionen zu erkunden und die beste Lösung zu finden.
Medizinische Gewichtsverlust Retreats
Wenn Ihr Arzt Gewichtsverlust empfohlen hat, um eine Erkrankung zu verbessern, wenn Sie ein erhebliches Gewicht zu verlieren haben, oder wenn Sie die Hilfe von Ärzten oder anderen medizinischen Experten während Ihrer Gewichtsverlust Reise wollen, dann sollten Sie eine medizinische Gewichtsabnahme wählen Rückzug. Die meisten haben Ärzte im Personal, um eine Bewertung zu geben, wenn Sie einchecken und Ihre Gesundheit überwachen, während Sie Gewicht verlieren.
Bei einem medizinischen Gewichtsverlust Rückzug, werden Sie wahrscheinlich nicht eine Modediät oder Fitness-Trend folgen. Ihr Programm wird vielmehr auf der Basis eines evidenzbasierten wissenschaftlichen Ansatzes zur Gewichtsreduktion und -erhaltung entwickelt.
Medizinische Gewicht-Verlust-Resorts zu berücksichtigen, gehören Pritikin Langlebigkeit Center + Spa (Miami, Florida) California Gesundheit und Langlebigkeit Institut (Westlake Village, Kalifornien), Structure House (Durham North Caroline) oder der Cooper Clinic (Dallas Texas), die derzeit ihr Gewicht zu aktualisieren Verlust Resorts für die Verfügbarkeit im Jahr 2018.
Top-Wahl : Duke Diät & Fitness Center
Ort : Durham, North Carolina
Länge des Programms: Die meisten Kunden bei Duke wählen das 4-wöchige Gewichtsverlustprogramm, obwohl kürzere Aufenthalte (wie ein 2-Wochen-Programm) verfügbar sind. Die Einrichtung bietet auch ein "Graduate Program" an, eine Wohnanlage für diejenigen, die das 4-wöchige Programm bereits absolviert haben und gerne wieder aufleben möchten.
Kosten : Ein einwöchiges Programm beginnt bei 2.975 $. Ein vierwöchiger Aufenthalt kostet 8.385 US-Dollar. Zwei- und Drei-Wochen-Programme sind ebenfalls verfügbar. Das Graduiertenprogramm kostet 1045 US-Dollar. Die Unterkünfte werden separat gegen Aufpreis angeboten.
Warum ein Top-Pick? Duke Diet & Fitness ist mit dem Duke University Medical Center verbunden, so dass Kunden in der Lage sind, die neuesten akademischen und medizinischen Ressourcen und die neuesten Erkenntnisse zur Gewichtsreduktion zu nutzen. Es gibt eine große Auswahl an Diät- und Fitnessoptionen für unterschiedliche Größen und medizinische Bedürfnisse. Patienten, die kürzlich eine bariatrische Operation durchgemacht haben, können ebenfalls untergebracht werden. Nachbetreuung wird bereitgestellt, so dass die Kunden nach ihrer Rückkehr Zugang zu Support-Services haben. Duke Diet & Fitness wurde 1969 gegründet und hat daher eine lange Tradition in der Bereitstellung hochwertiger Pflege.
Ziel Gewichtsverlust Retreats
Wenn Sie Ihre Gewichtsverlust Erfahrung mit einem Ausflug zu einem exotischen Ort verbinden möchten, haben Sie viele Möglichkeiten. Internationale Gewicht-Verlust-Resorts sorgen für Fitness und reisen versierte Kunden auf der ganzen Welt. Sie werden sich wahrscheinlich an vielen dieser heißen Stellen verwöhnt fühlen, die den Gewichtsverlustprozess wohltuender machen und Diäten und Übungen leichter machen können.
Der Übergang nach Hause mag jedoch eine größere Herausforderung sein, da Ihre typische tägliche Routine wahrscheinlich nicht so luxuriös oder exotisch ist wie die kuratierte Erfahrung an diesen Reisezielen.
Destination Gewichtsverlust Angebote zu berücksichtigen sind Rancho La Puerto (Baja California Mexiko), OneWorld Ayurveda (Bali Indonesien), und Flexi-Lexi Fitness (Thailand) Retreats von der thailändischen Activewear-Unternehmen gesponsert.
Top-Wahl : Der BodyHoliday
Ort : St. Lucia
Angebotene Dienstleistungen: Es gibt fast keinen Diät-, Fitness- oder Gewichtsverlust-Service, der nicht im The BodyHoliday angeboten wird. Das Resort bietet hochwertige Ernährungsdienstleistungen, ayurvedische Diät- und Wellness-Dienstleistungen, professionelles Fitnesstraining und eine umfangreiche Palette an Aktivitäten wie Segeln, Schwimmen, Bootcamp, Wandern, Paddle Board, Spinning, Stretching, Tennis, Kampffitness, Wasservolleyball, Bogenschießen , und sehr viel mehr. Ein komplettes Spa ist ebenfalls verfügbar.
Ab Januar 2018 bietet BodyHoliday auch ein einwöchiges Gewichtsverlust-Retreat an, das von einem Team aus Ernährungswissenschaftlern und Sportphysiologen durchgeführt wird.
Kosten: Das Ergebnis ist All-Inclusive mit Preisen ab $ 555 pro Person und Nacht (alles inklusive). Kosten für den Gewichtsverlust Retreat ist $ 756 pro Person pro Nacht (all inclusive).
Warum ein Top-Pick? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Sport als Spiel ansehen, sich eher langfristig auf ihre Fitnessroutine festlegen. Die Kameradschaft bei BodyHoliday und die große Auswahl an Aktivitäten im Resort machen es einfach zu spielen, während Sie in Form kommen und Gewicht verlieren. Die Mitarbeiter der Einrichtung arbeiten zusammen, um eine umfassende Erfahrung zu koordinieren, so dass Sie Ihre Diät-, Ernährungs- und Trainingsziele erfüllen und gleichzeitig Spaß in einer luxuriösen Umgebung haben.
Spa und Luxus Weight Loss Resorts
Da Gewichtsverlust eine anstrengende und strenge Verfolgung sein kann, wählen viele Reisende ihre Reise in einem entspannenden Spa. Typische Spa-Angebote, wie Fitness-Kurse, Massage, Chef-Menüs machen den Gewichtsverlust Prozess weniger stressig. Einige dieser Fitness-und Gewicht-Verlust-Resorts befinden sich in Luxushotels, während andere eigenständige Campus haben.
Spas mit Gewichtsverlust Dienstleistungen gehören The Golden Door (Escondido Kalifornien), VeraVia (Carlsbad, Kalifornien), Premier Fitness Camp (Carlsbad Kalifornien), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (mehrere Standorte) und Hilton Head Health (Hilton Head, South Carolina ).
Top-Auswahl: Die Ranch (Malibu oder Westlake Village, Kalifornien) und Cal-A-Vie (Vista, Kalifornien)
Angebotene Leistungen: An beiden Standorten finden Sie traditionelle Wellness-Angebote, die jedoch zusätzliche Programme anbieten, die Ihnen helfen, sich in Form zu bringen oder schlank zu werden. Cal-A-Vie bietet ein neues digitales Diagnose- und Gewohnheits-Tracking-Programm von WellnessFX und The Ranch bietet inspirierte vegane Küche und Outdoor-Programme zur Steigerung der körperlichen Ausdauer.
Kosten: Die Preise auf der Ranch reichen von 3.900 USD (viertägiges Programm) bis zu 30.000 USD für eine vierwöchige Gesamtumwandlung. Die Preise im Cal-A-Vie beginnen bei $ 4.275 für einen Aufenthalt von 3 Nächten und $ 9.425 für einen Aufenthalt von sieben Nächten.
Warum sind diese Top-Picks? Beide dieser Heilbäder rangieren gut wegen ihrer umfangreichen Liste der Luxusdienstleistungen gepaart mit maßgeschneiderten Programmen zur Gewichtsreduktion. Im Cal-A-Vie genießen Sie vom Küchenchef zubereitete Mahlzeiten und können täglich 1500, 1800 oder 2000 Kalorien zu sich nehmen. Jeder Gast trifft sich mit dem registrierten Ernährungsberater, der mit Ihnen zusammenarbeitet, um Fitnesskurse anzubieten, die auch Unterstützung bei Ernährungsumstellung und Lebensgewohnheiten im Zusammenhang mit Gewichtszunahme bieten.
Auf der Ranch wählen Gäste zwischen Innen- und Außenaktivitäten, die ihnen helfen, sich körperlich und geistig wiederzufinden. Die Ranch-Gäste, die im Westlake Village übernachten, nutzen die Dienstleistungen des California Health and Longevity Institute, einschließlich Körperfett- und Stoffwechseltests, Kochkurse und eine 1.400 Kalorien pro Tag organische, pflanzliche Ernährung.
Promi Gewichtsverlust Retreats
Wenn Sie inspiriert wurden, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihren Lieblingsstar online oder im Fernsehen beobachten, möchten Sie vielleicht Ihre Reise fortsetzen, indem Sie sich persönlich mit ihnen verbinden. Die Biggest Loser Resorts sind beliebt bei den Fans der Show. Das Unternehmen hat Standorte in New York, Kalifornien und Florida.
Obwohl Biggest Loser Resorts von der TV-Show lizenziert sind, werden Sie nicht von den Prominenten gecoacht, die Sie im Fernsehen sehen.
Top-Wahl: Die offizielle Hungry Girl Cruise
Ort: Abfährt Fort Lauderdale, FL, und besucht zahlreiche Ziele
Dienstleistungen angeboten: Kochkurse, Spiele, interaktive Demonstrationen, Giveaways und Diskussionen
Kosten: 1.270 bis 2.963 US-Dollar für den 7. bis 14. April 2018
Warum ein Top-Pick? Die Firma, die Sie auf dieser Kreuzfahrt halten, ist eine Top-Wahl. Hungry Girl (Lisa Lillien) wird für die Dauer der Kreuzfahrt an Bord sein und die Hungry Girl Events leiten. Sie werden auch von gleichgesinnten Diäten umgeben, so dass Sie die Möglichkeit haben, Tipps, Geschichten und Erfahrungen zu teilen, um Ihre Gewichtsabnahme Reise zu beschleunigen.
Yoga und ganzheitliche Gewichtsverlust Retreats
Wenn Sie gerade eine Yoga-Praxis haben oder wenn Sie eine beginnen möchten, sollten Sie einen Yoga-Retreat besuchen, der ein Programm zur Gewichtsreduktion bietet. Viele Yoga-Retreats auf nationaler und internationaler Ebene praktizieren die ayurvedische Medizin und bieten eine ayurvedische Diät an, die Ihnen hilft, schlank zu werden.
Viele der Resorts und Retreats in anderen Abschnitten dieses Berichts erwähnt bieten Yoga-Programme zusammen mit Gewichtsverlust Dienstleistungen. YogaKoh ist eine weitere mögliche Überlegung mit Standorten in Montana, Bali, Malediven und Mexiko.
Top- Tipp : Der Kripalu Ansatz zur Ernährung: Integrative Weight Loss Program
Ort: Stockbridge, Massachusetts (in den Berkshire Mountains)
Angebotene Dienstleistungen: Ein fünftägiges, immersives Gewichtsverlustprogramm, das sich auf Essverhalten und achtsame Lebensstilpraktiken konzentriert, die gesundes Leben, Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle unterstützen. Yoga, Kochkurse, Ernährungsvorträge und Übungen im Freien sind inbegriffen.
Kosten: $ 483 (Unterricht) und Unterkünfte von $ 375 (für 2 Nächte) bis $ 836 (für 2 Nächte).
Warum ein Top-Pick? Viele Gewichtsverlust Retreats entwickeln ihre Programme nach einem bestimmten Trainingsplan und vorgegebenen Ernährungszielen. Bei Kripalu verbringen die Teilnehmer mehr Zeit damit, herauszufinden, warum sie essen und was sie tun können, um gesündere Entscheidungen zu treffen. Dieter gehen nicht mit einem bestimmten Ernährungsplan nach Hause, aber sie haben die Möglichkeit, sich mit anderen zu verbinden, damit sie weiterhin auf dem Fundament aufbauen können, das sie in Kripalu aufbauen.
Die Umgebung von Kripalu ist atemberaubend, so dass die Teilnehmer einen Anreiz haben, sich körperlich zu betätigen. Und das Essen (hauptsächlich vegetarische und vegane Angebote) macht gesund gesund und lecker.
Outdoor und Wildnis Gewichtsverlust Retreats
Wanderer, Rucksacktouristen und andere Outdoor-Enthusiasten werden die Programme zur Gewichtsreduzierung an Orten schätzen, die die Erkundung im Freien fördern. Diese Resorts fördern Selbstentdeckung und körperliche Herausforderungen, die Kalorien verbrennen und Ausdauer aufbauen.
Zu den Auswahlmöglichkeiten in dieser Kategorie gehören Mountain Trek Health Spa (British Columbia, Kanada), Copperhood Retreat und Spa (Shandaken, NY), Green Mountain bei Fox Run (Ludlow, Vermont) oder Jumpstart in den Catskill Mountains.
Top-Wahl: Red Mountain Gewichtsverlust und Living Well Retreat
Ort: Ivins, Utah
Angebotene Leistungen: Sieben Tage Programm, das Wandern, Fitnesskurse, Fitness- und Ernährungsberatungen, Gruppenworkshops und Kochdemos umfasst.
Kosten: 2.200 $ pro Person alles inklusive
Warum ein Top-Pick? Dieses umfassende Programm ist auf jeden Gast zugeschnitten, um seine spezifischen Bedürfnisse zu erfüllen. Jeder Gast berät sich vor der Ankunft mit dem Wellness Manager und verbindet sich nach dem Retreat wieder mit ihm. Die Gäste bringen individualisierte Ernährungs- und Fitnessprogramme mit, sowie Werkzeuge, um achtsame Essgewohnheiten und Fähigkeiten zu managen, um Straßensperren anzugehen, die typischerweise die langfristige Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle stören.
Ein Wort von
Ihre Zeit in einem Gesundheits-oder Fitness-Resort bietet eine einzigartige Gelegenheit, eine gesunde Grundlage für die Gewichtsabnahme aufzubauen. Sie werden wichtige Fähigkeiten lernen und vielleicht sogar mit Freunden in Kontakt treten, die Sie für die Dauer Ihrer Reise unterstützen.
Sobald Sie das beste Gewichtsverlust Retreat für Sie ausgewählt haben, finden Sie heraus, ob es Dinge gibt, die Sie vor Ihrem Besuch tun können, um die Erfahrung wertvoller zu machen. Zum Beispiel können Sie ein Ernährungstagebuch führen, ein einfaches Trainingsprogramm beginnen oder einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um eine Untersuchung durchzuführen. Je mehr Sie vor Ihrem Besuch tun können, desto wahrscheinlicher werden Sie sein, Gewicht zu verlieren und die Pfunde zu behalten, wenn Sie nach Hause zurückkehren.