1 - Ein Männer- und Frauenführer
Gruppenradfahren ist eine dieser Aktivitäten, bei denen es wichtig ist, die richtige Ausrüstung zu haben. Wenn du viel Zeit im Sattel verbringst, während du ein Intervalltraining mit hoher Intensität machst, brauchst du Kleidung, die unterstützend genug ist, um der Hitze standzuhalten. Check out meine Lieblings-Bekleidung für Männer und Frauen.
2 - Männer: Ein Juwel-Saving Cycle Short
Jungs, wenn Sie neu im Radsport sind, fühlen Sie sich vielleicht nicht wohl in traditionellen, spandex-engen Radhosen. Das ist okay. Begnügen Sie sich nicht mit Laufshorts oder Basketballshorts an ihrer Stelle. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine lässige Shorts, die speziell für den Radsport entwickelt wurde, wie die Pearl Izumi Canyon Short. Diese bieten den juwelensparenden Komfort einer eingebauten Gämse, um Ihre "Sitzknochen" zu polstern.
3 - Männer: Ein feuchtigkeitstransportierendes Top
Zusätzlich zu den richtigen Shorts wirst du ein wirklich feuchtigkeitsabsorbierendes Top haben wollen, das entwickelt wurde, um mit dem Schweiß eines intensiven Trainings Schritt zu halten. Der Ibex W2 Sport Tank aus Merinowolle und Nylon hilft dabei, den Schweiß vom Körper wegzuziehen, damit du während des Trainings so trocken wie möglich bleiben kannst.
4 - Männer und Frauen: Ein tolles Paar Socken
Damen und Herren, Ihre Füße werden während Ihres Gruppen-Radfahrkurses Schläge erleiden! Das mag keine schlagkräftige Tracht Prügel sein, aber sie werden trotzdem auf Herz und Nieren geprüft. Das bedeutet, dass Sie eine Socke brauchen, die mit der Verbrennung Schritt hält. Füße High Performance Ultra Light Socken sind die perfekte Lösung. Sie sind dünn und leicht und nehmen in Ihren Radschuhen nicht viel Platz weg. Sie sind so konzipiert, dass sie Schweiß ableiten, durch das Obermaterial der Socke für Belüftung sorgen und verhindern, dass die Ferse in die Rückseite des Schuhs rutscht. Sie kommen auch in einer Reihe von Farben für Männer und Frauen.
5 - Männer: Ein Post-Workout-Pullover
All dieses Schwitzen kann dich nach dem Unterricht kalt lassen. Packen Sie einen bequemen Hoodie in Ihre Tasche, damit Sie Ihr verschwitztes Oberteil abnehmen und warm bleiben können, wenn Sie das Studio verlassen. Ich liebe den Men's Travel Hoodie von super.natural. Der Stoff leitet Feuchtigkeit sechs Mal schneller als Merinowolle und trocknet 55% schneller - definitiv wichtig für einen Pullover nach dem Training.
6 - Frauen: Ein großer Sport-BH
Meine Damen, unterschätzen Sie nicht die Wichtigkeit eines guten Sport-BHs während des Radfahrens. Der Vikasa Yoga Sports Bra von Cosy Orange bietet die perfekte Kombination aus Unterstützung und Stil. Der BH besteht aus atmungsaktivem Mesh, das dich kühl hält, herausnehmbaren Schaumstoffbechern, die dir Form geben, und breiteren Trägern, die sich kreuz und quer kreuzen, um zusätzliche Unterstützung zu bieten.
7 - Frauen: Ein feuchtigkeitstransportierendes Jersey
Wie die Jungs werden Frauen ein Top wollen, das sie trocken hält, selbst nach einem harten Set von vorgetäuschten Hügeln. Sugoi ist auf Radsport-, Lauf- und Triathlonbekleidung spezialisiert, daher wissen Sie, dass ihr RPM Jersey nicht enttäuschen wird. Zusätzlich zu seinem feuchtigkeitsableitenden Stoff, der attraktiven Form und den schönen Farben hat das Trikot auch eine praktische Tasche auf der Rückseite, auf der Sie Ihren Schließfachschlüssel oder Ihren Fitnessausweis aufbewahren können.
8 - Frauen: Ein Hochleistungs-Fahrradknicker
Diese Sugoi Verve Bike Knickers können wie normale Trainingscapri aussehen, aber der Look kann täuschen. Das feuchtigkeitstransportierende, dehnbare Material hält dich während der ganzen Klasse trocken, während das eingebaute Gämsen die nötige Unterstützung bietet, um dich im Sattel zu halten. Plus, die geraffte Beinöffnung und die klaren Linien machen diese Höschen unglaublich figurschmeichelnd.
9 - Ein niedlicher Fahrradrock
Manchmal willst du einfach etwas mehr "Mädchen" tragen, wenn du ins Fitnessstudio gehst. Geben Sie: Skirt Sports 'Gym Girl Ultra Skort mit eingebauten "Shorties" unter dem Rock. Es wird auf dem Fahrrad genauso gut aussehen wie auf dem Weg zum Kaffee nach dem Training. Denken Sie daran - diese haben kein eingebautes Gämsen, so dass Sie vielleicht Höschen mit einem Chamois Liner für "Sit Bone" Unterstützung tragen wollen.
10 - Frauen: Ein Post-Workout-Pullover
Wie die Jungs, Damen wollen eine Vertuschung nach einem anstrengenden Radsporttraining warm halten. Streifen Sie Ihr nasses Workout Top ab und ersetzen Sie es durch ein kuscheliges, leichtes Sweatshirt, wie dieses von super.natural. Wie die Männerversion trocknet dieses super natürliche Oberteil auch schneller als Merinowolle, und es ist gemütlich und niedlich, um zu booten!
11 - Männer und Frauen: Akustische Filter
Wenn Sie neu in der Gruppe Radfahren sind, können Sie überrascht sein, wie laut die Musik durch die Lautsprecher dröhnt. Wenn Ihre Ohren empfindlich sind oder Sie sich nur vor Hörverlust schützen möchten (ein kluger Schachzug), sollten Sie sich Dubs Akustikfilter zulegen. Sie sehen aus und verhalten sich wie modische Ohrstöpsel, aber anstatt Schall zu dämpfen, filtern sie den Klang, reduzieren die Wirkung von lauter Musik, ermöglichen es aber trotzdem, die Hinweise der Lehrer zu hören.