Wenn Sie Ihre Diät aufräumen möchten, ohne ein Vermögen auszugeben, sind diese sechs Tipps ein Muss!
Identifizieren Sie die wichtigsten Zutaten
Lass uns über Strategie reden. Durch die Auswahl einiger Hauptzutaten, die Sie die ganze Woche lang in Mahlzeiten verwenden können, ersparen Sie sich den Kauf von Dutzenden verschiedener Dinge und haben unvermeidliche Reste, die verschwendet werden. Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus. Sagen wir es ist Huhn Woche: Kaufen Sie eine große Tüte Hühnerbrust und verwenden Sie es, um Hähnchen Tacos, Hähnchen-Salat, Huhn und Gemüse, etc.
Sie können auch einen großen Spaghettikürbis backen und diesen als Basis für Ihr Mittag- und Abendessen verwenden. (Es ist großartig heiß oder gekühlt!) Wenn Sie können, kaufen Sie Ihre wichtigsten Zutaten in großen Mengen - sie sind oft weniger teuer auf diese Weise. Und mit Ihrem Menü wird nichts verschwendet. Das ist eine Win-win-Situation!
Treffen Sie das weniger teure Fleisch
Suchen Sie nach billigeren Teilen des Fleisches, das Sie lieben. Zum Beispiel, wenn Sie in Steak sind, gehen Sie für mageres Rinderfilet, das ist weniger teuer als andere Schnitte. Und Hackfleisch ist meist billiger als Koteletts und Filets: Probieren Sie extra-mageres Rinderhackfleisch und mageres Putenfleisch. Bone-in-Schweinekoteletts sind eine weitere kluge Wahl. Auch wenn Sie annehmen, dass der Metzger vor Ort teurer ist als der Supermarkt, ist das nicht immer der Fall. Metzger holen das ganze Tier, also fragen Sie, welche Kürzungen sie übrig haben und können Sie für ein gutes Geschäft verkaufen. Achte nur darauf, dass das Fleisch nicht zu fettig ist, bevor du es einwickelst!
Kochen Sie große Batches
Wenn Sie ein Rezept mit mehreren Portionen auswählen, können Sie mehrere Mahlzeiten gleichzeitig zubereiten. Dies kostet Sie weniger Geld als das Ausgehen und den Kauf der Zutaten für eine Vielzahl von verschiedenen Rezepten. Und es spart Ihnen viel Zeit. (Wer liebt das nicht?) Langsame Kocher sind großartig dafür!
Schmecken Sie einige leckere und gesunde Slow-Cooker-Rezepte , und Sie werden glücklich sein, die Reste zu haben.
Geh ein paar Tage die Woche vegetarisch
Sparen Sie Geld, indem Sie das Fleisch ablassen! Richtig gemacht, kann vegetarisches Essen schmackhaft, kalorienarm und zu einem Bruchteil des Preises von Fleischgerichten sein. Konzentriere dich einfach auf Gemüse und pflanzliche Proteine, nicht leere Kohlenhydrate wie Pasta und Pizza! Essen auf diese Weise ein paar Tage pro Woche kann wirklich kostengünstig sein. Hallo, fleischlose Montage!
Nehmen Sie Home Restaurant Reste
Restaurants sind dafür bekannt, extra große Portionen zu servieren. Sie können Bargeld und Kalorien sparen, indem Sie Ihre Mitgliedskarte in den Clean-your-Plate-Club einreichen und das Essen in zwei Teile teilen! Bevor der Server sogar Ihr Essen herausbringt, bitten Sie, dass sie die Hälfte Ihres Hauptgerichtes einpacken. Speichern Sie es für das Mittagessen oder Abendessen am nächsten Tag ... Sie erhalten im Grunde zwei Mahlzeiten zum Preis von einem! Genius. Und das ist nur einer unserer Tipps zum Navigieren in Restaurants .
Achten Sie auf Verkäufe auf Pantry Staples
Besorgen Sie sich das Rundschreiben Ihres Supermarkts und scannen Sie es nach Angeboten für lagerstabile Artikel, die Sie regelmäßig verwenden. Dinge, die wir immer in unserer Speisekammer aufbewahren? Nonstick-Spray, altmodische Haferflocken, Beutel Thunfisch und Dosen Kürbis, um nur einige zu nennen! Verfolgen Sie Ihre Lieblingsmarken in sozialen Medien, um sich über die neuesten Angebote zu informieren.
Wer weiß, kann einige schwere Dollar sparen. Und eine gut sortierte Speisekammer wird Ihren regelmäßigen Einkauf so viel einfacher machen.