Bieten Sie Ihren Füßen mit diesen nützlichen Produkten dringend benötigte Schmerzlinderung
Fußschmerzen von Plantar Fasciitis und Fersensporn können Sie von Ihren Füßen halten. Die Behandlung dieser Beschwerden basiert normalerweise auf Ruhe und Kontrolle der Entzündung. Aber du musst immer noch laufen, nur um deine täglichen Aktivitäten auszuführen, und das bedeutet, dass du Schmerzen haben wirst. Die folgenden Produkte können hilfreich sein, um Sie durch den Heilungsprozess zu bringen. Denken Sie daran, dass passgenaue Schuhe der Schlüssel zur Vermeidung von Rückfällen sind. Ihr erster Halt im Heilungsprozess sollte sein, die richtigen Schuhe zu bekommen.
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Eine Nachtschiene hält Ihren Fuß während des Schlafes in der Nacht gebeugt, so dass er sich nicht entspannt und die Plantarfaszie strafft. Wenn es über Nacht gestrafft wird, reizen Sie es am Morgen erneut und erleben diesen schrecklichen Schmerz bei Ihren ersten Schritten. Vergleichen Sie verschiedene Modelle von Nachtschienen für Plantarfasziitis und Fersensporn, von weich bis starr. Sie werden mit diesem auf Ihrem Fuß schlafen, so dass Sie einen auswählen möchten, der bequem ist.
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Erhitzen Sie diese Fußbetten in einem Ofen, legen Sie sie dann in Ihre Schuhe und formen Sie sie zu Ihren Füßen. Eine kleine Forschungsstudie ergab, dass sie die Plantarfaszienbelastung bei den beiden untersuchten Individuen um 34% verringerten, ebenso wie die nicht formbaren halbgeeigneten Orthesen. Wenn Sie jedoch eine Orthese für die Bewegungssteuerung benötigen, werden diese Ihren Schritt nicht korrigieren.
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Die HTP-Fersensitze sind eine patentierte Orthese, die Ihnen bei Ihren Fersenschmerzen hilft. Sie können sie in Ihren Lieblingsschuhen für Kissen und Unterstützung tragen. Sie kommen in regelmäßigen und Gel-Versionen.
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Fersenschalen aus Silikongel umschließen die Ferse und bieten zusätzliche Stoßdämpfung. Sie können sie mit Ihrem normalen Schuhwerk für zusätzliche Dämpfung verwenden. Wenn Sie nach etwas weichem unter dem Punkt suchen, wo Sie den Schmerz fühlen, versuchen Sie es.
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Einige Leute mit plantar fasciitis oder Fersensporn empfehlen Birkenstocks für die Wiederherstellung energisch. Dies ist einer der originalen Birkie Styles mit einem orthotisch-ähnlichen Fußbett aus Kork und Latex, um Ihre Füße zu trösten. Sie sind unisex und in vielen Farben und Materialien erhältlich, in schmalen und regelmäßigen Breiten.
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Eine Fußgewölbe stützt und hebt die Plantarfaszie, das Bindegewebeband, das den Fußbogen stützt. Eine Zahnspange kann Linderung von Entzündungen und Schmerzen bieten. Die Protec-Zahnspange hat zwei verstellbare Velcro®-Bänder, die sich um den Bogen wickeln. Sie kommen in drei Größen.
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Verwenden Sie diesen praktischen fußballförmigen Gegenstand auf zwei Arten. Bewahre es zuerst im Gefrierschrank auf. Dann nehmen Sie es heraus und rollen Sie es unter Ihrem Fuß, um kalte Therapie und Massage zur Verfügung zu stellen, um Entzündung zu entlasten, während Sie den Fuß leicht ausdehnen.
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Ihr Arzt kann eine Kältetherapie für Ihre Erkrankung empfehlen. Ice deinen Fuß die einfache, unordentliche Art mit dieser Hülse mit wieder-gefrierfähigem Gel. Bewahre es einfach im Gefrierfach auf und du bist bereit, deinen Fuß zu gefrieren, wann immer du willst.
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Dies ist eine einfache Holzfußrolle, die entwickelt wurde, um Ihren Fuß richtig zu massieren und die Plantarfaszie zu dehnen. Menschen benutzen oft eine Rolle, nachdem sie sich von den anfänglichen Schmerzen erholt haben, um die Faszie vor dem Anziehen zu bewahren.
> Quellen:
> Crawford F, Thomson C. "Interventionen für die Behandlung von plantar Fersenschmerzen." Cochrane Database Syst Rev. 2003; 3: CD000416.
> Reed Ferber, Bretagne Benson. "Änderungen in der Multi-Segment-Fuß-Biomechanik mit einem warmformbaren Halb-Custom-Fußorthese." J Fuß Knöchel Res . 2011; 4: 18.