Überraschend vielseitige und unterschiedlich preisgünstige Trainingsgeräte
Für Fitness-orientierte Menschen, die Krafttraining lieben, aber hassen gehen in ein Fitnessstudio - oder wer kann nicht zu einem so oft wie sie möchten - ein Zuhause, oder Multi, Fitness-Studio könnte eine gute Lösung sein. Als Alternative zu freien Gewichten (Kurzhanteln und Hanteln) ist ein Heimgym kompakt genug, um in einem begrenzten Bereich (Keller, Garage, sogar ein Schlafzimmer oder ein Familienzimmer mit Platz) zu passen und kompliziert genug, um eine Reihe von zu ermöglichen Muskel-herausfordernde Bewegungen.
Die Wahl der besten Fitness-Studio für sich selbst hängt von einer Vielzahl von Faktoren, die davon abhängen, wie erfahren Sie mit Gewicht-Training sind, wie viel Sie ausgeben möchten. Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie brauchen und sich das wichtigste leisten können, sollten Sie vor dem Kauf ein Fitness-Studio ausprobieren, an dem Sie interessiert sind. Hier sind sechs solide Optionen für den Einstieg, aufgelistet in der Reihenfolge von am wenigsten teuer zu teuersten.
Mit dem Weider Total Body Works 5000, einem Ganzkörper-Fitness-Studio, in dem Sie Ihr eigenes Körpergewicht sowie verstellbare Bänder für bis zu 50 Pfund Widerstand und ein Kabel-und -Pulley-System, das volle Bewegungsfreiheit ermöglicht. Bei rund 124 Dollar wird es die Bank nicht kaputt machen und es lässt sich flach genug unter einem Bett unterbringen.
Der Bowflex PR1000 eignet sich am besten für jemanden, der sich darauf konzentriert, fit zu bleiben und zu bleiben, anstatt sich ernsthaft mit Krafttraining oder Bodybuilding zu beschäftigen. Und es ist budgetfreundlich: Für knapp 350 US-Dollar können Sie mit dem Bowflex PR1000 mehr als 30 verschiedene Übungen absolvieren, darunter eine Ruderbank, eine horizontale Bank und eine Latzugvorrichtung, die von fünf auf fünf angepasst werden kann 210 Pfund Widerstand.
Die Body-Solid EXM 1500S hat viel zu bieten: Neben einer Lat-Stange, einer niedrigen Reihenleiste und einem Utility-Strap ist diese Multi-Gym auf einem 160-Pfund-Gewichtsstapel zentriert, der in 10-Pfund-Schritten einstellbar ist. Es kommt sogar mit einem Workout-Poster und einer begrenzten lebenslangen Garantie - alles für rund $ 900.
Das Powertec Workbench Multi System ist mit rund 1.600 US-Dollar ein ernst zu nehmendes Gerät: Die Pressarme und die Kniehebelarme bieten ein Gewicht von 500 Pfund; der Lat-Hebel, 400 Pfund; und der ab Crunch, 100 Pfund.
Das BodyCraft Xpress Pro ist fast so ausgefeilt wie die Workout-Stationen in kommerziellen Fitnessstudios und Gesundheitsclubs. Es bietet bis zu 400 Pfund Widerstand; verfügt über eine innovative Kabelstation für viel Bewegungsvielfalt; und für knapp unter $ 2,600 kommt mit einer lebenslangen Garantie auf alle Teile für den ursprünglichen Besitzer. Für Paare oder Familien, die sich fit machen möchten, kostet das BodyCraft X2 Dual Stack Gym etwa 1400 US-Dollar mehr und ist so konzipiert, dass zwei Personen gleichzeitig trainieren können.
Wenn Sie ernsthaftes Bodybuilding im Visier haben, ist das Bowflex Revolution Home Gym die Heimgymnastik, die Sie zu diesem Ziel führt. Laut der Website des Unternehmens wurde die Widerstandstechnologie in diesem Multi-Fitness-Studio für die NASA entwickelt und "funktioniert unabhängig von der Schwerkraft, um Widerstand ohne Trägheit zu bieten." Sie können mehr als hundert verschiedene Übungen auf dieser Einheit machen. Preis: Etwa $ 2,8000.