Wissenschaftliche Beweise unterstützen nur wenige Aktivkohle-Anwendungen
Aktivkohle wird seit über 150 Jahren von Medizinern zur Behandlung von vergifteten und überdosierten Patienten eingesetzt. Aber es gibt neue Verwendungsmöglichkeiten für Aktivkohle, die es zu einem trendigen Ergänzungsmittel gemacht haben, das in den Ladenregalen im ganzen Land zu finden ist. Leider unterstützen wissenschaftliche Beweise viele dieser populären Anwendungen nicht. Bevor Sie Holzkohleprodukte kaufen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, ist es wichtig, die Wissenschaft zu untersuchen.
Was ist Aktivkohle?
Holzkohle für die Gesundheit ist anders als die Briketts, die Sie auf den Grill werfen, um Ihr Essen zu grillen. Aktivkohle (manchmal auch als Aktivkohle bezeichnet) wird normalerweise aus natürlichen Materialien (ähnlich der üblichen Holzkohle) wie Holz, Torf, Kohle oder Kokosnussschalen hergestellt. Aktivkohle wird jedoch so behandelt, dass sie für medizinische Zwecke verwendet werden kann.
Aktivkohle kann in verschiedenen Formen gefunden werden. Sie könnten es als Aktivkohle-Kapseln oder Pulver verkauft sehen. Die Substanz hat winzige Poren, die es ermöglichen, bestimmte Toxine oder Chemikalien einzufangen und deren Resorption im Magen-Darm-Trakt zu verhindern. Aktivkohle wird von einigen Experten in den Medien als "Drogenschwamm" bezeichnet. Nachdem Aktivkohle Giftstoffe absorbiert hat, werden sie in Ihrem Stuhl aus Ihrem Körper entfernt.
Beliebte Verwendung für Aktivkohle
Es gibt viele verschiedene Arten, wie Mediziner und Verbraucher Holzkohle verwenden.
Bestimmte Verwendungen werden durch wissenschaftliche Beweise gestützt, aber in vielen Fällen sind die Beweise gemischt. So sehen Sie vielleicht eine Studie, die die Verwendung von Aktivkohle für eine bestimmte Bedingung unterstützt, aber eine andere, die ein völlig anderes Ergebnis findet. Leider gibt es auch einige populäre Anwendungen für Aktivkohle, die von keinerlei wissenschaftlichen Daten unterstützt werden.
- Zahnaufhellung: Einige Verbraucher kaufen Aktivkohle Pulver, um ein helleres Lächeln zu bekommen. Aber laut der American Dental Association sollten die Verbraucher die Scheuermittel nicht verwenden, um ihre Zähne aufzuhellen. Die zahnärztliche Organisation sagt, Sie können tatsächlich dazu führen, dass Ihre Zähne mehr gelb werden. Stattdessen empfehlen sie, eine Zahnweißpaste mit einem ADA-Prüfsiegel zu verwenden, damit Sie wissen, dass Sie ein Produkt erhalten, das sowohl sicher als auch wirksam ist.
- Hangover-Prävention: Aktivkohle ist eine beliebte Zutat in vielen freiverkäuflichen Katerprodukten. Einige Verbraucher nehmen das Produkt sogar vor dem Trinken, um die Nebenwirkungen von Alkohol zu reduzieren. Aber die Verwendung von Aktivkohle als Katerkur oder vorbeugende Behandlung wird von Gesundheitsexperten nicht unterstützt, da die Substanz Alkohol nicht gut fängt.
- Drogen- oder Alkohol-Entgiftung: Laut den National Institutes of Health ist Aktivkohle wahrscheinlich wirksam, wenn sie als Standardverfahren zur Behandlung von Vergiftungen eingesetzt wird. In der Tat ist eine der am besten dokumentierten Verwendungen von Aktivkohle als Entgiftungsmittel in Fällen von Vergiftung und Überdosierung. Die Poren in Aktivkohle binden Toxine und verhindern deren Aufnahme in den Blutkreislauf. Aus diesem Grund wird das Produkt häufig in medizinischen Zentren, Notaufnahmen und von Fachkräften verwendet, die Erste Hilfe leisten.
- Wasserfiltration: Aktivkohlefilter oder Aktivkohlefilter werden für Hunderte von Dollar online und in Geschäften verkauft. Filter aus Holzkohle können Ihr Trinkwasser effektiv von bestimmten Stoffen wie Chlor und unangenehmen Gerüchen befreien. Aber Aktivkohlefilter sind nicht in der Lage, alle schädlichen Substanzen einzufangen und herauszufiltern. Zum Beispiel kann Aktivkohle Ammoniak, Nitrate, Nitrite oder erhebliche Mengen bestimmter Schwermetalle nicht ausfiltern.
- Niedrigere Cholesterinwerte: Studien waren widersprüchlich in Bezug auf die Verwendung von Kohle zur Behandlung von hohen Cholesterinwerten. Einige Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 4 bis 32 Gramm Aktivkohle pro Tag dazu beitragen kann, sowohl das Gesamt- als auch das LDL-Cholesterin zu senken. Aber andere Studien haben überhaupt keinen Nutzen gezeigt. Die meisten großen Gesundheitsorganisationen (wie die Zentren für Krankheitskontrolle) enthalten in ihren Empfehlungen zur Senkung des Cholesterinspiegels und / oder zur Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen keine Aktivkohle.
- Vorbeugung von Blähungen, Völlegefühl, Blähungen, Sodbrennen oder Verdauungsbeschwerden: Die University of Michigan schlägt vor, dass die Ergänzung mit Aktivkohle eine gewisse Entlastung von Gas bieten kann, da es sich an Darmgase binden und sie aus dem Körper entfernen kann. Sie zitieren zwei Studien, in denen Studienteilnehmer nach Verzehr von Gas produzierenden Lebensmitteln Aktivkohle (in Mengen von 388 Milligramm bis 584 Milligramm) eingenommen haben. Studienautoren fanden heraus, dass die Ergänzung Erleichterung brachte. Aber andere Studien haben überhaupt keinen Nutzen gezeigt. Die National Institutes of Health sagt, dass Beweise zur Unterstützung der Verwendung von Aktivkohle, um häufige Magenprobleme zu beruhigen, ist nicht schlüssig.
- Reisedurchfall (TD): Nach Angaben des Centers for Disease Control gibt es keine eindeutigen Beweise, die die Verwendung von Aktivkohle für Reisedurchfall oder damit verbundene Magenprobleme unterstützen. Die Gesundheitsorganisation warnt ausdrücklich davor, das Supplement zur Behandlung von Kindern mit TD oder Dehydrierung zu verwenden, da dies die Aufnahme gesunder Nährstoffe verhindern könnte.
- Cholestase während der Schwangerschaft: Einige Studien unterstützen die Verwendung von Aktivkohle zur Behandlung von reduziertem Gallenfluss (eine so genannte Cholestase) während der Schwangerschaft. Aber Experten sagen immer noch, dass es nicht genügend Beweise gibt, um seine Verwendung zu unterstützen. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Aktivkohle oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
- Detox-Diät mit Holzkohle: Da Aktivkohle als medizinische Entgiftungshilfe gut dokumentiert ist, haben einige Gesundheits- und Wellness-Marken damit begonnen, Getränke (wie Limonade oder Tee) zu verkaufen, die mit der Ergänzung hergestellt werden. Es gab auch Geschichten in den Medien über Holzkohle Diät Gewichtsverlust und über Prominente mit Holzkohle, um ihre Gesundheit zu verbessern. Während es möglich ist, dass Sie Gewicht verlieren auf einem Diätplan , der Aktivkohle enthält, bietet das Produkt selbst keinen gesunden Gewichtsverlustvorteil. In der Tat, wenn Sie genug Aktivkohle trinken, können Sie abnehmen, weil Ihr Körper weniger wichtige Nährstoffe absorbiert, was Sie weniger gesund und nicht gesünder macht.
Aktivkohle-Risiken und Nebenwirkungen
Aktivkohle gilt im Allgemeinen als sicher, wenn sie von den meisten gesunden Erwachsenen für kurze Zeit eingenommen wird. Da das Produkt jedoch die Aufnahme von Chemikalien verhindert - sowohl gute als auch schlechte - kann die Einnahme gesunder Nahrungsmittel die Aufnahme von gesunden Vitaminen und Mineralstoffen verhindern.
Die häufigsten Nebenwirkungen von Aktivkohle sind schwarzer Stuhl und Verstopfung. Einige Benutzer erleben auch eine schwarze Zunge, wenn sie das Pulver einnehmen.
Menschen, die die Theke oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung des Produkts mit ihrem Arzt sprechen. Aktivkohle kann die Art und Weise, wie Ihr Körper die Medikamente aufnimmt, verhindern oder verändern und die Wirksamkeit Ihrer Behandlung verändern.
Darüber hinaus sollten Menschen mit bestimmten Erkrankungen besonders vorsichtig sein, wenn sie Aktivkohle nehmen. Medizinische Experten empfehlen, dass Patienten mit eingeschränkter Peristaltik mit ihrem Arzt sprechen sollten, bevor sie die Ergänzung versuchen. Diejenigen mit Darmverschluss sollten es überhaupt nicht benutzen. In seltenen Fällen kann Aktivkohle Verlangsamung oder Blockierung des Darmtraktes, Aufstoßen in die Lunge und Austrocknung verursachen.
Zu guter Letzt beschweren sich einige Nutzer über den Aufwand, Aktivkohle zu verwenden. In seiner Pulverform kann die schwarze Substanz sehr chaotisch sein. Aus diesem Grund wird empfohlen, das Pulver nicht in der Nähe von Stoffen oder Materialien zu verwenden, die Flecken verursachen könnten.
Ein Wort von
Da das Produkt von medizinischem Fachpersonal verwendet wird, kann es verlockend sein zu glauben, dass Aktivkohle die Kraft hat, Ihren Magen zu beruhigen, Ihre Zähne aufzuhellen oder andere gesundheitliche Vorteile zu bieten. Und da es im Allgemeinen als ein sicheres Produkt für die meisten Erwachsenen gilt, könnten Sie versucht sein, es zu versuchen. Aber denken Sie daran, dass die Einnahme von Aktivkohle-Kapseln oder Pulver die Art und Weise verändern kann, wie Ihr Körper Nahrung und Medikamente aufnimmt. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses oder irgendein Ergänzungsmittel einnehmen. In Fällen oder Überdosis oder Vergiftung rufen Sie Giftkontrolle, 911, oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme für Hilfe.
> Quellen:
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