Eine Überprüfung dieser beliebten App und Website
Mein Fitness-Pal ist eine einfache, einfache Diät-und Fitness-Tracking-Website und App perfekt für die Person, die Grundfunktionen ohne viel Schnickschnack will. Die mobile App ist für Apple iOS-, Android- und Microsoft-Geräte verfügbar.
Dieses kostenlose Fitness-Tool bietet ein Ernährungstagebuch, ein Übungsprotokoll, ein paar einfache Tools und ein Community-Forum, um Fragen zu stellen und Rat zu bekommen.
Für Trainierende, die die Grundlagen ohne eine detaillierte Analyse der Diät- und Fitnessziele suchen , ist My Fitness Pal eine gute Wahl.
MyFitnessPal Funktionen
Meine Lieblingsfunktion ist die "Quick Tools" -Option, mit der Sie schnell Kalorien, frühere Mahlzeiten oder kürzlich durchgeführte Übungen und Workouts eingeben können. Aber dieses Fitness-Tool hat andere Funktionen:
- Ein Ernährungstagebuch und eine durchsuchbare Nährstoffdatenbank, die tausende gängige Lebensmittel enthält
- Eine Diät-Analyse, die eine Aufschlüsselung von Kalorien, Kohlenhydraten, Fett und Protein zeigt
- Ein Rezept-Builder, mit dem Sie Ihre eigenen Rezepte erstellen und sogar in die Datenbank My Fitness Pal übertragen können
- Ein Übungsprotokoll mit einer durchsuchbaren Aktivitätsdatenbank und der Möglichkeit, eigene Übungen hinzuzufügen
- Quick Tools, mit denen Sie einfach Kalorien eingeben oder Mahlzeiten und Workouts früherer Tage kopieren können
- Herunterladbare Berichte, die Ihren Fortschritt in Ernährung und Fitness zeigen
- Eine Vielzahl von nützlichen Tools einschließlich BMR, Herzfrequenz und Rezept Ernährung Fakten Rechner
- Ein Community-Forum, um Erfahrungen auszutauschen und sich von anderen Trainern beraten zu lassen
Lebensmittelverfolgung
Der Abschnitt "Essen" enthält Ihr Tagebuch für den Tag und zeigt Ihre Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks an. Das Eingeben von Lebensmitteln ist so einfach wie das Klicken auf einen Link und das Durchsuchen der Datenbank, die eine große Auswahl an Lebensmitteln enthält.
Die Kalorien werden sofort zu Ihrem Diagramm hinzugefügt, zusammen mit einer Aufschlüsselung der Kalorien, Kohlenhydrate, Protein und Fett.
Das herausragende Merkmal ist hier die Option Quick Tools. In diesem Menü können Sie Kalorien zu Ihrem Tagebuch hinzufügen, ohne weitere Informationen eingeben zu müssen. Das ist ein Glücksfall, wenn Sie bis zum Ende des Tages warten, um Mahlzeiten ohne Ihre Etiketten zu verfolgen. Seine Fähigkeit, sich an Mahlzeiten zu erinnern oder alle Mahlzeiten vom Vortag zu kopieren, erleichtert auch das Protokollieren Ihrer Mahlzeiten.
Logging-Übung
Der Übungsteil ist ein wenig, zeigt Ihr Ausdauer- und Krafttraining für den Tag. Das Hinzufügen von Übungen funktioniert genauso wie im Abschnitt "Essen". Sie klicken auf den Link, suchen in der Übungsdatenbank, geben die Minuten ein, die Sie trainiert haben, und die Aktivität wird Ihrer Liste hinzugefügt, zusammen mit den geschätzten Kalorienverbrauch.
Die Einrichtung hier macht es leicht, Kraftübungen hinzuzufügen, die bei langen Trainingseinheiten mühsam werden können. Sobald Sie eine Kraftübung eingeben, erscheint diese beim nächsten Mal auf dem Bildschirm, so dass Sie die Bewegungen, die Sie häufig ausführen, problemlos hinzufügen können.
MyFitnessPal Extras
Die Tools-Bereich ist auch ein bisschen frei, bietet Fitness-Rechner (BMI, BMR, Herzfrequenz und Ernährung) und andere Dinge wie Gewichtsverlust Ticker und Abzeichen für Ihre Website.
Es wird auch Ihren Fortschritt zu Ihrem Gewichtsziel grafisch darstellen, wenn das Abnehmen (oder das Gewinnen) Ihr gewünschtes Endergebnis ist.
Darüber hinaus bietet My Fitness Pal mehrere Foren, in denen Sie Fragen, Tipps und Antworten zum Gewinnen, Verlieren oder Beibehalten von Gewicht, Ihren Erfolgsgeschichten, Motivation und mehr veröffentlichen können.
Die Quintessenz
Insgesamt My Fitness Pal ist eine der einfachsten Diät-und Fitness-Tracking-Websites da draußen. Es dauerte nur wenige Minuten, um sich anzumelden, ein paar Mahlzeiten und Übungen hinzuzufügen und eine schnelle Aufschlüsselung meiner Kalorien im Vergleich zu den Kalorien für den Tag zu erhalten. Für Leute, die nicht viel Zeit mit der Eingabe von Details oder Berichten verbringen möchten, ist My Fitness Pal eine gute Wahl.