Himbeer Keton wird als Gewichtsverlust Hilfe vermarktet, die Sie in den meisten Geschäften finden können, die Nahrungsergänzungsmittel enthält. Es ist eine aromatische Verbindung, die in roten Himbeeren gefunden wird, die extrahiert und in Parfüms und Kosmetika verwendet werden, und es wird auch als Geschmacksstoff in einigen Lebensmitteln mit Fruchtgeschmack verwendet. Es funktioniert gut für diese Zwecke, aber es wird oft als semi-magische Gewichtsverlust Hilfe angepriesen.
Funktioniert es? Wer weiß. Es gibt sehr wenig Forschungsergebnisse, die zeigen, ob es für Menschen funktioniert oder nicht.
Laborstudien und was sie bedeuten
Einige Himbeer Keton Studien wurden in Labors durchgeführt. Den Mäusen wurde Himbeerketon verabreicht, und es schien eine Gewichtszunahme zu verhindern, wenn die kleinen Nager mit einer fettreichen Ernährung gefüttert wurden. Offensichtlich waren die Anti-Adipositas-Wirkungen auf die Stimulierung der Lipolyse zurückzuführen (wobei der Körper Fett in Fettzellen, Adipozyten genannt, abbaut) sowohl in normalem Fettgewebe als auch in braunem Fettgewebe. Es unterdrückte auch die Freisetzung von Pankreaslipase, einem Verdauungsenzym, das benötigt wird, um Nahrungsfette abzubauen, so dass sie durch die Dünndarmwand absorbiert werden können.
Aber diese Forschung wurde an Mäusen durchgeführt. Wir sind Menschen, keine Nagetiere. Wir haben unterschiedliche Physiologie und verschiedene emotionale Gründe für das Essen (oder nicht essen) von Fetten und anderen Nahrungsmitteln. Nur weil Mäuse nicht fett geworden sind, heißt das nicht, dass Himbeer Keton beim Menschen genauso wirkt.
Wir brauchen echte klinische Forschung mit Menschen, um das zu wissen, und ich kann keine Forschung über Menschen finden.
Also wird es dir weh tun, Himbeer Ketone Ergänzungen zu nehmen? Wahrscheinlich nicht. Wird es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren? Ich weiß es nicht, aber ich bezweifle es. Mehr als wahrscheinlich wird es nur Ihren Geldbeutel ein wenig leichter machen.
Was zu wissen, bevor Sie Himbeerketon versuchen
Natürliches Himbeerketon ist teuer, daher ist es für die Hersteller nicht einfach, genug davon zu einem vernünftigen Preis zu kaufen.
Die meisten Himbeer Keton Produkte werden künstlich aus anderen Zutaten hergestellt. Lassen Sie sich nicht vom Etikett täuschen - es kann Wörter wie "natürlich" und "hohe Qualität" haben, selbst wenn das Produkt nur künstliches Himbeerketon enthält.
Da es keine zuverlässigen Beweise gibt, die die Behauptungen stützen, dass es Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren (ob Sie natürliches oder künstliches Himbeerketon finden), müssen Sie immer noch auf Kalorien reduzieren oder mehr trainieren, wenn Sie abnehmen wollen.
Kannst du nicht einfach viele Himbeeren essen?
Ich bezweifle, dass Sie jeden Tag genügend Himbeeren essen können, um genug vom Himbeerketon zu bekommen, aber Himbeeren sind kalorienarm und eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Ballaststoffe. Essen Himbeeren können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie sie anstelle von kalorienreichen Desserts und Leckereien essen. Laut der Akademie für Ernährung und Diätetik, die meisten Menschen essen nicht genug Obst und Gemüse jeden Tag, so essen Himbeeren können Ihnen helfen, Ihre Aufnahme zu erhöhen.
Quellen:
Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Anti-fettleibige Wirkung von Himbeer Keton." Leben Sci. 2005 27. Mai; 77 (2): 194-204.
Natürliche Medizin, professionelle Monographie. " Himbeerketon ."