Akupunktur ist eine Nadel-basierte alternative Therapie manchmal für die Gewichtsabnahme verwendet. Lange in der traditionellen chinesischen Medizin praktiziert, wird angenommen, dass Akupunktur den Fluss des Körpers an Lebensenergie (oder "Chi") stimuliert und wiederum mehrere Faktoren verbessert, von denen bekannt ist, dass sie zu Fettleibigkeit beitragen.
Obwohl Wissenschaftler nicht sicher sind, was der Mechanismus sein könnte, wird angenommen, dass die Akupunktur Appetit unterdrücken, den Stoffwechsel ankurbeln und Stress reduzieren kann.
Diese Theorien müssen jedoch in wissenschaftlichen Studien noch ausgiebig getestet werden.
Die Forschung: Funktioniert Akupunktur wirklich für die Gewichtsabnahme?
Obwohl es relativ wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie gibt, dass Akupunktur Gewichtsverlust fördern kann, schlagen einige Studien vor, dass Akupunktur einigen Nutzen für Leute sein kann, die abzunehmen suchen.
So analysierten Wissenschaftler in einem 2009 im International Journal of Obesity veröffentlichten Forschungsbericht 31 Studien (mit insgesamt 3.013 Teilnehmern) und stellten fest, dass Akupunktur mit einer signifikanten Reduktion des durchschnittlichen Körpergewichts einherging.
Die Autoren der Studie warnen jedoch davor, dass viele der überprüften Studien von schlechter Qualität seien. Auch klinische Studien zur Akupunktur unterscheiden sich stark, da es keinen Konsens über die am besten geeignete Scheinintervention gibt, was den Vergleich der Studienergebnisse erschwert.
In einer Studie, die 2012 in Akupunktur in der Medizin veröffentlicht wurde, gaben Forscher Frauen entweder Akupunktur oder Scheinakupunktur (nicht eindringende Akupunktur an den gleichen Stellen).
Nach zwei 20-minütigen Sitzungen pro Woche für fünf Wochen wurden die Hormonspiegel gemessen. Frauen, die Akupunktur erhielten, hatten im Vergleich zu den Frauen, die Scheinakupunktur erhielten, verringerte Insulin und Leptinspiegel und eine Abnahme des Body-Mass-Index (BMI).
Andere Forschungen über Akupunktur und Gewichtsverlust haben gemischte Ergebnisse ergeben.
Zum Beispiel analysierten Forscher in einer Überprüfung im Jahr 2017 zuvor veröffentlichte klinische Studien zur Laserakupunktur für Adipositas-Management. Während einige positive Effekte auf Körpergewicht, Body-Mass-Index, Taillenumfang und Taille-zu-Hüfte-Verhältnis zu sehen waren, folgerten die Forscher, dass das Fehlen von qualitativ hochwertigen Studien es unmöglich machte, eine endgültige Schlussfolgerung über die Wirksamkeit der Laserakupunktur zu erreichen für Fettleibigkeit.
Wie sieht eine typische Sitzung aus?
Typischerweise wählt ein lizenzierter Akupunkteur eine Anzahl von Akupunkturpunkten aus, die von Person zu Person variieren können. Dünne Akupunkturnadeln werden in Akupunkturpunkte eingesetzt.
Die Punkte können am Körper und / oder am Außenohr liegen. Akupunkturpunkte auf dem Körper gehören oft: Neiguan (P 6), Fenglong (St. 40), Liangmen (St. 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St. 36), Tianshu (St. 25) und Quchi (LI 11). Gemeinsame Ohrakupunkturpunkte umfassen Shenmen, Milz, Magen, Hunger und endokrine. Wenn Nadeln am Ohr verwendet werden, werden sie in einer sehr geringen Tiefe eingeführt.
Akupunkteure können Elektroakupunktur (auch bekannt als Laserakupunktur) verwenden, wobei sie die Punkte sanft mit einer Metallsonde anstelle von Akupunkturnadeln stimulieren.
Einige Akupunkteure tragen ein Pellet oder Ohr "Samen" über bestimmte Akupunkturpunkte auf dem Ohr.
Mit Klebeband festgehalten, werden sie normalerweise mehrere Tage an Ort und Stelle gelassen und können periodisch (um den Akupunkturpunkt sanft zu stimulieren) massiert werden, um bei Heißhunger zu helfen.
Mögliche Nebenwirkungen
Akupunktur sollte nur von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal verabreicht werden, das über eine Zulassung zur Akupunktur verfügt. Während die Risiken im Allgemeinen als niedrig angesehen werden, wenn sie von einem kompetenten lizenzierten Arzt durchgeführt werden, können Nebenwirkungen wie Schmerzen, Blutungen, Blutergüsse, Infektionen und Verletzungen oder Organeinstiche aufgrund von ungenügender Nadeltiefe auftreten.
Sterile Einwegnadeln sollten nur während der Akupunktur verwendet werden.
Wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung, ein geschwächtes Immunsystem, einen Herzschrittmacher oder blutverdünnende Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel (wie Warfarin oder Knoblauch) haben, sind Sie möglicherweise kein guter Kandidat für Akupunktur. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie vor der Akupunktur mit Ihrem Arzt sprechen.
Ohrakupunktur sollte nicht mit Ohrheftung verwechselt werden, ein Verfahren, das ein signifikantes Risiko von Komplikationen einschließlich Infektion und Deformierung trägt.
Das wegnehmen
Sollten Sie Akupunktur zur Gewichtsreduktion versuchen? Die aktuellen Beweise sind nicht stark genug, um zu zeigen, dass es zu Gewichtsverlust führen kann.
Wenn Sie noch darüber nachdenken, es auszuprobieren, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die Vor- und Nachteile abwägen und andere Strategien zu besprechen, die für Sie in Frage kommen.
Quellen:
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