Lass dein iPhone dein Trainer sein
Wenn dein iPod Touch, iPhone oder iPad ein essentieller Teil deines Workouts ist, hast du wahrscheinlich schon die endlose Auswahl an Fitness-Apps durchsucht und dich gefragt, welche die Zeit und das Geld wert sind.
Die richtige Fitness-App kann Ihnen den Schub geben, den Sie brauchen, um durch Ihr Training zu kommen, aber das falsche kann Sie frustriert verlassen. Ich habe ein wenig recherchiert und eine Liste meiner liebsten Trainings- und Fitness-Apps zusammengestellt, die alles abdecken, von Krafttraining und Yoga bis hin zu Abnehmen und Laufen.
1 - PumpOne Fitness Builder
Preis : Kostenlos
Kompatibel mit : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne Fitness Builder ist eine der besten Fitness-Apps mit Tausenden von Übungen und Workouts für jede Ausrüstung, Fitness-Level, Ziele und Budget.
Herausragende Funktionen
- Workouts von Tausenden von einzigartigen Übungen und Ausrüstung einschließlich, Gewichte, Kettlebells, BOSU, Schaumrolle , TRX und vieles mehr.
- Suche Workouts nach Ort (Hotel, Heim, Fitnessstudio, etc.), Ziel (Arme, Bauch, Cardio, etc.) oder Stichwort.
- Eine Übungsdatenbank mit unglaublicher Vielfalt. Einige Favoriten: Kniebeugenschub mit einem Medball und 180 Schwünge mit einer Kettlebell.
- Videos von jeder Übung.
- Die Fähigkeit, Workouts zu bearbeiten oder eigene zu erstellen .
- Plus-Zugang - Sie können 6,99 $ pro Monat zahlen, um Zugang zu mehr Workouts, Videos, Druckfähigkeiten und Trainingseinheiten zu erhalten.
PumpOne bietet auch professionelle Zugangsebenen, so dass Trainer Workouts für Kunden erstellen können und sogar Übungen für Physiotherapeuten durchführen können.
* Bonus - Wenn Sie ein iPad haben, melden Sie sich für FitnessClass an, eine App, die Hunderte von Fitnessvideos von bekannten Lehrern wie Cathe Friedrich und Chris Freytag anbietet. Sie können 9,99 $ pro Monat oder 69,99 $ für ein ganzes Jahr bezahlen.
Dies ist wirklich die umfassendste Workout-App, die ich gefunden habe und das Geld wert ist.
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2 - MotionTraxx: Fitness-Cardio-Workouts, HIIT-Training und elliptische Übungen
Preis : 4,99 $ pro Monat oder 34,99 $ pro Jahr
Kompatibel mit: iPhone, iPod touch, iPad
Wir sind große Fans von Deekron, dem Fitness-DJ und Motion Traxx, der als kostenloser Podcast begann und Walking-, Running- und Fitness-Workouts für verschiedene BPMs bot.
Deekron hat mit dieser Trainings-App, die geführte Workouts für Laufband, Heimtrainer, Ellipsentrainer und mehr bietet, einen großen Schritt nach vorne gemacht.
Herausragende Funktionen
- Große Instruktoren - Jedes Training wird von Weltklasse-Trainern wie Amy Dixon und Paul Katami unterrichtet, so dass Sie großartige Motivation und Motivation bekommen.
- ActionSync (TM) Soundtracks wurden speziell für jedes Training entwickelt, so dass die Musik der Intensität entspricht. Dies ist eine der besten Funktionen von MotionTraxx. Die Musik ist es, die dich antreibt, weiterzumachen.
- Viele großartige HIIT- Workouts - Sie haben Workouts für jede Cardio-Maschine oder Aktivität, die Sie sich vorstellen können, und sie beinhalten sogar Workouts von Fitness und Shape Magazine sowie BowFlex.
- Einfach zu bedienen - Die Schnittstelle ist einfach. Sie wählen die Maschine oder das Training, wählen, wie viel Zeit Sie haben (20, 40 oder 60 Minuten) und schon können Sie loslegen.
- Großartige Bilder - Der Bildschirm zeigt den Fortschritt deines Workouts mit einem Kreis an, um jedes Intervall darzustellen. Sie können auch Ihre Fortschritte entlang des unteren Bildschirmrands verfolgen und die nächsten Intervalle anzeigen.
Deekron fügt regelmäßig Workouts hinzu, so dass es immer etwas Neues zu probieren gibt. Wenn wir irgendwelche Traummerkmale hätten, wäre es die Fähigkeit zu mischen und zu kombinieren, um deine eigenen Workouts zu erstellen.
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3 - BeatBurn Laufband / Outdoor Trainer
Preis : 3,99 $
Kompatibel mit: iPhone, iPod touch, iPad.
Interval-Workouts sind unglaublich beliebt und effektiv, und sie sind viel einfacher zu machen, wenn Sie ein Programm folgen, etwas, das BeatBurn auf einzigartige Weise anbietet, indem es die so genannte BEAT-SYNC-Technologie verwendet, die der Musik tatsächlich entspricht. Das ist ziemlich unglaublich.
Weitere herausragende Funktionen
- BeatBurn bietet BEAT-SYNC-Technologie , die die Geschwindigkeit der Musik an Ihr Tempo anpasst .
- Geführte Intervall-Workouts - Ein Trainer führt Sie durch das Training und hält Sie mit Motivations-Pep-Vorträgen wie "Drei weitere Intervalle, lasst uns gehen!"
- Verfolgen Sie Ihre Geschwindigkeit, Steigung, Distanz und Kalorien . Sie können Ihr Training auch steuern, indem Sie das Tempo des Trainings jederzeit ändern, wenn es zu schnell oder zu langsam geht.
- Kompatibel mit Apples HealthKit auf dem iPhone
- Auch kompatibel mit Apple Watch .
BeatBurn hat auch mehr Fitness-Apps, einschließlich BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro und mehr.
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4 - Tägliche Trainings-Apps
Preis : Kostenlos oder bis zu 4,99 $
Kompatibel mit: iPhone, iPad und iPod Touch. Funktioniert auch mit Android
Daniel Millers Daily Workout-Apps sind so einfach und direkt wie möglich. Die Workouts umfassen klassische Bewegungen - Kniebeugen, Ausfallschritte, Overheads, Crunches usw. und ein sehr ruhiges Video eines Trainierenden, der den Zug ausführt. Oben gibt es einen Timer, der abhängig von der gewählten Länge zwischen 60 und 30 Sekunden zählt. Während Sie die App verwenden, können Sie Ihre eigene Musik hören.
Herausragende Funktionen
- 10 verschiedene Trainingseinheiten von 5 bis 10 Minuten
- 10 bis 30 Minuten randomisierte Ganzkörper-Workouts
- Videos , die zeigen, wie man jede Übung macht
- Ein Onscreen-Timer sowie Anweisungen
- Integriert sich mit dem Apple HealthKit
- In der kostenpflichtigen Version erhalten Sie mehr Übungen und Workout-Routinen und Sie erhalten auch Pilates und Kettlebell-Übungen. Sie können benutzerdefinierte Trainingseinheiten in der kostenpflichtigen Version erstellen, es ist werbefrei und Sie können die Videos im Querformat ansehen.
Laden Sie die kostenlosen Versionen herunter, darunter: Tägliches Training, Tägliches Ab-Training, Tägliches Hintern-Training, Tägliches Arm-Training, Tägliches Bein-Training, Tägliches Cardio-Training und Einfaches Yoga.
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5 - DailyBurn Video-Training
Preis : 12,99 pro Monat
Kompatibel mit: iPhone, iPad und iPod Touch.
DailyBurn hat es wirklich weit gebracht und bietet eine umfassende App mit vielen tollen Extras.
Herausragende Funktionen
- Täglich ein neues Daily Burn Workout . Sie können es live um 9 Uhr ET sehen oder Sie können es 24 Stunden auf Abruf anschauen
- Über 150 Workouts , die alles von Yoga und Cardio bis hin zu Kickboxen und Zirkeltraining abdecken
- Greifen Sie auf jedem Gerät auf Ihr Training zu
- Funktioniert mit Apple HealthKit
- Unbegrenzter Zugang zu Videos sowie eine Vielzahl von Trainingsprogrammen
Was DailyBurn wirklich ausmacht, ist die Vielfalt an Workouts und Programmen. Es passt zu jedem Fitness-Level und wenn Sie einem Programm folgen, gibt es Ihnen alle Ihre Workouts für die Woche. Dies ist ein guter Kauf für zu Hause oder unterwegs Trainer, die viel Abwechslung wollen.
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6 - Körpergewicht Training Sie sind Ihr eigenes Fitnessstudio
Preis : 4,99 $
Kompatibel mit: iPhone, iPad und Apple Watch
Diese App ist eine der ungewöhnlichsten Fitness-Apps, die etwas völlig anderes bietet. Sie werden keine traditionellen Krafttrainingsroutinen sehen (zB 3 Sätze Kniebeugen, etc.), sondern eine große Vielfalt an Übungen und Trainingsmethoden, die keine Ausrüstung oder Ausrüstung benötigen, die Sie rund um das Haus finden können.
Herausragende Funktionen
- Über 200 Übungen , die keine Ausrüstung benötigen
- Eine Vielzahl von Trainingsoptionen - Die Trainingseinheiten reichen von 2 Minuten bis 36 Minuten, so dass Sie etwas finden können, egal wie beschäftigt Sie sind
- Integration mit Apples Health App, Healthkit
- Umfasst auch eine Vielzahl von 10-Wochen-Fitness-Programmen
- Die App enthält Sprachansagen und Videoanleitungen
- In-App-Käufe beinhalten neue Workouts und Videos
- Workouts umfassen Tabatas, Supersätze, Stappers, Intervalle und Leitern . Einige davon können ziemlich kompliziert werden. Zum Beispiel bedeutet ein Workout in einem "Leiter" -Format, dass man 4 Übungen für einen 7,5-Minuten-Satz ausführt, in dem man einen Wiederholungsschlag macht, sich ausruht, dann zwei Wiederholungen macht, sich ausruht und die Leiter hinauf und dann nach unten geht.
Es gibt wirklich eine endlose Anzahl von Optionen für die Verwendung dieser App, manchmal bis zur Verwirrung, aber es ist eine gute Wahl für Leute, die etwas völlig anderes wollen und Workouts können Sie jederzeit und überall tun.
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7 - Fitnessfreund
Preis : Kostenlos, Premium ist 4,99 $
Kompatibel mit: iPhone, iPod touch, iPad
Diese App ist ideal für Leute, die wirklich in Krafttraining sind und gerne ihre Trainingseinheiten verfolgen. Die kostenlose Version bietet über 400 Übungen mit Animationen und Beschreibungen sowie ein paar Workouts, aber die Premium-Version ist der Weg zu gehen, wenn Sie die seriösen Waren wollen.
Herausragende Funktionen
- Über 1700 Übungen mit Beschreibungen und HD-Videos
- Übungen mit den besten Geräten wie Langhanteln, Hanteln, Kettlebells, Bändern, Medizinbällen, Maschinen und Stabilitätsbällen
- Leicht zu finden Übungen - Sie können nach Körperteil suchen: Kern, Unterkörper, Brust, Schultern, etc.
- Die Möglichkeit, eigene Moves und Lieblingsübungen hinzuzufügen
- Mehr als 75 Routinen, die auf bestimmte Ziele abzielen, wie Muskelaufbau, Gewichtsabnahme usw.
- Die Fähigkeit, eigene Workouts zu erstellen und Ihre wichtigen Statistiken zu verfolgen
Für den Preis bekommen Sie mit diesem einen großen Preis für Ihr Geld.
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8 - Runkeeper
Preis : Kostenlose Version und In-App-Käufe mit Premium-Tools
Kompatibel mit: iPhone, iPod touch, iPad
Wenn Sie Ihre Lauf-, Walking- oder Fahrrad-Workouts verfolgen möchten, kann RunKeeper Ihnen sagen, wie weit Sie gefahren sind, wie schnell Sie gefahren sind und wie lange Sie gebraucht haben, um dorthin zu gelangen.
Herausragende Funktionen
- Fähigkeit, Geschwindigkeit, Tempo und Höhe zu verfolgen
- Zeichnen Sie Ihre Route auf und zeigen Sie sie auf einer Karte an
- Zeigen Sie eine Trainingshistorie an
- Sieh dir deine Workouts online an und teile sie mit Freunden
- Hören Sie Musik während des Trainings und wechseln Sie Tracks, ohne die Anwendung zu verlassen
- Geben Sie ein Zieltempo ein und erhalten Sie Hinweise, ob Sie vor / hinter diesem Tempo sind
Wenn Sie ein begeisterter Läufer sind, ziehen Sie in Erwägung, die Pro-Version zu bekommen, die viel mehr Schnickschnack wie vorgeschriebene Workouts für Ihr Lauflevel, Zeitplan und sogar das Wetter hat.
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9 - Sworkit - Personalisierte Workouts für Bewegung und Fitness
Preis : Kostenlos
Kompatibel mit: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit ist eine weitere großartige Trainings-App, die dir mehr Kontrolle über dein Training gibt. Sie können Ihre eigenen Übungen auswählen und benutzerdefinierte Trainingseinheiten erstellen, indem Sie verschiedene Arten von Übungen kombinieren und kombinieren.
Herausragende Funktionen
- Erstelle einfach deine eigenen Workouts und wähle zwischen Kraft, Cardio, Yoga und Stretching. Sie können auch von 5 bis 60 Minuten trainieren.
- Die Trainingseinheiten werden mit einfach zu verfolgenden Videos jeder Übung angezeigt und Sie können schnell vor- oder zurückgehen
- Eine Vielzahl von Kraft-, Cardio-, Yoga- und Stretching-Workouts zur Auswahl, wenn Sie nicht Ihre eigenen machen möchten
- Versuchen Sie zur Pro-Version und Sie erhalten werbefreie Workouts, Low-Impact-Übungen für Anfänger oder Senioren, legen Sie benutzerdefinierte Trainingsintervalle (in der kostenlosen Version ist alles 30 Sekunden), speichern benutzerdefinierte Workouts, neue vordefinierte Workouts und die "Ask a Trainer "Funktion.
Die App hat ein sauberes Aussehen und die kostenlose Version bietet Ihnen eine Menge zu arbeiten.
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10 - Verliere es!
Preis : Kostenlos
Kompatibel mit: iPhone, iPod touch, iPad
Dies ist nicht wirklich eine Workout-App, aber es verdient, aufgenommen zu werden, weil es ziemlich cool ist. Wie kostenlose Gewichtsverlust-Tracking-Apps gehen, können Sie mit verlieren es nicht schief gehen. Es ist einfach zu bedienen und bietet Tonnen von Feedback für alle, die abnehmen wollen.
Herausragende Funktionen
- Eine Schätzung der Kalorien, die benötigt werden, um Gewicht zu verlieren, basierend auf Ihrem Ziel (von 0 bis 2 Pfund pro Woche)
- Die Möglichkeit, Lebensmittel über eine umfassende Datenbank einzugeben
- Eine Übungsdatenbank zur Berechnung der verbrannten Kalorien
- Ein Diagramm, das Ihr tägliches Kalorienbudget anzeigt - verbrauchte und verbrannte Kalorien und wie viele davon noch übrig sind
- Sie können Nährstoffe (Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe usw.) verfolgen und neue Lebensmittel in die Datenbank aufnehmen
- Sehen Sie Ihren Fortschritt am Tag oder in der Woche an.
Es verlieren! ist eine großartige Ressource und, das Beste von allem, es ist kostenlos.
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