Ein Qualitäts-Sport-BH ist ein Muss für ein gutes Training, aber es gibt so viele da draußen, wie wählt man den richtigen? Wenn Sie auf der weniger als kurvigen Seite sind, haben Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten, aber der bequemste Sport-BH bietet Unterstützung und schmeichelt Ihrer Figur, anstatt Sie flach und eingeschränkt fühlen.
Bevor wir über einige der verfügbaren Optionen sprechen, diskutieren wir zuerst die Gründe, warum ein Sport-BH wichtig sein könnte, und einige der häufigsten Probleme mit Sport-BHs.
Gründe, einen guten Sport-BH zu tragen
Da BHs eine relativ neue Ergänzung der menschlichen Kleidung sind, stellen einige Leute in Frage, ob sie wirklich notwendig sind. Die Idee, dass Brassless zum Absacken führt, ist mehr ein Mythos und hat nicht wirklich Beweise, um es zu unterstützen. Dennoch gibt es ein paar gute Gründe, einen guten Sport-BH zu wählen.
Vielleicht ist der Hauptgrund, einen Sport-BH zu tragen, dass das Tragen eines Sportlers es einfacher macht, Sport zu treiben, und wir müssen nicht auf die Wichtigkeit von Sport in einem gesunden Lebensstil eingehen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Brüste die viertgrößte Barriere waren, die Frauen davon abhielt, Sport zu treiben (nach Energie / Motivation, Zeitdruck und Gesundheit).
Komfort ist ein weiterer guter Grund, ebenso wie die Fähigkeit eines Sport-BHs, Schweiß und Feuchtigkeit aufzunehmen. Ein guter BH reduziert auch das Risiko von Scheuerstellen und den Nippelzustand, der als "Jogger's Nippel" bekannt ist. (Eine Alternative, vor allem für Männer oder Frauen, die sich entscheiden, keinen BH zu tragen, ist ein Kinesiologietape, um Reizungen der Brustwarzen zu vermeiden).
Was Sie bei der Auswahl eines Sport-BH beachten sollten
Wenn Sie einen Sport-BH auswählen, ist Ihre erste Überlegung die Art der Übung, die Sie durchführen möchten. Verschiedene Sport-BHs sind in verschiedenen Situationen besser. Dies wurde in Laufbandtests demonstriert, da sich BHs darin unterscheiden, wie gut sie die Bewegung der Brust basierend auf der Geschwindigkeit kontrollieren.
Eine Studie von 2012 untersuchte Faktoren, die Frauen davon abhalten, einen Sport-BH zu tragen. Die häufigste Beschwerde war, dass Schultergurte in die Schultern rutschen oder schneiden. Anscheinend sind Schulterriemen in der Regel der erste Teil dieser BHs auch zu versagen. BH-Passform-Probleme waren ein Hauptanliegen in einer anderen Studie.
Du willst genug Unterstützung für Aktivitäten mit hoher Wirkung, aber du willst nicht zu viel Kompression, so dass es ist, als würdest du jedes Mal einen Alligator ringen, wenn du ihn anziehst und ihn ausziehst. Es braucht ein wenig Versuch und Irrtum, aber wir haben eine Liste von einigen der beliebtesten Sport-BHs für kleinere Brust Frauen zusammengestellt.
Der Moving Comfort Fiona Bra ist aus verschiedenen Gründen ein unentbehrlicher Favorit unter den Sportlern mit kleiner Brust. Erstens, es hat schmale Riemen, so dass es sich nicht sperrig und unbequem anfühlt, und die Riemen sind verstellbar, was bei Sport-BHs nicht immer der Fall ist. Es hat auch ein gepolstertes Band um den Brustkorb, so dass es nicht hochrutschen wird, und gepolsterte Cups, die Unterstützung ohne diesen nervigen Uni-Boob-Look bieten. Frauen mit einer Größe von AC-Cups finden dies eine gute Wahl für Aktivitäten mit größerer Wirkung.
Der Champion ist eine gute Wahl für eine Trainings-Garderobe und eine praktische Wahl für fast jedes Training. Es hat ein wenig Polsterung, die Unterstützung und eine schmeichelhaftere Form bietet (anstatt dich zu verflachen). Das Innenfutter ist atmungsaktiv und leitet Feuchtigkeit ab (obwohl der äußere Stoff des BHs selbst ziemlich verschwitzt). Es hat ein gepolstertes Band für Komfort und bietet Unterstützung für hochwirksame Workouts. Es kann eine Herausforderung sein, es ein- und auszuschalten, vor allem nach dem Schwitzen, aber es ist ein großartiger Sport-BH.
Der Moving Comfort Hot-Spot-BH ist ein weiterer Favorit für Frauen mit kleinem Oberkörper, denn er ist bequem, schmeichelnd, leicht und so bequem, dass man ihn den ganzen Tag tragen kann. Es hat schweißableitendes Material, um Sie kühl und trocken zu halten, und es hat einen UPF von 50+, um UVA- und UVB-Strahlen zu blockieren. Die minimale Rückseitenabdeckung ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit. Viele Menschen lieben den V-Ausschnitt und die Träger sind im Rücken kreuz und quer geflochten. Ein exzellenter Sport-BH!
Der Under Armour Seamless Essential Bra ist eine weitere gute Wahl und bietet moderate Unterstützung für A-Cups und mittlere Kontrolle für BC-Cups. Dieser hat ein schlankeres Profil als viele Sport-BHs und bietet mit seinen schmalen, verstellbaren Trägern weniger Volumen. Es hat eine weiche, nahtlose Konstruktion und eine innere Schicht um den Brustkorb für zusätzliche Unterstützung. Dieser BH ist eine gute Option für Yoga oder andere Low-Impact-Übungen.
Der Balanced Tech Ultimate Performance Seamless-BH ist ein Liebling vieler kleiner Frauen. Zuerst bekommst du drei zu einem unglaublichen Preis. Zweitens, wie der Name schon sagt, ist dieser BH nahtlos und leicht, so dass er super weich und bequem ist. Der Stoff ist atmungsaktiv, hat abnehmbare Polster und verstellbare Träger.
Der UpRise ist speziell für Frauen mit A / B-Cup konstruiert. Es ist nahtfrei geformten Schalen sowohl einkapseln und komprimieren, so dass Sie volle Unterstützung für jede Aktivität bekommen. Der J-Haken-Rückverschluss ist ein Pluspunkt. Du musst dir das nicht über deinen Kopf reißen.
Bottom Line auf Sport Bras für kleine Chested Frauen
Es gibt viele Sport-BHs zur Verfügung, und einige sind besser für kleine Brust Frauen als andere. Der richtige BH für Sie hängt von der Art der Übung, die Sie tun werden, sowie von persönlichen Vorlieben in Bezug auf Komfort ab.
> Quellen:
> Bowles, K., Steele, J. und B. Munro. Eigenschaften von Sport-BHs, die ihren Gebrauch durch australische Frauen schützen. Zeitschrift für Wissenschaft und Medizin im Sport . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J. und J. Scurr. Der Einfluss der Brust auf körperliche Aktivität bei Frauen. Journal für körperliche Aktivität und Gesundheit . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J. und L. Fletcher. Die Wirksamkeit einer Reihe von Sport-BHs in Verringerung der Brustverlagerung während Laufband-Lauf und Zwei-Stufen-Star Jumping. Zeitschrift für Sportmedizin und körperliche Fitness . 2016. 56 (11): 1311-1317.