Fucoxanthin ist eine natürliche Substanz, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Es wird in essbaren braunen Algen wie Wakame ( Undaria pinnatifida ) und Hijiki ( Hijikia fusiformis ) gefunden und gilt als Carotinoid (dh eine Klasse von Pflanzenpigmenten mit antioxidativer Wirkung). Fucoxanthin ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und wird oft als natürliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion vermarktet.
Verwendet
Befürworter schlagen vor, dass Fucoxanthin den Gewichtsverlust unterstützen kann, indem es den Stoffwechsel beschleunigt und die Fähigkeit des Körpers stimuliert, Fett zu verbrennen. Fucoxanthin wird auch als natürliches Heilmittel für die folgenden Gesundheitsprobleme angepriesen: Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, metabolisches Syndrom und Fettleibigkeit.
Darüber hinaus soll Fucoxanthin Krebs bekämpfen und die Gesundheit der Leber erhalten.
Gesundheitliche Vorteile
Einige vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Fucoxanthin eine Reihe gesundheitsfördernder Wirkungen haben kann. Zum Beispiel gibt es einige Hinweise, dass Fucoxanthin Entzündungen reduzieren kann, sowie eine gesunde Funktion der Leber, der Blutgefäße, des Gehirns, der Knochen, der Haut und der Augen fördert.
Fucoxanthin scheint auch die Produktion von Docosahexaensäure (DHA) zu stimulieren. Eine Art von Omega-3-Fettsäure , DHA wurde gefunden, um gegen eine Reihe von gesundheitlichen Problemen, einschließlich Arthritis, Arteriosklerose und Depression zu schützen.
Während es derzeit an klinischen Studien, die mögliche gesundheitliche Vorteile beim Menschen testen, mangelt, deuten vorläufige Studien darauf hin, dass Fucoxanthin gegen bestimmte Gesundheitszustände wirksam sein könnte. Diese Bedingungen umfassen:
1) Übergewicht
Fucoxanthin zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung und Prävention von Fettleibigkeit, so ein Forschungsbericht, der 2015 in Nutrition, Metabolism und Cardiovascular Diseases veröffentlicht wurde.
In ihrer Analyse früher veröffentlichter experimenteller Studien fanden die Autoren der Studie heraus, dass Fucoxanthin die Fettleibigkeit auf verschiedene Arten bekämpfen kann. Zum Beispiel stellten die überprüften Studien fest, dass Fucoxanthin den Aufbau von Bauchfett hemmen und die Ansammlung von Fett in der Leber reduzieren kann. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Fucoxanthin die Leptinspiegel des Körpers (ein für die Kontrolle des Hungers notwendiges Hormon) beeinflussen kann.
2) Diabetes
Eine Tierstudie, die 2009 in Molecular Medicine Reports veröffentlicht wurde, ergab, dass Fucoxanthin bei der Behandlung von Diabetes helfen kann. In der Studie zeigten Tests an Mäusen, dass Fucoxanthin helfen kann, den Blutzucker zu regulieren und Insulinresistenz zu behandeln.
3) Hohes Cholesterin
Einige tierexperimentelle Studien zeigen, dass Fucoxanthin bei der Cholesterinkontrolle helfen kann. In einer Maus-basierten Studie, die 2010 im Biotechnology Journal veröffentlicht wurde, beobachteten die Forscher beispielsweise, dass die Behandlung mit Fucoxanthin half, den Cholesterinspiegel bei Tieren zu senken, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden. Die Studie ergab auch, dass Fucoxanthin helfen kann, den HDL ("guten") Cholesterinspiegel zu erhöhen.
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4) Krebs
In vorbereitenden Studien an Zelllinien haben Wissenschaftler beobachtet, dass Fucoxanthin krebshemmende Eigenschaften besitzen kann.
Diese Studien enthalten einen Bericht in Anticancer Research im Jahr 2015 veröffentlicht, die festgestellt, dass die Behandlung mit Fucoxanthin kann dazu beitragen, die Proliferation einiger Brustkrebszellen zu verhindern.
Es scheint, dass Fucoxanthin das Krebswachstum teilweise durch die Induktion von Apoptose (eine Art von programmiertem Zelltod, der für das Stoppen der Proliferation von Krebszellen wesentlich ist) sowie durch die Wirkung als Antiangiogenesemittel (eine Substanzart, die das Wachstum stoppt) unterdrückt von neuen Blutgefäßen).
Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken
Da derzeit Studien fehlen, in denen die Wirkungen von Fucoxanthin beim Menschen untersucht werden, ist wenig über die Sicherheit einer langfristigen oder regelmäßigen Anwendung von Fucoxanthin-Produkten bekannt.
Mit Fucoxanthin
Aufgrund mangelnder wissenschaftlicher Unterstützung für Fucoxanthins angebliche gesundheitliche Vorteile, ist es zu früh, die Verwendung von Fucoxanthin-Ergänzungen für irgendwelche gesundheitsbezogene Zwecke zu empfehlen.
Sie können Ihre Aufnahme von Fucoxanthin erhöhen, indem Sie Wakame und Hijiki zu Suppen, Pfannengerichten und Salaten hinzufügen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass die Aufnahme von Fucoxanthin über die Nahrung zu signifikanten gesundheitlichen Auswirkungen führt. Darüber hinaus kann der Verzehr großer Mengen von Seetang zu einer Jodvergiftung führen und die Funktion Ihrer Schilddrüse beeinträchtigen.
Wenn Sie die Verwendung von Fucoxanthin Ergänzungen überlegen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ergänzung Regime beginnen.
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