Gesunder Obstsalat mit Citrus Mint Dressing

Höhepunkte der Ernährung (pro Portion)

Kalorien - 58

Fett - 0g

Kohlenhydrate - 15g

Protein - 1 g

Gesamtzeit 10 min
Prep 10 min , Koch 0 min
Portionen 4 (jeweils 1/2 Tasse)

Gehen Sie natürlich, wenn Sie Ihre Naschkatzen befriedigen wollen. Dieser einfache Obstsalat bringt die Aromen Ihrer Lieblingsfrucht zusammen. Das Zitrus-Minz-Dressing aus frisch gepressten Zitronen und Limetten bindet das ganze Gericht zusammen. Welche andere Nachspeise kann Ihnen so viel cholesterinsenkende Ballaststoffe, Antioxidantien und Zucker ohne Zucker hinzufügen?

Zutaten

Vorbereitung

  1. Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermischen. Vor dem Servieren kalt stellen.

Inhaltsstoffvariationen und Substitutionen

Dieses Rezept hat keine Regeln - Sie können alle Früchte in gleichen Mengen austauschen. Verwenden Sie Ihre Lieblings- oder verwenden Sie übrig gebliebene Früchte aus Ihrem Kühlschrank. Jede Frucht bietet ein eigenes Profil einzigartiger Antioxidantien und Aromen. Sie werden nicht verkaufen sich kurz an Ernährung, wenn Sie aus tauschen.

Koch- und Serviertipps

Dieser Fruchtsalat wird am besten kalt und frisch serviert.

Wenn Sie nicht die gesamte Charge servieren möchten, sollten Sie weniger übrig lassen, um Reste wegzulassen.

Es liegt an Ihnen, ob Sie auf der dünnen Clementinenhaut bleiben wollen, bevor Sie sie mit anderen Früchten mischen. Das Abschälen der einzelnen Segmente ist zeitaufwendig, also mach dir keine Sorgen darum, die einzelnen Skins anzulassen.