Eltern wenden sich an persönliche Trainer für ihre Kinder
Da die Fettleibigkeit in der Kindheit zunimmt und die Klassen für körperliche Fitness abnehmen, wenden sich viele besorgte Eltern nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Kinder an Personal Trainer . Die neuesten Statistiken der American Obesity Association zeigen 30 Prozent der Kinder im Alter von 6 bis 18 Jahren sind übergewichtig, und weitere 15 Prozent sind fettleibig. Es ist nicht überraschend, dass Eltern nach neuen Wegen suchen, um den wachsenden Trend zu bekämpfen.
Sind Personal Trainer für Kinder die Lösung?
Es ist vielleicht nicht die Lösung für jedes Kind, aber für einige Kinder kann ein persönlicher Trainer eine gute Möglichkeit sein, gesunde Verhaltensweisen zu lernen, die ein Leben lang halten. Es ist auch ein großartiger Weg für ein übergewichtiges Kind, um sofortige Ergebnisse zu erzielen und die Vorteile der Fitness zu verstärken. Angesichts der Tatsache, dass Adipositas bei Kindern adulte Fettleibigkeit mit erstaunlicher Genauigkeit voraussagt, ist ein guter Sport Eltern klug, gesunde Gewohnheiten früh zu fördern. Ein persönlicher Trainer kann eine andere Möglichkeit sein, Orientierung, Struktur und Strategien zu geben, die dazu beitragen, eine gesunde Lebensweise zu schaffen, die einen enormen Einfluss auf das Leben eines Kindes haben kann.
Ein weiterer Grund, warum einige Eltern Personal Trainer für ihre Kinder engagieren, ist die Verbesserung der Sportleistung und des Trainings der Sportfähigkeiten. Nach Angaben der American Academy of Pediatrics können Kinder im Alter von 8 Jahren von niederohmigen Übungen mit kleinen Gewichten profitieren und mit wenig Verletzungsrisiko sogar stärker werden.
Ist ein Personal Trainer richtig für Ihr Kind?
Ein Trainer kann in den folgenden Szenarien hilfreich sein:
- Ihr Kind mag keine organisierten Sportarten
- Ihr Kind spielt selbstbewusst Sport oder versucht neue Aktivitäten
- Ihr Kind hat gesundheitliche Probleme und Sie bevorzugen beaufsichtigte Trainingseinheiten
- Ihr Kind zeigt Interesse an einem persönlichen Training
Welche Art von Personal Trainer ist am besten für Kinder?
Ein Personal Trainer, der mit Erwachsenen arbeitet, ist nicht immer die beste Option für ein Kind. Hier sind einige Empfehlungen, wie Sie den besten Trainer für Ihr Kind finden können:
- Achten Sie auf diese 7 Anzeichen für einen großartigen Personal Trainer
- Der Trainer sollte einen Abschluss und / oder national anerkannte Zertifizierung (NSCA, ACSM, etc ..)
- Der Trainer sollte Erfahrung in der Ausbildung von Kindern haben, einschließlich eines Sinnes für Humor und Geduld
- Der Trainer sollte Trainingseinheiten für lustige Aktivitäten erstellen, bei denen es sich nicht um typische Turnübungen handelt und die vom Kind eingegeben werden
- Der Trainer sollte eine ausgewogene Routine von Kraft-, Cardio- und Core-Übungen bieten.
- Der Trainer sollte dem Kind helfen, Aktivitäten zu finden, die ihm Spaß machen und die es selbst machen.
- Der Trainer sollte Referenzen von Eltern anderer Kinder haben.
- Stellen Sie Fragen über die Philosophie des Trainers, mit Kindern zu arbeiten und Ziele zu setzen, und stellen Sie sicher, dass Sie dem Ansatz zustimmen.
- Besuchen Sie die ersten ein oder zwei Sitzungen mit Ihrem Kind und sehen Sie, ob es Ihren Bedürfnissen entspricht.
Als Elternteil müssen Sie geduldig und ermutigend sein, damit Ihr Kind die Sitzungen optimal nutzen kann. Um die motorischen Fähigkeiten, die Geschwindigkeit und die Koordination zu verbessern, müssen die Kinder drei bis vier Monate ein- oder zweimal in der Woche mit einem Trainer arbeiten, bevor sie sich antrainieren und motiviert werden, eigenständig aktiv zu bleiben.
Damit Kinder einen neuen Lebensstil entwickeln können, braucht es Zeit und die Ziele von Ihnen, Ihrem Kind und dem persönlichen Trainer müssen realistisch und bescheiden sein.
Quellen:
> Die Amerikanische Akademie für Pädiatrie
> Die amerikanische Adipositas-Vereinigung