Ruby Dienstag Kalorien zählt

Ruby Tuesday ist ein beliebtes Fast-Casual-Restaurant, das eine Reihe von gesunden Optionen für Diätetiker bietet. Aber wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann Ihr Ruby Tuesday Kalorienverbrauch in die Höhe schnellen. Wie stellen Sie sicher, dass Sie eine diätfreundliche Mahlzeit essen, wenn Sie gehen? Verwenden Sie diese Anleitung, um sicherzustellen, dass Sie die besten gesunden Menüpunkte am Ruby Tuesday bestellen und halten Sie sich von den Nahrungsmitteln fern, die Ihre Diät veranlassen, die Skids zu treffen.

Wie Ruby Dienstag Kalorien zu reduzieren

Einige gesunde Lebensmittel bei Ruby Tuesday sind kalorienarm. In der Tat, einige Dinge, die klingen, als wären sie schlecht für Ihre Ernährung, sind eigentlich kluge Entscheidungen. Zum Beispiel gibt es einige Steak- und Kartoffelgerichte, die Ihnen helfen können, bei Ihrer Diät zu bleiben.

Aber dann gibt es andere Dinge, die gesund klingen, aber sehr viel Fett und Kalorien haben. Der gegrillte Hühnchensalat zum Beispiel hat über 700 Kalorien. Aber es klingt wie eine gesunde Menüwahl zur Gewichtsreduktion!

Wie stellen Sie sicher, dass Sie die beste Mahlzeit für Ihre Diät bestellen? Es ist klug, das Menü zu überprüfen, bevor Sie gehen. Verwenden Sie dieses Handbuch und die Ruby Tuesday Nutrition Facts online, um einen Artikel zu finden, den Sie mögen. Überprüfen Sie die Kalorienzahl und sehen Sie sich auch die Gramm Fett, Kohlenhydrate, Proteine ​​und Ballaststoffe an.

Lebensmittel, die in Kalorien weniger sind, sind am besten für ein Gewichtsverlust-Programm, aber Lebensmittel, die in Protein und Ballaststoffen höher sind, werden Ihnen helfen, länger nach dem Essen voller fühlen .

Viele Diätetiker finden, dass diese Nahrungsmittel ihnen helfen, den ganzen Tag weniger zu essen . Vielleicht möchten Sie auch den Natriumgehalt Ihres Lieblingsgerichts überprüfen. Mahlzeiten, die sehr reich an Natrium sind, können dazu führen, dass Sie Wasser halten und sich aufgebläht fühlen.

Gesunde Menüauswahl

Diese Ruby Tuesday Menüauswahl kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.

Wenn Sie die Ernährungsdaten von Ruby Tuesday überprüfen, werden diese Elemente unter "Smart Menu Choices" aufgelistet.

Weniger gesunde Menüoptionen

Viele dieser Produkte haben mehr Protein und mehr Ballaststoffe, damit Sie sich satt und zufrieden fühlen, aber die Kalorienzahl ist sehr hoch.

* Dieser Artikel wurde von Malia Frey, Weight Loss Expert bearbeitet