In den Lebensmittelladen zu gehen kann ein Ärger sein, vor allem, wenn du auf Zeit gehetzt bist und das einzige Mal, wenn du gehen kannst, wenn alle anderen einkaufen gehen. Faktor in der Reisezeit und Lebensmitteleinkauf kann einen großen Teil Ihres Tages einnehmen, den Sie verbringen könnten, andere Dinge zu tun.
Eine Lösung, um Zeit und Energie zu sparen, besteht darin, Ihren Einkauf online zu erledigen und Ihre Einkäufe abzuholen oder auszuliefern.
Viele Supermärkte bieten Online-Dienste sowie Lieferung an. Eine andere Option ist die Verwendung eines speziellen Lebensmittellieferdienstes wie Fresh Direct. Die meisten bieten eine ähnliche Erfahrung. Lassen Sie uns Fresh Direct als Beispiel verwenden.
Anfangen
Wenn Sie die Fresh Direct-Seite öffnen, werden Sie mit einem Popup-Fenster begrüßt, in dem Sie nach Ihrer Postleitzahl gefragt werden, um zu sehen, ob der Dienst für Ihren Standort verfügbar ist. Dann müssen Sie ein Konto erstellen. Wenn ja, dann hast du Glück. Wenn nicht, gibt es andere Dienste, die Sie auschecken können.
Zeit zum Einkaufen
Wenn Sie viel Online-Shopping gemacht haben, sieht Fresh Direct so aus, als wäre es einfach zu navigieren. Wenn nicht, können wir Sie durchgehen. Die Website ist wie ein Gemischtwarenladen organisiert und Sie finden alle verschiedenen Lebensmittelkategorien entlang der oberen Band. Wählen Sie die Kategorie aus und wählen Sie ein Element aus dem erweiterten Menü, um Ihre Optionen anzuzeigen.
Also, zum Beispiel, klicken Sie auf "Seafood" und dann "Crab" und Sie werden auf eine Seite mit einer Auswahl an Krabben gebracht werden.
Wenn Sie auf ein Element klicken, gelangen Sie auf eine Seite mit allen Details, einschließlich Nährwertinformationen, Kochanweisungen und Serviervorschlägen.
Wenn Sie die gewünschten Artikel gefunden haben, fügen Sie sie einfach in den Einkaufswagen ein und wiederholen Sie sie mit allen Artikeln auf Ihrer Einkaufsliste . Sie können auch einfach nach jedem bestimmten Gegenstand suchen (das ist eine Zeitersparnis gegenüber dem Gang durch die Gänge!).
Dann können Sie Ihre Lieferung bezahlen und einrichten.
In vielerlei Hinsicht ist die Auswahl von Lebensmitteln online genauso wie die Auswahl im Laden. Vollwertkost ist am besten, besonders Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Meeresfrüchte und Geflügel. Begrenzen Sie verarbeitete, zuckerhaltige, kalorienreiche Nahrungsmittel und Imbisse. Kaufen Sie Artikel, die nahrhaft sind und lange aufbewahrt werden können, wie trockene Bohnen, Gemüse aus der Dose und Brühe-basierte Suppen. Vergessen Sie nicht Kalziumquellen wie Milch und Milchprodukte, dunkles Gemüse oder mit Kalzium angereicherte Lebensmittel.
Frische direkte Mahlzeit-Kits
Eine der interessanteren Eigenschaften von Fresh Direct ist die Möglichkeit, Essenskits zu kaufen. Diese sind vergleichbar mit den Essens-Kits, die Sie bestellen und wöchentlich liefern können, jedoch ohne die Verpflichtung und die automatische erneute Abrechnung. Sie sind eine ausgezeichnete Wahl für jeden, der nichts dagegen hat, zu kochen, aber nicht immer sicher ist, welche Lebensmittel gut zusammenpassen.
Fresh Direct hat mehrere Mahlzeiten-Kit-Optionen, die etwa 10 bis 12 Dollar pro Portion kosten. Sie bestellen das Kit und erhalten die Zutaten und Kochanweisungen. Sie müssen Ihr eigenes Kochgeschirr mitbringen, prüfen Sie also, was Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Töpfe, Pfannen und Backformen haben. Fresh Direct bietet auch Ideen für die besten Weine und Biere, die zu jeder Mahlzeit serviert werden.
Wie man das gesündeste Mahlzeit-Installationssatz auswählt
Natürlich ist es wichtig, ein Essenspaket zu wählen, das Lebensmittel enthält, die Sie mögen, aber mit einer so großen Auswahl, die nicht schwierig sein sollte. Sie werden etwas Gesundes essen wollen, und Sie können das tun, indem Sie sich für die Essenskits entscheiden, die grünes und buntes Gemüse enthalten.
Werfen Sie einen Blick auf die Nährwertangaben, die für jeden Mahlzeit-Kit verfügbar sind. Sie sehen alle Nährwertangaben für die gesamte Mahlzeit, so dass Sie leicht entscheiden können, ob die Mahlzeit gesund ist oder nicht. Es gibt keine Notwendigkeit, die Ernährungsinformationen für eine Reihe von Zutaten zu sammeln - es ist alles in Ordnung.
Sehen Sie sich die Kalorienzahl und die prozentualen Tageswerte für die verschiedenen Nährstoffe an. Passen sie in Ihr tägliches Kalorienbudget? Nicht zu viel Fett oder Zucker? Nicht zu viel Natrium, aber eine gute Menge an Ballaststoffen? Wenn ja, dann haben Sie ein gutes Essen Kit auf Bestellung gefunden.
Wie sind direkte frische Mahlzeit Kits Nutrition-Wise?
Es gibt eine Reihe von Gesundheit. Einige der Mahlzeit-Kits sind nicht zu hoch in Kalorien und enthalten Gemüse, die Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralien erhöhen wird, aber andere Mahlzeit-Kits kommen mit mehr als 1.000 Kalorien pro Portion, sind reich an Natrium und enthalten zu viel gesättigtes Fett.
Fresh Direct ändert ihre Optionen saisonal und bietet Ihnen Abwechslung, so dass es schwierig ist, eine beste Mahlzeit zu empfehlen. Zum Beispiel gibt es zu der Zeit dieses Schreibens ein Knoblauch-Huhn und lila Kartoffelpüree-Mahlzeit-Kit, die etwa 500 Kalorien pro Portion hat, ist nicht reich an Fett und hat viel Ballaststoffe. Im Gegensatz dazu gibt es ein Steak Au Poivre, das einfach lecker aussieht, aber über 800 Kalorien pro Person, mehr gesättigtes Fett, als Sie in einem ganzen Tag essen sollten, und drei Viertel Ihrer Tagesdosis Natrium.
Aber was, wenn ich wirklich dieses Steak Au Poivre will?
Wenn etwas dir auffällt, aber nicht die beste Diätwahl ist, kannst du es vielleicht etwas verbessern, damit es besser für dich ist. Eine Methode besteht darin, das Kit in zwei Hälften zu teilen oder mehr Personen zu bedienen, wodurch die Portionsgröße reduziert wird. Also, obwohl das Steak Au Poivre Kit für zwei Personen gedacht ist, können Sie nur einen Teil davon essen und den Rest teilen, oder essen Sie die Hälfte der ersten Nacht und speichern Sie den Rest, um als Essensreste zu essen.
Wenn du dein Essenspaket bestellst, kaufe unbedingt alle Zutaten, die du brauchst, um einen großen grünen Gartensalat mit vielen kalorienarmen Gemüsesorten zu machen (schau im Gemüsebereich nach). Das hilft Ihnen, sich zu füllen und den Kaloriengehalt, den Fettgehalt und den Natriumgehalt unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie kein großer Salatfan sind, können Sie eine Brühe-basierte Suppe oder eine zusätzliche grüne vegetarische Beilage wählen, die stattdessen zu Ihrer Mahlzeit hinzugefügt wird (Fresh Direct hat viele gesunde Suppen und Seiten in ihrer Mahlzeiten-Abteilung).
Wenn Sie Ihre Mahlzeit auf diese Weise ausgleichen, kann es eine gesündere Gesamtoption werden und Sie können das Beste aus Online-Lebensmitteleinkäufen machen.
Häufige Fragen zum Online-Shopping
Ist Online-Shopping teurer?
Je nachdem, wo Sie einkaufen, zahlen Sie eine Mitgliedsgebühr, eine Liefergebühr oder beides. Sie können mehr Geld ausgeben, aber Sie sparen Zeit. Ähnlich wie Supermärkte, Online-Lebensmittelhändler haben oft eine "Verkauf" -Sektion, die Sie auswählen können, und Erstkäufer können die Vorteile von Gutscheincodes online verfügbar nutzen.
Wie viel kostet der Versand?
Fresh Direct berechnet ungefähr acht Dollar pro Lieferung und Sie möchten vielleicht dem Zusteller Trinkgeld geben. Achten Sie also darauf, diese Kosten zu berücksichtigen, wenn Sie entscheiden, ob der Online-Einkauf für Sie am besten ist. Oftmals, wenn Sie einen größeren Kauf tätigen, wird der Versand kostenlos angeboten.
Wie wähle ich die frischesten Produkte aus, wenn ich sie nicht sehen kann?
Das ist schwierig. Sie müssen sich auf die Mitarbeiter verlassen, die Ihre Bestellung verpacken, um frische Produkte zu wählen. Außerdem müssen Sie in der Nähe sein, um das Essen wegzubringen. Fresh Direct verspricht, dass Lebensmittel bis zu zwei Stunden nach der Lieferung frisch bleiben.
Was passiert, wenn das Essen verdorben oder beschädigt ist, wenn ich es erhalte?
Am besten wenden Sie sich an das Unternehmen und bitten um eine Rückerstattung oder einen Ersatz. Sie arbeiten mit Ihnen zusammen, um Ihnen die besten Produkte und den besten Service zu bieten.