Yogalehrerin Tara Stiles wurde zuerst populär, als sie in einer Reihe von YouTube-Videos über Yoga erschien, die von ihrer Modelagentur produziert wurden. Während viele vielleicht eingestimmt haben, um zu sehen, dass das langbeinige Ford-Modell kurvig wird, war ihr begeisterter, bodenständiger Stil unbestreitbar. Seitdem hat sie ihre Popularität in eine erfolgreiche Karriere als Internet-Yoga-Guru (ihre YouTube-Videos werden jetzt von Millionen gesehen), Women's Health Kolumnist, Besitzer des New Yorker Yoga-Studio Strala, Nissan Spokesmodel, persönlicher Yoga-Lehrer Deepak Chopra, und FitStar Yoga- Moderatorin.
Stiles 'erstes Buch Slim Calm Sexy Yoga wurde 2010 veröffentlicht. Es folgt einem eher traditionellen Format, das mit einer Enzyklopädie von Posen beginnt und dann verschiedene Möglichkeiten veranschaulicht, wie diese Posen kombiniert werden können, um Yoga-Workouts zu erstellen, die du zuhause machen kannst. Ich habe immer behauptet, dass diese Art von Buch großartig ist, wenn Sie nach einer Pose suchen oder Inspiration für Ihre häusliche Praxis suchen, aber um die Vorteile von Yoga voll zu genießen, ist es wichtig, gute Klassen zu besuchen mit qualifizierten Lehrern so oft wie möglich, vor allem für Yoga-Anfänger. Das Problem mit diesem Buch ist, dass es mehr sein will als es ist. Lassen Sie uns zuerst einen Blick darauf werfen, was Slim Calm Sexy Yoga Ihnen bietet.
Was dieses Buch für Sie tun kann
Der erste Abschnitt des Buches, Essential Yoga Posen, bietet eine gute visuelle Referenz für grundlegende Posen. Die großen, sauberen Fotografien unterscheiden dieses Buch von den vielen auf dem Markt und zeigen Stiles Flexibilität und Anmut.
Der zweite Teil des Buches enthält kurze Sequenzen von Posen, die die tägliche Praxis fördern sollen. Die Sequenzen bieten eine gute Auswahl an Posen, aber diejenigen, die schnelle Ergebnisse sehen wollen, indem sie die Posen machen, die für Fettverbrennung, glatte Haut und bessere Orgasmen vorgeschrieben sind, werden wahrscheinlich enttäuscht sein.
Was dieses Buch nicht für dich tun kann
Es ist nicht so, dass du diese Vorteile von Yoga nicht bekommen kannst. Sie können Gewicht verlieren , Stress reduzieren und Ihr Sexleben verbessern, wenn Sie regelmäßig über einen längeren Zeitraum trainieren. Yoga kann dein Leben verbessern, aber es ist keine schnelle Lösung. Das Problem mit diesem Buch ist, dass es nur ein Buch ist. Wenn Tara Stiles dir häufig Einzelunterricht gab (wie bei Deepak Chopra) oder wenn du regelmäßig ihren Unterricht in ihrem New Yorker Studio besuchen könntest (was die Fallstudien belegen), zweifle ich nicht daran Sie würden bald feststellen, dass sich Ihr Leben durch Yoga wie versprochen verändert hat. Wenn dieses Buch dich dazu inspiriert, einen Yoga-Kurs zu besuchen, an dem du ein paar Mal pro Woche teilnimmst und mit den Sequenzen aus dem Buch ergänzst, wäre das großartig. Aber während 15 Minuten Yoga pro Tag besser ist als kein Yoga, behauptet, dass die Routinen in diesem Buch ausreichen, um die versprochenen Ergebnisse zu liefern, scheint wie eine Strecke.
Marketing hinterlässt einen schlechten Geschmack
Die wahre Schande ist, wie Slim Calm Sexy Yoga von seinem eigenen Marketing überschattet wurde, das versucht, dieses ziemlich konventionelle Buch als etwas Revolutionäres und Provokatives darzustellen. Es ist schwierig, nicht von der Werbeseite des Buches (http://www.slimcalmsexyyoga.com) beleidigt zu werden, die dieses Zitat aus einem Fallbeispiel von Stiles enthält: "Ich habe 35 Pfund verloren und bin von einer Größe 8 auf eine Größe verdoppelt worden Null!" Die Befürwortung des Wunsches, zu einer Größe zu werden, die doppelt so groß ist, untergräbt das Versprechen des Buches, Sie zu einem gesünderen Lebensstil zu führen.
All dieser Hype mag im Namen sein, die Vorteile von Yoga einem breiteren Publikum zugänglich zu machen (und natürlich mehr Bücher zu verkaufen), aber es ist bedauerlich, dass man zuerst durch einen Sumpf waten muss, um zum Lotus zu gelangen.
Offenlegung: Eine Rezension wurde vom Verlag zur Verfügung gestellt.