Verhindern Sie Sportverletzungen mit grundlegenden Sportschutzausrüstungen
Sportschutzausrüstung und Ausrüstung kann manchmal ein wenig seltsam oder unmodern aussehen, aber die richtige Schutzausrüstung für Ihren Sport ist unerlässlich, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden oder die Schwere einer Verletzung zu reduzieren, die Sie erhalten können. Schließlich liegt der Sinn eines Sports darin, die Teilnahme wirklich zu genießen, und wenn man sich verletzt, kann man sich wochenlang oder länger vom Spielfeld fernhalten.
Hier sind einige der wichtigsten Sicherheitsausrüstung für Sportler aller Sportarten.
1 - Schutzbrillen
Laut der American Academy of Ophthalmology können mehr als neunzig Prozent aller sportbedingten Augenverletzungen durch den Einsatz geeigneter Schutzbrillen verhindert werden. Dieser Hinweis gilt definitiv für Sportler oder Sportler. Es gibt eine Vielzahl von klaren sowie getönten Sonnenbrillen und Schutzbrillen für fast jede Sportart, also suchen Sie sich nach denen, die zu Ihrem Stil und Ihrem Gesicht passen und schützen Sie Ihre Augen.
2 - Helme
Wenn Sie Fußball oder Hockey spielen, ist das Tragen eines Helms eindeutig ein "Kinderspiel", aber viele Athleten, die an Sportarten mit einem hohen Risiko von Kopfverletzungen teilnehmen, sehen den Helm immer noch als optional an. Mit dem wachsenden Bewusstsein für die Gefahren, die Erschütterungen später im Leben verursachen können, ist jedoch die Notwendigkeit eines angemessenen Kopfschutzes klar geworden.
Wenn Sie Rad, Ski, Snowboard, Skateboard oder Inlineskate fahren, müssen Sie einen Helm als Standardausrüstung in Erwägung ziehen. Ein richtig angepasster Helm, der für den spezifischen Sport, den Sie spielen, entwickelt wurde, verringert das Risiko einer schweren Kopfverletzung und sogar des Todes erheblich.
3 - Mundschutz
Wenn Sie jemals beim Sport von einem Streuner oder einem Ellbogen in den Kiefer geschlagen wurden, wissen Sie wahrscheinlich, wie wichtig ein Mundschutz ist, um Ihre Zähne dort zu halten, wo sie sein sollten - in Ihrem Mund. Mundschutz verhindert aber auch Verletzungen der Zunge und der Lippen und hilft, das Risiko einer Gehirnerschütterung oder eines gebrochenen Kiefers zu reduzieren.
Mundschutz sollte bei Sportarten, bei denen das Risiko einer Verletzung von Gesicht, Kiefer oder Mund besteht, als Sicherheitsausrüstung betrachtet werden. Die effektivsten Mundschutze passen gut und sind bequem, aber sie bleiben auch an ihrem Platz, sind haltbar, leicht zu reinigen und schränken nicht das Sprechen und Atmen ein.
4 - Sicherheitsauflagen und Schutzvorrichtungen
Sicherheitspolster und -schutz sind Standard-Sportschutzausrüstung in Dutzenden von Aktivitäten. Wenn Sie bestimmte Kontaktsportarten wie Fußball, Hockey oder Lacrosse spielen, sind Schutzpolster erforderlich, aber Sie sollten Polster für jeden Kontaktsport tragen. Der Typ und die Art der Pads scheinen endlos zu sein und umfassen Schienbein-, Knie-, Ellenbogen-, Handgelenk-, Brust-, Nacken-, Schulter-, Hüft- und Oberschenkelpolster.
Einige Sportarten, wie Inline-Skaten und Skateboarden, beinhalten Handgelenk-, Knie- und Ellbogenschutz als Standardausrüstung. Diese Hartplastik-Schutzvorrichtungen verhindern Schnitte, Kratzer und Abschürfungen und verringern die Wahrscheinlichkeit einer größeren Verstauchung, Belastung oder sogar einer Fraktur nach einem harten Sturz.
Auch beim Snowboarden können Knieschützer und Handgelenkschützer von großem Vorteil sein. Ein Wipeout auf einem Snowboard beinhaltet normalerweise, dass Sie auf natürliche Weise mit Ihren Armen ausstrecken, um Ihren Sturz zu brechen, und dabei ist es sehr einfach, ein Handgelenk zu brechen.
5 - Richtige Schuhe und Sportschuhe
Die Art des Schuhs, den Sie bei bestimmten Sportarten tragen, kann leicht zur Liste der Sicherheitsausrüstung hinzugefügt werden.
Sportklampen sind wichtig bei Feldsportarten wie Fußball, Baseball und Fußball.
Die richtigen Laufschuhe können das Risiko von Überlastungsschäden verringern.
Spezielle Fahrradschuhe können Fußschmerzen reduzieren und die Effizienz beim Treten erhöhen.
Court-Schuhe mit Unterstützung und guter Traktion sind speziell für Basketball, Tennis und Racquetball konzipiert.