Ich trug die Fitbit Charge, Jawbone UP2 und Inbody Band gleichzeitig
Von diesem Moment an habe ich acht verschiedene Fitness-Tracking-Geräte getestet. Ich habe jedes Wearable unabhängig ausprobiert, seine Vor- und Nachteile festgestellt und basierend auf meinen Erfahrungen unterschiedliche Zustimmungsebenen gefunden. Und während ich mit einiger Zuversicht die Genauigkeit der einen oder anderen Band bestimmen kann, gibt es immer ein Geheimnis. Ich bin mir sicher, dass ich nicht jeden meiner eigenen Schritte mit der Band im Kopf habe, also wer sagt, ob ich heute 11.221 mal oder 12.001 bin?
Ich fragte mich: Wenn ich drei Bands in einem Head-to-Head-Showdown platzieren würde, was würde passieren? Würden sie alle mit denselben Nummern zurückkommen? Würden sie sich stark unterscheiden? Wie könnte ich wissen, welches am genauesten oder ungenau war?
Also habe ich beschlossen, es herauszufinden. Zwei Wochen lang trug ich die InBody Band , Fitbit Charge und Jawbone UP2 den ganzen Tag, jeden Tag. Das habe ich aus der Erfahrung gelernt:
1. Das Tragen mehrerer Bänder sieht lächerlich aus
Ich habe mich von Freunden und Familie dafür belästigt, dass ich so verrückt aussehe - was in Ordnung ist. Es macht mir nichts aus, aber es gibt keinen Zweifel, dass das Tragen von drei Geräten auf einmal mich wie einen seltsam besessenen Fitnessfanatiker aussehen ließ.
2. Sie sind alle ungenau, aber konsequent
Meine Zahlen waren von Band zu Band sehr unterschiedlich, aber die Zahlen waren ziemlich konstant. Zum Beispiel gab mir die InBody Band fast immer die höchste Schrittanzahl. Der Fitbit Charge stand fast immer im Mittelpunkt, und der Jawbone UP2 gab mir immer die niedrigste Schrittanzahl.
Es war nicht ungewöhnlich, dass meine täglichen Schrittzählwerte zwischen 2.000 und 3.000 Schritten zwischen den Bändern schwankten (die entsprechende Entfernung von über einer Meile). Und dennoch, ich fand sie alle ziemlich genau.
Wie stelle ich fest? Ich laufe viel . Abhängig vom Tag habe ich von 11.000 bis 15.000 Schritten gemittelt. Wenn ich annehme, dass die Bande, die die Medianergebnisse (die Fitbit-Gebühr) verfolgte, die genaueste war, liegt eine Differenz von 1.000 Schritten vom Median immer noch innerhalb von 10 Prozentpunkten des Durchschnitts.
Mit anderen Worten, wenn der Fitbit sagte, dass ich 11.000 Schritte gegangen bin - ein 10-Prozent-Unterschied wäre 1.000. Also, wenn die InBody Band sagte, dass ich 12.000 Schritte gegangen bin und der Jawbone UP2 gesagt habe, dass ich 10.000 Schritte gegangen bin, liegen die Schätzungen der Band immer noch in einem vernünftigen Bereich.
Aber selbst wenn ich nicht davon ausgehen kann, dass das Fitbit das genaueste Gerät ist, sagt mir die Konsistenz der Ergebnisse über die Bänder: Egal, welche Band ich trage, ich kann meine Gesamtanzahl der Schritte verbessern und Änderungen mit der Zeit genau verfolgen Ergebnisse sind konsistent .
Mit anderen Worten, weil das InBody Band ein konsistentes Feedback bietet, wenn ich 7.000 Schritte pro Tag betrete und schrittweise auf 10.000 Schritte pro Tag aufsteige, kann ich zuversichtlich in meiner Aktivitätssteigerung sein, weil der Zählmechanismus der Band konsistent ist, wenn nicht 100 Prozent genau.
3. Es ist leicht, obsessiv zu werden ...
Ich merkte, dass ich die Ergebnisse meiner Band wie eine verrückte Frau verfolgte, indem ich ständig Statistiken zwischen den Bands verglichen und versuchte, jedes der Ziele, die ich mir stellte, zu erfüllen. Während die Motivation, Ziele zu erreichen, positiv war, gab es mehrere Male, dass ich mich selbst stoppte und fragte: "Was machst du? Warum bist du so besessen geworden?"
4. ... und wütend
Seltsam wütend.
Ich würde mich wirklich ärgern, wenn eine der Bands aufgeladen werden müsste, weil ich dann nicht in der Lage wäre, die Ergebnisse der Bands so genau zu vergleichen, wie ich es wollte. Auch das Jawbone UP2 hörte gelegentlich auf, Ergebnisse gut zu verfolgen (normalerweise hatte es damit zu tun, wie eng oder locker das Band auf meinem Arm war), und es machte mich irrational wütend. Ich hasste es zu wissen, dass ich nicht auf die Ergebnisse einer der Bands zählen konnte. Ich bin nie so, wenn ich eine einzelne Band trage, also war es eine seltsame Erfahrung, mich selbst zu bemerken.
5. Sie haben alle unterschiedliche, positive Eigenschaften
Die Verwendung aller Bänder auf einmal machte deutlich, dass jede Band Positives und Negatives hat.
Zum Beispiel liebte ich die App des Jawbone UP2 am meisten. Ich liebte die klare Genauigkeit des Schlafes und der Schritte, die der Fitbit Charge bot, und ich liebte das Testen von Körperfett und Herzfrequenz, das von der InBody Band angeboten wurde. Ebenso gab es Aspekte, die ich an jeder Band nicht mochte. Drei gleichzeitig zu tragen, machte deutlich, dass es vielleicht keine "beste Band" gibt - es geht nur darum, die beste Band für dich auszuwählen.
6. Es ist am besten, einen zu wählen
Am Ende des Tages ist das Tragen mehrerer Geräte völlig unnötig. Es ist ablenkend und verrückt, vor allem, wenn Sie eine wettbewerbsfähige Person sind, die durch Zahlen hypermotiviert ist. Wählen Sie ein Band aus, das die gesuchten Funktionen enthält, und verwenden Sie es, um Ihre Aktivitätstrends im Laufe der Zeit zu verfolgen, anstatt ein Gerät für Obsession zu entwickeln.