Höhepunkte der Ernährung (pro Portion)
Kalorien - 152
Fett - 1g
Kohlenhydrate - 28g
Protein - 8 g
Gesamtzeit 5 min
Vorbereitung 5 min , Koch 0 min
Portionen 1
Trotz einiger Informationen, die Sie möglicherweise hören, Koffein und Kaffee im Allgemeinen, erhöhen Sie nicht das Risiko für Bluthochdruck (Bluthochdruck). Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Konsum von bis zu 4 Tassen Kaffee keinen Einfluss auf den Bluthochdruck hat. Wenn Sie also ein Kaffeetrinker sind, müssen Sie sich keine Sorgen machen.
Wenn Sie jedoch keinen Kaffee mögen oder nach einer erfrischenden neuen Art suchen, Ihr morgendliches Koffein zu bekommen, dann ist ein Matcha-Tee mit grünem Tee die Antwort. Matcha ist eine pulverisierte Form von grünem Tee, die man direkt in die Flüssigkeit einrührt, ohne zu weichen, so dass man das ganze Teeblatt, einschließlich einer viel höheren Dosierung von Catechinen, die potente Antioxidantien sind, als normalen grünen Tee, konsumiert.
Dieser Eistee Matcha Grüner Tee Latte wird mit nur 3 einfachen Zutaten hergestellt und ist ein erfrischendes und nahrhaftes Getränk, das Sie in nur einer Minute aufschlagen können. Sie können es mit Ihrem Lieblings-Milch oder Süßstoff für ein köstliches, mit Antioxidantien gefülltes Sommergetränk anpassen.
Zutaten
- 1 Tasse Magermilch oder ungesüßte Mandelmilch
- 1/2 Esslöffel Matcha-Pulver
- 1 EL leichter Agavennektar
- Eis
Vorbereitung
In einem Glasbecher Milch, Matcha-Pulver und Agave kräftig verquirlen, bis Matcha aufgelöst ist.
Auf Eis gießen und genießen!
Inhaltsstoffvariationen und Substitutionen
Verwenden Sie jede Art von Milch, die Sie bevorzugen . Halten Sie es kalorienarm mit Magermilch oder ungesüßte Mandelmilch.
Um diese Diabetes-freundlich zu machen, verwenden Sie ein wenig flüssigen Stevia anstelle von Agavendicksaft.