Entwarf, Entlastung und korrekte Fuß-Position zur Verfügung zu stellen
Schuheinlagen und Orthesen können eine Vielzahl von biomechanischen Fußproblemen (einschließlich Pronation und Supination) korrigieren und dabei helfen, verletzliche Bögen und Zwischensohlen zu stabilisieren und abzufedern. Sie sind besonders nützlich für Athleten, die anfällig für Verletzungen durch Überbeanspruchung sind, Stabilitätsprobleme haben oder an den Füßen Fuß-, Knie-, Hüft- oder Kreuzschmerzen haben.
Unterschied zwischen Einlegesohlen und Orthesen
Per Definition bieten Einlagen Einlagen Dämpfung und kleine Unterstützung in Ihren Schuhen. Da das Material weich ist und sich leicht verformt, muss es durchschnittlich alle drei bis sechs Monate gewechselt werden. Sie können als Schuhdesodorierungsmittel wirken, eine Fußgewölbestütze bieten oder eine gezielte Entlastung der Ferse, Zwischensohle oder Fußballen (Metatarsus) bieten.
Im Gegensatz dazu deutet der Begriff Orthese auf eine feste, stützende Einlage hin, die normalerweise eine Art Kunststoff hat, wo sich der Bogen befindet. Während sie häufig an die Spezifikationen eines Orthopäden angepasst werden, werden mehr und mehr nicht-kundenspezifische Modelle für die Regale von Drogerien und Sportgeschäften produziert. Im Gegensatz zu einer Mehrzweck-Einlegesohle wurde eine Orthese speziell entwickelt, um Ihre Haltung zu verbessern.
Was Sie wissen sollten, bevor Sie kaufen
Schuheinlagen können als eine kurzfristige Lösung für Athleten, die akute oder wiederkehrende Fußschmerzen oder Instabilität leiden, hilfreich sein. Als längerfristige Lösung können sie jedoch zu kurz greifen.
Dies liegt daran, dass ein Einsatz Erleichterung bringt, indem er die Funktion gewisser Muskeln im Fuß übernimmt. Durch Anheben eines Bogens oder Stützen der Ferse wird den betroffenen Muskeln eine Pause gewährt. Wenn Sie also einen Einsatz zu lange verwenden, verlieren diese Muskeln schließlich ihren Tonus und ihre Kraft und hinterlassen möglicherweise einen schlechteren Zustand als zuvor.
Während die Ergebnisse von Person zu Person variieren können (aufgrund der Variabilität der Fußformen und -strukturen), sind Einlegesohlen und Orthesen in der Regel wirksam bei der Behandlung leichter bis mittelschwerer Fußprobleme bei Sportlern und Nichtsportlern gleichermaßen.
Hier sind sechs der besten speziell für Menschen in Bewegung:
Superfeet ist eine meistverkaufte Einlagenmarke, die von Wettkampfläufern geschätzt wird. Sie sind speziell entworfen, um die Ferse in der Ausrichtung zu halten und die Belastung für Knie, Knöchel, Hüfte und den unteren Rücken zu reduzieren. Obwohl sie nicht billig sind, können Superfeet-Einlegesohlen die Pronation reduzieren und eine gleichmäßige Unterstützung des Fußgewölbes auch bei Ausdauerläufen bieten.
Spenco fertigt eine Vielzahl von Einlegesohlen, die dazu beitragen, die Pronation zu reduzieren und zusätzliche Unterstützung für Personen mit hohen Bögen oder flachen Füßen bieten. Sie helfen, Schmerzen zu lindern, indem sie den Fuß in der neutralen Position halten. Spenco bietet eine breite Palette von im Freiverkehr gehandelten Orthesen an, von denen die meisten preiswert sind.
ZenToes Metatarsal-Pads passen unter den Fußballen und helfen, den Druck auf die darunterliegenden Mittelfußknochen zu verringern. Sie sind besonders hilfreich für Sportler, die bergauf laufen oder wandern und Mittelfußschmerzen verspüren. ZenToes ist einzigartig darin, dass es wie ein Halbhandschuh über den Fuß gleitet und nicht wie andere Metatarsal-Pads mit Klebstoffen behandelt wird.
Dr. Scholls ist ein Name, den jeder kennt, und ihre Marken-Einlagen sind aus gutem Grund Bestseller. Für Performance-Cycling können Sie nichts Besseres tun, als ein Paar ihrer patentierten Gel-Einlegesohlen auszuprobieren. Diese Lieblinge bieten einen Rundum-Komfort, während sie die Zwischensohle stabilisieren und die Integrität des Bogens erhalten.
Heel Cups werden oft von Physiotherapeuten verschrieben, um die Symptome von Fußschmerzen, Fersenschmerzen und Plantarfasziitis zu reduzieren. Sie arbeiten, indem sie die Ferse sanft abfedern, während sie sie leicht anheben, um den Druck zu verringern. Die beliebte Fersenschale von HYLOON ist besonders bequem und besteht aus einem biegsamen, medizinischen Silikon, das selbst die schmerzhaftesten Fersensporen oder Prellungen unterstützt.
New Balance ist der Name in orthopädisch gestalteten Sportschuhen. Das Unternehmen war in der Tat einer der ersten, der Schuhe mit integrierten Fußgewölben entwickelte. Heute setzt New Balance die Tradition mit einer Reihe von extra leichten, anatomisch geformten Einlegesohlen fort. Wählen Sie zwischen Motion Control-, Druckentlastungs-, Bogenstabilitäts-, Pro-Gel- oder Multisport-Modellen für Komfort und Leistung, die unübertroffen sind.