Halten Sie Ihre Warmwetterfüße glücklicher
Flip-Flops sind beliebt als Sommer-Komfort-Schuhe, aber sie sind notorisch schlecht für Ihre Füße. Dr. Andrew Weil und Fußpfleger Phil Vasyli haben diese Tipps bei der Auswahl von Flip-Flops, die Ihre Füße nicht versagen werden.
Wählen Sie Flip-Flops, die nur im Fußballen gebogen sind
Billig Flip-Flops fehlt in der Regel irgendeine Art von Struktur oder Unterstützung für den Fuß. Wenn du sie in der Hälfte wie die auf dem Foto biegen kannst - oder sie zu einer Brezel verdrehen kannst, werden sie nicht helfen, Fußmüdigkeit zu verhindern. Ein gutes Flip-Flop biegt sich nur dort ab, wo es beim Einlaufen in den Fußballen gebogen werden muss. "Diese minimale Flexibilität zeigt die richtige Balance, Fußgewölbe Unterstützung und Ausrichtung für gesunde Füße", sagen Dr. Weil und Phil Vasyli.
Holen Sie sich die richtige Größe
Deine Fersen und Zehen sollten nicht an der Sohlenkante hängen, Steine und Spielzeuge einladen, um dir einen fiesen Schnitt oder eine stumpfe Zehe zu verpassen. Ein Wanderer nennt das "Shrimp Cocktail Zehen." Rutschen Sie nicht einfach in ein übergroßes Paar mit Kanten, die sich auf unebenen Oberflächen verfangen können und Sie zum Stolpern bringen. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie mit Flip-Flops fahren. Drei Wanderer wurden 2011 getötet, als ein Autofahrer, der die übergroßen Flip-Flops ihres Mannes trug, einen unter dem Beschleuniger erwischte und ihr Auto in einen Kirchhof steuerte, wo sie sich versammelten.
Ersetzen Sie abgenutzte Flip-Flops
Flip-Flops sind nicht für immer. Bevor Sie in sie hineinrutschen, suchen Sie nach Rissen in der Sohle und den Oberseiten oder Zeichen, dass sich der Pfosten löst. Du willst nicht, dass du rauskommst. Wenn in der Sohle eine tiefe Fußeinkerbung vorhanden ist oder Sie die Umrisse Ihrer Zehen aus dem letzten Jahr sehen können, ist es an der Zeit, sie zu ersetzen. Erinnerst du dich an das Margaritaville Lied? "Ich habe meinen Flip-Flop ausgeworfen, bin auf ein Pop-Top getreten, habe mir die Ferse abgeschnitten und musste nach Hause zurückfahren."
Wo man Flip-Flops nicht trägt
"Flip-Flops schlechte Idee! Flip-Flops schlechte Idee!" Das war ein Teenager, der den steilen Pfad von Multnomah Falls herunterkam, als sich die Zehenspitzen ihrer Flip-Flops in ihre Füße bohrten. Die American Podiatric Medical Association (APMA) stimmt zu, dass Sie keine Flip-Flops für die Entfernung tragen sollten. Tragen Sie sie auch nicht für Gartenarbeit oder beim Sport. Tragen Sie Sportschuhe zum Wandern, Wanderschuhe zum Wandern und Gartenschuhe für die Gartenarbeit.
Flip-Flops ermöglichen es Ihnen nicht, einen kräftigen Schritt zu machen, indem Sie mit der Ferse schlagen und mit der Zehe abstoßen. Sie enden mit einem kürzeren Schritt und plumpsen nur plattfüßig. Tragen Sie Flip-Flops nur am Pool, am Strand oder auf der Party oder am Haus zum leichten Gehen.
Überprüfen Sie das APMA-Siegel der Annahme
Die American Podiatric Medical Association (APMA) erkennt Flip-Flops, die eine gute Fußunterstützung bieten und eine gute Fußgesundheit fördern. Hier ist ihre vollständige Liste, und wir haben einige ihrer Auswahlmöglichkeiten in alphabetischer Reihenfolge.
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Chaco Flips
Chaco hat zahlreiche Designs mit dem APMA-Siegel der Akzeptanz. Der grundlegende Flip Ecotread hat Gurte, die am Mittelfuß verankert sind, um sie besser auf Ihren Füßen zu halten (weniger Flop in Ihren Flip-Flops). Ihre geformten Fußbetten stützen Ihre Füße.
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Der australische Fußpfleger Phil Vasyli entwarf seine Orthaheel Vionic Linie, um Überpronation zu verhindern. Wenn Sie Motion Control-Schuhe für Sport- und Fitness-Walking tragen, können seine Flip-Flops weiterhin die Führung bieten, die Ihre Füße benötigen, um eine Überpronation zu korrigieren. Orthaheel hat beide Strand Stile von Flip-Flops und Kleidung Stile für die Parteien rund um die Garnelen auf der Barbie.
ABEO BIO Sandalen von Walking Company
The Walking Company scannt Ihren Fuß, um festzustellen, welche der ABIO BIO-Sohlen für Ihren Fuß und Gang am besten geeignet sind. Sie haben neutrale Sohlen mit Fußgewölbe, Sohlen zur Bewegungskontrolle und Sohlen mit Mittelfußunterstützung, um den Druck auf den Fußballen zu reduzieren.
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FitFlop
FitFlops verfügen über eine Microwobbleboard-Technologie, die Ihren Füßen während des Gehens grundsätzlich Mini-Massagen verleiht. Sie bieten eine ausgezeichnete Dämpfung. FitFlop erhält auch das APMA-Siegel der Akzeptanz. Sie sind eine gute Wahl, um nach einem langen Spaziergang oder zum Tragen an einem langen Tag des Einkaufens und Stehens zu tragen. Sie haben nicht die Bogenunterstützung, die Sie in den Orthaheel Designs finden, die denen mit niedrigeren Bögen entsprechen.
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SOLE Flips
SOLE macht Sport Flip-Flops für Männer und Frauen. Sie haben das APMA-Siegel der Akzeptanz. Der breite Riemen verteilt den Druck auf die Oberseite des Fußes, während das konturierte Fußbett das Laufen unterstützt.
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