Wodka Nährwerte

Wenn Sie auf Diät sind, versuchen Sie wahrscheinlich , die Kalorien zu reduzieren, die Sie vom Alkohol verbrauchen . Viele Menschen finden, dass sie abnehmen, wenn sie weniger trinken . Aber einige Diätetiker glauben, dass Wodka Kalorien besser für Sie sind als andere Alkohol Kalorien . Fakt ist jedoch, dass Kalorien in aromatisiertem Wodka und regulärem Wodka genauso schnell ansteigen können wie die Kalorien in Wein und Bier, wenn man nicht aufpasst.

Kalorien in Wodka

Wodka Nährwerte
Portionsgröße 1 Schuss (25 g)
Pro Portion % Täglicher Wert*
Kalorien 56
Kalorien von Fett 0
Gesamtfett 0g 0%
Kohlenhydrate 0g 0%
Ballaststoffe 0g 0%
Protein 0 g
> * Basierend auf einer 2.000 Kalorien Diät

Wenn Sie einen Drink mit normalem Wodka machen, gibt es verschiedene Marken und Stile, aus denen Sie wählen können. Einige Vodkas werden aus Kartoffeln hergestellt, andere aus Getreide, wie Weizen, Gerste, Roggen oder Mais. Es gibt sogar einige Vodkas aus Trauben. Jede Sorte liefert einen klaren Geschmack, der den Eindruck erweckt, das Getränk sei kalorienarm.

Aber ist Wodka kalorienarm? Die tatsächliche Anzahl der Kalorien in Wodka ist abhängig von der Menge an Alkohol in der Sorte, die Sie wählen. Obwohl es in einer Aufnahme von 80 proof Wodka nur 56 Kalorien gibt, gibt es in der 80-90 proof-Reihe ungefähr 97 Kalorien in einer größeren Aufnahme (1,5 Unzen). Selbst wenn Vodka leicht und sauber schmeckt, bietet es dennoch fast so viele Kalorien wie viele andere Arten von Alkohol .

Wenn Sie einen Wodka mit mehr Alkohol wählen, steigt auch die Anzahl der Kalorien. Wenn Sie 100-proof Wodka oder sogar 120-proof Wodka trinken, steigt die geschätzte Kalorienzahl auf 124.

Ist Wodka also besser für Ihre Ernährung geeignet als andere Formen von Alkohol? Einige kohlenhydratarme Diäten bevorzugen Wodka, weil es keinen Zucker oder Kohlenhydrate liefert (solange Sie es ohne zuckerhaltigen Mixer trinken).

Die meisten Sorten von Wein und Bier liefern Kohlenhydrate und etwas Zucker.

Andere Trinker glauben, dass Wodka besser für Ihre Ernährung ist, weil dieser helle Alkohol weniger wahrscheinlich einen Kater auslösen wird. Aber ob Sie einen Kater bekommen oder nicht, hat viel mehr damit zu tun, wie viel Sie trinken, als welche Art von Alkohol Sie trinken.

Es gibt keinen "besseren" Alkohol. Alkoholische Getränke bieten keinen Nährwert und Alkohol bietet keine gesundheitlichen Vorteile. Also, wenn Sie sich entscheiden, sich zu verwöhnen, sollten Sie die Vielfalt genießen, die Sie in der Mäßigung mögen.

Kalorien in aromatisiertem Wodka

Mehrere Unternehmen haben aromatisierte Wodkas kreiert, die ein wenig mehr Schwung bieten. Viele Trinker fragen sich, ob sie mit dem zusätzlichen Geschmacksschub mehr Kalorien aufnehmen. Normalerweise nicht, laut Hersteller. In der Tat können Sie sogar weniger Kalorien mit einem aromatisierten Wodka konsumieren.

Ciroc Coconut Vodka liefert 94 Kalorien pro Schuss, ungefähr die gleiche wie die nicht aromatisierte Sorte. Smirnoff Citrus Vodka hat 87 Kalorien pro Schuss, nach CalorieKing, nur ein paar weniger als die nicht-aromatisierte Version. Viele aromatisierte Wodkas enthalten auch weniger Alkohol.

Und was ist mit Wodka mit Speckgeschmack? Es scheint wie ein Getränk, das mehr Kalorien und sogar etwas Fett liefern würde.

Aber nach mehreren Quellen, eine einzige Unze Speckwodel Wodka bietet etwa 70 Kalorien. Also, ein 1,5-Unzen-Schuss würde etwa 105 Kalorien enthalten - nicht viel mehr als die meisten anderen aromatisierten Wodkas.

Einige Firmen stellen Wodkas mit niedrigem Kaloriengehalt her . Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka zum Beispiel enthält 78 Kalorien pro 43-Gramm-Portion. Voli Vanille Espresso enthält 81 Kalorien pro Portion. Und laut der SkinnyGirl Website enthalten alle natürlich aromatisierten Vodkas 75,8 Kalorien pro Portion.

Kalorien in Wodka Drinks reduzieren

Auch wenn viele aromatisierte Vodkas bereits weniger Kalorien enthalten, kann die Wahl dieser Kalorien helfen, den Kalorienverbrauch noch weiter zu reduzieren.

Warum? Weil der zusätzliche Geschmack im Alkohol es Ihnen erlaubt, den Mixer zu entleeren. Es ist normalerweise der Mixer, der die Kalorien erhöht, also wenn Sie es beseitigen, verringern Sie auch die Kalorien in Ihrem Wodka-Getränk.

Und natürlich ist der beste Weg, um die Kalorien in jedem Getränk zu reduzieren, Ihre Portionsgröße zu messen und mit Vorsicht zu konsumieren. Wenn Sie zu viel trinken, werden Sie wahrscheinlich mehr essen, während Sie am nächsten Tag trinken und weniger bewegen. Genießen Sie also die Kalorien in aromatisiertem Wodka oder traditionellem Wodka auf die gleiche Art und Weise, wie Sie jeden Genuss genießen - in Maßen.

Und was passiert, wenn Sie übermäßig trinken? Ob Sie es glauben oder nicht, können Sie den Kater als Inspiration verwenden, um einen neuen Ess- und Trinkplan zu starten. Der postpartale Kopfschmerz und die Müdigkeit können als Motivation für gesundes Essen und Bewegung genutzt werden. Warum also nicht das Leid sinnvoll nutzen? Erfahren Sie, wie Sie Ihren Kater verwenden, um Gewicht zu verlieren und das Gewicht für immer zu halten.