Manzanilla Tee-oder Kamillentee-Mai Ruhe Magen-Upset
Manzanilla Tee ist ein anderer Name für Kamillentee. Manzanilla ist das spanische Wort für Kamille. Der Kräutertee ist beliebt für seine medizinischen Vorteile. Viele Menschen trinken Manzanilla-Tee, um Magenverstimmungen zu beruhigen, Angstzustände zu lindern, den Schlaf zu verbessern und sogar Muskelkrämpfe oder Blähungen zu reduzieren. Aber nicht alle Vorteile von Manzanilla-Tee werden durch starke wissenschaftliche Beweise belegt.
Was ist Manzanilla Tee?
Manzanilla-Tee - auch Te de Manzanilla oder Tee de Manzanilla genannt - ist ein Tee , der aus der Kamillenpflanze gewonnen wird. Es gibt verschiedene Arten von Kamille: deutsche (auch wilde oder ungarische genannt) Kamille und römische Kamille. Es wird angenommen, dass jeder Typ unterschiedliche leicht unterschiedliche Vorteile bietet.
- Deutsche Kamille wurde ursprünglich in Süd- und Osteuropa angebaut und soll helfen bei einer Vielzahl von Krankheiten wie Reisekrankheit, Blähungen, Durchfall, ADHS, Magenverstimmung, Unruhe und Schlaflosigkeit. Es wird manchmal auch in Kosmetika und Seifen verwendet.
- Römische Kamille kann verwendet werden, um Sodbrennen, Appetitlosigkeit, Menstruationsbeschwerden und andere Bedingungen zu lindern. Römische Kamille wird auch als Duftstoff in Parfüms und Tabakprodukten verwendet.
Manzanilla Tee - oder Kamillentee - kann mit deutscher oder römischer Kamille hergestellt werden. Aber viele der medizinischen Quellen, die gesundheitliche Vorteile von Manzanilla-Tee berichten, konzentrieren sich auf deutsche Kamille.
Manzanilla-Tee mit deutscher Kamille hat wahrscheinlich einen Geschmack, der mit Äpfeln verglichen wird. Das Wort Kamille ist griechisch für "Erde Apfel". Teetrinker beschreiben den Kräutertee oft als einen leicht blumigen Geschmack, der luftig und angenehm ist.
Wie man Manzanilla Tee zubereitet
Manzanilla Tee wird am häufigsten in Teebeuteln verkauft, aber Sie können auch einige Verkäufer finden, die die Loseblattsorte verkaufen.
Sie bereiten diesen Kräutertee vor, wie Sie die meisten traditionellen Tees vorbereiten würden.
5 Schritte zur Zubereitung von Manzanilla Tee
- Legen Sie einen Teebeutel oder ein Tee-Ei mit etwa einem Esslöffel lose Teeblätter in eine Teetasse. Sie können auch lose Teeblätter auf den Boden einer Tasse legen.
- Erhitze Wasser auf 90-95º Celsius oder 194-205º Fahrenheit. Wenn Sie keine temperaturgesteuerte Teekanne haben, bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie es dann eine Minute lang stehen, um die Temperatur etwas zu reduzieren.
- Gießen Sie acht Unzen Wasser über den Teebeutel, das Infuser oder die Teeblätter.
- Lassen Sie Teeblätter so lange wie gewünscht, bis zu vier oder fünf Minuten
- Entfernen Sie den Teebeutel oder den Infuser oder ziehen Sie lose Blätter aus der Tasse, bevor Sie trinken.
Einige Teetrinker kombinieren gerne Manzanilla-Tee mit anderen Zutaten, um die Süße zu steigern. Fügen Sie eine kleine Menge Milch, Honig oder Zucker hinzu, um das Getränk zu süßen. Verbrauchen während warm.
Manzanilla Tea Health Benefits
Manzanilla-Tee soll beruhigende Eigenschaften haben. Aus diesem Grund konsumieren viele Teetrinker das Getränk in Zeiten von Stress, um Angstzustände zu reduzieren oder bevor sie schlafen gehen.
Eine Studie, die im Journal of Advanced Nursing veröffentlicht wurde, fand heraus, dass das Trinken von Kamillentee Frauen nach der Geburt half, Depressionen zu lindern und besser zu schlafen.
Die Datenbank des Therapeutischen Forschungszentrums für Naturheilkunde und das Memorial Sloan Kettering Cancer Center geben jedoch zu bedenken, dass Beweise fehlen, die die Verwendung von Kamille zur Verbesserung des Schlafes unterstützen.
Andere Berichte sagen, dass die Kamille in Manzanilla-Tee helfen, Magen-Darm-Erkrankungen wie Magenverstimmung, Gas und Durchfall zu lindern. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH) des National Institutes of Health erklärt jedoch, dass zu wenig Forschung an Menschen durchgeführt wurde, um sicher zu sein, dass diese gesundheitlichen Vorteile sicher sind.
Manzanilla Tee Nebenwirkungen
Wenn Sie allergisch auf Ambrosia, Chrysanthemen, Ringelblumen oder Gänseblümchen reagieren, können Sie eine allergische Reaktion auf die Kamille in Manzanilla Tee erleben.
Sie sollten auch vermeiden, Manzanilla Tee oder Kamille im Allgemeinen zu trinken, wenn Sie Warfarin oder Blutverdünner sind oder wenn Sie ein Beruhigungsmittel einnehmen. Kamille kann das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen, wenn Sie Ciclosporin oder Cytochrom P450 Substrat Medikamente einnehmen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Trinken von Manzanilla-Tee oder die Verwendung von Kamille Ihre Medikamente beeinträchtigen könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es verzehren.
> Quellen:
> Kamille. Memorial Sloan Kettering Integrative Medizin Über Kräuter, Botanicals & andere Produkte. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamille-german
> Kamille. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min und Chung-Hey Chen. "Auswirkungen einer Intervention mit dem Trinken von Kamillentee auf Schlafqualität und Depression im Schlaf gestörten postnatalen Frauen: eine randomisierte kontrollierte Studie. "Journal of Advanced Nursing 72,2 (2015): 306-315.
> Deutsche Kamille. Therapeutisches Forschungszentrum. Natürliche Arzneimittel Datenbank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Römische Kamille. Therapeutisches Forschungszentrum. Natürliche Arzneimittel Datenbank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752