Schnüren Sie Ihre Schuhe, nachdem die Sonne untergegangen ist
Es ist bekannt, dass die Rennen am frühen Morgen den Nervenkitzel der Konkurrenz für selbst den engagiertesten Läufer dämpfen, eine Tatsache, die sich verstärkt, wenn der Läufer zufällig eine Nachteule ist. Die Wahrheit ist, Morgenrennen sind einfach nicht jedermanns Sache. Wenn der Gedanke, aus dem Bett zu stolpern und Ihre Schuhe vor 7:00 Uhr zu schnüren, so dass Sie Ihren Körper freiwillig durch eine beträchtliche Menge Stress strecken können, klingt so lustig wie freiwillig einen Wurzelkanal durchmachen, dann hier sind gute Nachrichten: Morgenrennen sind nicht die einzige Option. Rennen mit einer Startzeit am Abend erfreuen sich wachsender Beliebtheit, also gehen Sie weiter und schlafen Sie ein, dann fahren Sie zu einem dieser großartigen Rennen, die perfekt für diejenigen sind, die lieber nachts rennen.
1 - Bevor Sie auf die Straße gehen: Sicherheit zuerst
Rennen in der Nacht können aufregend sein - die Welt ist dunkel und abhängig von der Rennsituation kann es ruhig und gelassen sein - aber es ist nicht ohne Risiko. Klar, wenn die Sonne untergeht, wird die Welt dunkel, was es viel schwieriger macht, den Boden vor dir zu sehen. Holen Sie sich allgemeine Sicherheitstipps für das Laufen in der Nacht auf und stellen Sie vor allem sicher, dass Sie reflektierende Ausrüstung und eine großartige Stirnlampe tragen . Diese Gegenstände werden Ihnen helfen, gesehen und gesehen zu werden, zwei Schlüsselfaktoren, um verletzungsfrei zu bleiben.
Achten Sie auf Gegenstände wie den LumaGlo-Laufgürtel, die eine 360-Grad-Sichtbarkeit mit aufladbaren LED-Leuchten und speziellen blinkenden Notlichtern bieten, nur für den Fall, dass Sie nach unten gehen und gefunden werden müssen. Auch wenn das Event, an dem du teilnimmst, Leuchtstäbe oder andere helle Utensilien liefert, ist es besser, dich zu beruhigen, also ist es eine gute Idee, immer deine eigene Ausrüstung zu tragen.
2 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas
Die meisten Rock 'n' Roll Marathon Events finden tagsüber statt, aber nicht in Las Vegas, wo der Hashtag der Veranstaltung der etwas salzige #StripAtNight ist. Selbst wenn Sie nicht für einen vollen Marathon sind, keine Sorgen. Die Rennlängen beinhalten einen 5 km langen Marathon, 10 km Halbmarathon und einen vollen Marathon, die alle unter den hellen Lichtern und blinkenden Schildern des Las Vegas Strip stattfinden.
"Trotz des prickelnden Namens sind die Läuferinnen und Läufer eigentlich ganz schön zusammengerollt, denn es ist November, draußen ist es dunkel, und es ist kalt", sagt Grace Albin, Personal Trainerin und Fitness Instagramer, die das Rennen zweimal gefahren ist. "Dennoch liebe ich dieses Rennen, weil der Kurs der berühmte Las Vegas-Streifen ist. Die Stadt schließt die Straße für Läufer, die Zuschauer sind lustig, und die Ausstellung ist gut organisiert."
3 - Die Long Island Meile
Die Long Island Mile ist ein Event, das anders als alle anderen auf dieser Liste ist. Für Anfänger ist das Rennen nur 1 Meile lang und es wird auf einer Highschool-Strecke laufen - eine ausgezeichnete Option, wenn Sie nur die Gewässer der formalen Rennen testen. Aber mehr als das, es ist eine Veranstaltung, die an einem Gemeinschaftsrennen neben einem Elite-Rennen mit professionellen Läufern teilnimmt. Die Community-Mitglieder gehen um 19:00 Uhr an die Startlinie, und nachdem sie ihre Hitze beendet haben, können sie sich daran halten, dass die Elite ab 20:30 Uhr ihr Ding macht.
Stephanie Schappert, eine Eliteläuferin, die 2016 an der Veranstaltung teilnahm, sagt, ihr Lieblingsteil sei, dass jeder Läufer seine eigenen Renn-Lätzchen kreieren könne. Letztes Jahr trugen ihre Schwester und sie "Big Sis" und "Lil Sis" Lätzchen, um ihre familiäre Liebe zu zeigen (und vielleicht ein bisschen Geschwisterrivalität).
4 - Maudies Mondschein Margarita Run
Wenn Sie gerne laufen, Tacos und Margaritas (und wirklich, wer nicht?), Dann ist es vielleicht Zeit nach Central Texas zu fahren, um am jährlichen Maudie's Moonlight Margarita Run teilzunehmen, der in der Innenstadt von Austin stattfindet. Das Rennen bietet eine 5K, die sich durch die Straßen am Lady Bird Lake schlängelt. Nach der Veranstaltung genießen die Läufer Margaritas und ein Abendessen, das von Maudie's Tex-Mex serviert wird. Mit Live-Musik und Tanz gefördert, ist es eine unterhaltsame Art, diese heißen Sommernächte zu starten.
5 - Polar-Nacht-Halbmarathon
Wenn Sie mehr Interesse an einer Lichtshow mit freundlicher Genehmigung von Mutter Natur haben, sollten Sie eine Reise nach Norwegen für den Polar Night Half Marathon in Betracht ziehen. Das Rennen findet in Tromsø statt, einer Stadt oberhalb des Polarkreises. Wenn das Wetter klar ist, haben Sie eine gute Chance, unter den Aurora Borealis zu laufen, die allgemein als Nordlichter bekannt sind. Natürlich findet das Rennen im Januar statt, wenn es fast den ganzen Tag dunkel ist, also ist die Startzeit am Nachmittag technisch gesehen nicht nachts, aber es ist sicherlich nicht das erste Mal am Morgen. Denken Sie daran, dass Sie unter arktischen Bedingungen fahren. Wenn Sie kein Fan von kaltem Wetter sind, sollten Sie vielleicht ein anderes Rennen wählen.
6 - New York Road Runner Mitternachtslauf
Anstatt im neuen Jahr am New Yorker Times Square zu läuten, planen Sie, im Central Park nach Rumsey Playfield zu fahren, um Silvester mit einer Menge Mitläufer zu feiern. Das Vorrennen-Festival für den Midnight Run beginnt um 22:00 Uhr mit Musik und Tanz, und ein Countdown ist für 11:59 geplant. Um Mitternacht starten die Läufer zum Vier-Meilen-Kurs und genießen ein spektakuläres Feuerwerk.
7 - Flügel für den Lebensweltlauf
Der Wings For Life World Run ist ein weltweites Lauf- und Rollstuhlrennen, bei dem das Bewusstsein und die Mittel für die Erforschung von Rückenmarksverletzungen geweckt werden. Die Prämisse eines solchen "Simultanlauf-Events" ist, dass jeder rund um den Globus genau zur gleichen Zeit das Rennen startet. Wenn also die Uhr 11:00 Uhr UTC schlägt (das ist die koordinierte Weltzeit für Uneingeweihte), geht der sprichwörtliche Startschuss um den Globus.
Natürlich bedeutet dies für die meisten der Vereinigten Staaten noch eine frühmorgendliche Startzeit, aber Nachtschwärmer an der Westküste ziehen es vielleicht vor, nur bis zum Start um 4 Uhr morgens zu bleiben. Und wenn du in Übersee bist? Du hast Glück. Wenn sich Ihr Rennen in der gleichen Zeitzone wie Singapur befindet, starten Sie um 19:00 Uhr, Tokio um 20:00 Uhr, Sydney um 21:00 Uhr, Auckland um 23:00 Uhr und Honolulu um 1:00 Uhr . Es kann sich lohnen, einen fitnessorientierten Trip nach Asien oder Australien zu planen.
8 - Insomniac Nacht Trail Run Series
Wenn Sie Trail Running zu Straßenrennen bevorzugen, suchen Sie nicht weiter als die Insomniac Night Trail Run Serie in Phoenix, Arizona. Angesichts der schwülen Temperaturen während des Tages ist es für Läufer sinnvoll, die Wüste in der Nacht zu genießen, etwas, was sie viel tun können, da diese Rennserie im April beginnt und bis November dauert. Die Rennen dauern zwischen 5K und 75K und finden in Parks in der Region statt. Und wenn Sie ein eingefleischter Trailrunner sind, der in der Gegend wohnt, können Sie sich für einen 5-Rennen-Pass entscheiden, um ein wenig Geld bei den Eintrittsgebühren zu sparen.
9 - Severn Bridge 5 Nacht Rennen
Auf der Suche nach einer guten Ausrede, um eine Reise nach Großbritannien zu planen? Das Severn Bridge 5 Night Race findet jedes Jahr Anfang November statt. Dieses Fünf-Meilen-Rennen führt Sie über die Severn Bridge, dann wieder zurück, zu einem ziemlich geradlinigen, gut beleuchteten, nächtlichen Rennen, das nur etwa 3 Stunden westlich von London in Bulwark, Chepstow, stattfindet.
10 - Nacht Nation Run
Glow Sticks, DJs, elektronische Tanzmusik und jede Menge Tanz sind das, was Sie bei den Night Nation Run Events im ganzen Land erwarten können. Während die Teilnehmer schließlich eine Distanz von 5 km absolvieren, werden sie ermutigt, an den musikalischen Spielstätten entlang des Kurses anzuhalten, um die Musik zu genießen und mit anderen Läufern zu feiern. Jedes Rennen beginnt und endet auf der Hauptbühne, wo Sie gerne an den Pre- und Post-Race-Partys mit mehr Live-Musik und Tanz teilnehmen können.
11 - Ragnar Staffelrennen
Okay, technisch starten Ragnar-Rennen nicht nachts, aber diese Fern-Team-Staffeln laufen den ganzen Tag und die ganze Nacht, bis 100 bis 200 Meilen von jedem Team zurückgelegt wurden. Wenn Sie also Interesse an einer Gruppe haben, können Sie sich einfach für eine spätere Startzeit für Ihr erstes Bein entscheiden, dann machen Sie ein Nickerchen im Van oder auf dem Campingplatz, bis es Zeit ist, den Bürgersteig (oder den Weg) zu besteigen ). Und wenn Sie Glück haben und Ihre Beine richtig planen, können Sie die meisten Ihrer Meilen am Nachmittag, Abend und in den späten Nachtstunden knacken.
12 - Moonlight Madness Run
Wenn Sie gerne laufen und Autorennen, dann ist es Zeit für den Moonlight Madness Run zum Texas Motor Speedway zu fahren. Sie können zwischen einer Distanz von 5 km und 15 km wählen, die beide ganz oder teilweise auf der berühmten Rennstrecke stattfinden. Und wenn deine Laufveranstaltung vorbei ist? Sie gehen an die Box, um Getränke und Auszeichnungen in einer echten NASCAR-Garage zu genießen.
13 - South Padre Sand Krabbe Beach Run
Straßenrennen und Trail-Rennen sind üblich, aber haben Sie jemals ein Rennen auf ständig wechselnden Sand laufen? Der South Padre Sand Crab Beach Run findet im wahrsten Sinne des Wortes am Strand statt, wo Läufer an einem 5 km langen, 10 km langen oder kinderfreundlichen Kurs teilnehmen können. Zu den Feierlichkeiten nach dem Rennen gehören Getränke und Live-Musik in einer lokalen Bar, wo Sie sich zurücklehnen und den Wellen lauschen können.
14 - Questival
Questival ist kein Rennen im traditionellen Sinne - es ist mehr wie eine 24-Stunden-Abenteuer-Schnitzeljagd, die ein bisschen wie die TV-Show Amazing Race ist . Jedes 24-Stunden-Rennen beginnt um 17:00 Uhr mit einer spaßigen Kick-Off-Party, die dann für die nächsten 24 Stunden fortgesetzt wird, wenn die teilnehmenden Teams versuchen, so viele aktive Herausforderungen wie möglich zu vervollständigen und zu dokumentieren, indem sie Aktivitäten aus einer Liste auswählen Tag der Veranstaltung. Die Rennen finden im ganzen Land statt, so dass Sie bestimmt eins in Ihrer Nähe finden, oder Sie können zu einem unterhaltsamen Reiseziel wie San Diego oder Seattle fliegen und ein Wochenende mit Freunden genießen, die Sie nie vergessen werden.
15 - Der Ramadan Nachtlauf
Das Training am Tag kann für Athleten, die am Ramadan teilnehmen, schwieriger sein, da sie von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang fasten. Die Ramadan Night Runs, die in Abu Dhabi, Dubai, stattfinden, sind eine gute Alternative, denn die Athleten können vor Rennbeginn nach 22.00 Uhr etwas essen und danach auch wieder tanken. Nicht zu vergessen, diese Rennen sind ein großer Anreiz, um die Welt zu reisen und etwas von dem zu sehen, was Abu Dhabi zu bieten hat.
Ein Wort von
Eine Sache, die man bei der Arbeit in der Nacht beachten sollte, ist, dass es sogar mit Scheinwerfern und Taschenlampen immer schwieriger ist, Abweichungen im Gelände zu erkennen. Um das Stolpern oder Verdrehen eines Knöchels zu vermeiden, ist es eine gute Idee, mit Balancetrainingsübungen und einseitigen Kraftübungen wie Einzelbein-Kreuzheben, Ausfallschritte auf einer Balance-Scheibe oder sogar Slacklinen zu trainieren. Diese Arten von Übungen können Ihnen helfen, Ihre Füße unter Ihnen zu halten, selbst wenn Sie eine Wurzel oder eine Kante von unebenem Beton fangen.