Wenn Sie gerade in Yoga einsteigen, kann es schwierig sein, herauszufinden, wie Sie die Yogaklassen, Lehrer oder Zentren finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Glücklicherweise gibt es einige Online-Verzeichnisse, mit denen Sie Yoga-Kurse in Ihrer Nähe finden können.
Wählen Sie die richtige Yoga-Klasse für Sie
Wenn Sie neu im Yoga sind, suchen Sie Anfängerkurse. Diese eignen sich am besten für Ihre aufstrebende Praxis und Sie können später immer aufrücken, wenn Sie eine größere Herausforderung suchen.
Als allgemeine Regel gilt, dass Hatha-Klassen eher sanft und langsam sind, während Vinyasa-Klassen fließend und dynamischer sind. Verwenden Sie unsere Arten von Yoga-Spickzettel, wenn Sie tiefer in die verschiedenen Arten von Yoga-Klassen zu identifizieren.
Allgemeine Verzeichnisse für Yoga-Klassen
Die folgenden Verzeichnisse decken eine breite Palette von Yoga-Stilen und Orten ab und sind eine gute Quelle, um nach lokalen Klassen zu suchen.
- Yoga Journal Directory - Finden Sie Lehrer, Studios und Lehrer Trainingsprogramme international nach Ort oder Stil. Yoga Journal ist das prominenteste Yoga-Magazin in den USA, daher ist ihr Angebot sehr aktuell.
- Yoga Alliance Directory - Die Yoga Alliance setzt die Standards, um ein registrierter Yogalehrer zu werden. Im Verzeichnis können Sie registrierte Lehrer und Trainingsprogramme nach Stil und Ort suchen. Es ist eine gute Quelle, um die renommiertesten Yoga-Studios in Ihrer Nähe zu finden. Wenn möglich, wählen Sie die von Yoga Alliance registrierten Lehrer, da dies garantiert, dass sie mindestens 200 Stunden Training erhalten haben.
- Yoga Finder - Eine wirklich gute Quelle, um Yoga-Kurse international zu finden, diese Website hat eine umfangreiche Liste von Lehrern, Studios und Retreats. Es beinhaltet die Option, einen Yoga-Event-Newsletter für Ihre Region zu abonnieren.
Spezialisierte Yoga-Verzeichnisse
Wenn Sie Klassen in einem bestimmten Stil suchen, sind die besten Ressourcen in der Regel ihre offiziellen Websites.
Erkunden Sie die Lehrerverzeichnisse verschiedener populärer Stile und finden Sie detaillierte Informationen zu diesen Stilen.
- Die Anusara School of Hatha Yoga ist ein Herz-zentriertes Flow-Yoga. Die Klassen sind so gestaltet, dass sie Spaß machen, aber sie sind eine Herausforderung, da Anusara Yoga sich auf die Ausrichtung konzentriert . Es neigt dazu, sein eigenes Vokabular zu verwenden, und seine Requisiten helfen, es Schülern verschiedener Fähigkeiten zugänglich zu machen.
- Ashtanga-Yogalehrer folgen einer Reihe von Posen, um intensive Vinyasa-Yoga-Übungen zu erstellen. Die Struktur von Ashtanga Yoga ist in acht Stufen gestaltet und es besteht die Möglichkeit zur selbstgesteuerten Praxis. Viele Studenten genießen den athletischen Unterricht, der in Ashtanga erforderlich ist.
- Bikram Yoga-Lehrer bleiben mit einer Sequenz von 26 sehr spezifischen Yoga-Posen. Bikram ist eine Art von heißem Yoga, bei dem der Unterricht in einem Raum stattfindet, der zwischen 95 und 105 ° F gehalten wird. Zu sagen, dass dies eine intensive Yogapraxis ist, ist eine Untertreibung, aber sie ist sehr beliebt.
- BKS Iyengar Yogalehrer konzentrieren sich auf die Ausrichtung in Form von Hatha Yoga. Iyengar Yoga führte Yoga-Requisiten wie Decken, Blöcke und Gurte ein, so dass sich jeder Schüler unabhängig von seiner Fähigkeit auf die Ausrichtung konzentrieren kann. Das Ziel ist es, ein Gleichgewicht im Körper zu erreichen, das zu einem Gleichgewicht im Geist führt. Aufgrund all dessen sind Iyengar Yoga-Kurse sehr beliebt.
- Jivamukti Yogalehrer führen Klassen durch, die so intensiv sind wie der Vinyasa-Fluss im Ashtanga Yoga. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Jivamukti dazu neigt, mehr spirituelle Lehren aufzunehmen . Dennoch hat es eine unbeschwerte Note, die von seinen New Yorker Gründern inspiriert wurde.
- Die 3HO Internationale Kundalini Yoga Lehrer Vereinigung ist eine weltweite Gemeinschaft von Kundalini Yoga Lehrern. In diesem Stil liegt der Schwerpunkt auf Atemübungen mehr als andere Arten von Yoga. Die Kundalini-Übungen werden Kriya genannt und sind so gestaltet, dass sie die Prana (Energie) durch die sieben Chakren fokussieren.