Shop Smart für die beste Heimtrainingsmaschine
Ellipsentrainer sind eine der beliebtesten Maschinen im Fitnessstudio. Sie bieten ein leistungsarmes Cardio-Workout , das den Lauf simuliert, aber die Maschine reduziert die Auswirkungen.
Die Bewegung eines Ellipsentrainers schützt Ihre Gelenke vor Schäden, die für jeden mit Knie-, Hüft- oder Unterkörperverletzungen wichtig sind. Darüber hinaus macht ein Ellipsentrainer Spaß beim Training, daher ist es kein Wunder, dass er eine beliebte Wahl für Heimtrainingsgeräte ist.
Der Kauf eines Ellipsentrainer zu Hause kann verwirrend sein, da es viele Optionen gibt. Sie reichen von einer Basismaschine für ein Standard-Aerobic-Training bis hin zu bulligen Modellen, die hochintensives Training bieten können. Darüber hinaus gibt es viele Schnickschnack.
Dein Büdget
Für viele Menschen ist Geld der wichtigste Faktor beim Kauf eines Heimtrainingsgerätes. Ellipsentrainer reichen von $ 200 bis $ 5000, je nach Budget und Bedarf.
Sie können sicherlich günstige Modelle bei Discount-Kaufhäusern finden und sie können in Ordnung arbeiten. Sie halten jedoch im Allgemeinen nicht so lange und sind möglicherweise nicht so robust wie Modelle höherer Qualität.
Sie sollten auch Ihre Trainingsbedürfnisse und Ihren Körpertyp berücksichtigen. Wenn Sie einen kleineren Aufbau haben und die Maschine für Ihren wöchentlichen Lauf verwenden, kann eine kleine Maschine ausreichen. Wenn Sie jedoch einen größeren Aufbau haben oder die Maschine als Teil Ihres HIIT-Trainings verwenden möchten, benötigen Sie etwas Robustes, das Ihnen und Ihren Zielen standhalten kann.
Wenn Sie sich die Maschine, die Ihren Anforderungen entspricht, nicht sofort leisten können, lohnt es sich möglicherweise, für eine Maschine mit höherer Qualität zu sparen. Einige der empfohlenen Ellipsentrainer sind Precor, Nautilus, Sole und ProForm.
Dein Trainingsraum
Elliptische Maschinen sind nicht klein. Sie können ziemlich viel Platz einnehmen, also müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Haus mit der Maschine, die Sie kaufen, umgehen kann.
Sie können erwarten, dass eine elliptische Maschine zwischen vier und sieben Fuß lang ist. Sie müssen auch Platz für die Pedale lassen, während Sie in Bewegung sind. Bei einigen Maschinen können diese etwa einen Fuß hinter dem Hauptrahmen stehen. Sie sollten auch etwa 20 Zoll freien Speicherplatz auf beiden Seiten berücksichtigen.
Das letzte, was zu berücksichtigen ist, ist Ihre Deckenhöhe, besonders wenn Sie hoffen, es in den Keller zu legen. Einige Ellipsen können eine maximale Fußhöhe von einem Fuß oder mehr an der Spitze haben. Wenn Sie groß sind oder nicht viel Kopffreiheit in Ihrem Raum haben, könnten Sie Ihren Kopf schlagen.
Elliptische Stile
Es gibt drei grundlegende Designs in elliptischen Maschinen und jede hat ihre Vor- und Nachteile.
- Front-Drive: In der Regel haben diese ein großes Radhaus an der Vorderseite der Maschine. Sie neigen dazu, das günstigste zu sein, weil es ein grundlegendes Design ist, obwohl sie ziemlich laut sein und vibrieren können.
- Center-Drive: Das Design ist ähnlich einem Laufband, aber mit Pedalen, wo die Spur sein würde. Diese bieten ein sehr sanftes Training. Sie neigen auch dazu, das kompakteste Design zu sein, aber Sie müssen die Pedalreichweite im Rücken berücksichtigen.
- Rear-Drive: Ein kleineres Radhaus befindet sich hinter den Pedalen und ist damit das längste Design. Die Pedale können auf einer Spur-und-Rolle sein, die eine Steigung ermöglicht. Manche benutzen stattdessen ein Schwebesystem und bieten das angenehmste Training.
Must-Have-Funktionen
Zu den Funktionen, nach denen Sie in einem Crosstrainer suchen möchten, gehören:
- Schrittlänge: Einige Maschinen bieten nur einen 14-Zoll-Schritt, der für jemanden mit durchschnittlicher Größe zu kurz wäre. Suchen Sie nach einem mit einem Schritt um 21 Zoll statt. Ein einstellbarer Schritt ist verfügbar und wäre gut, wenn mehrere Personen ihn benutzen würden.
- Smooth Motion: Stellen Sie sicher, dass sich die Pedale sanft und leise bewegen. Es sollte sich nicht ruckartig anfühlen und sollte so passen, dass Sie sich während der gesamten Bewegung wohl fühlen. Keines der Stücke sollte Ihre Bewegung behindern.
- Oberkörperkomfort: Sie brauchen keine Armgriffe, aber es ist eine gute Option für mehr Intensität. Außerdem möchten Sie sicherstellen, dass die Handgriffbewegung für Sie bequem ist.
- The Quiet Factor: Manche Maschinen können ziemlich laut sein. Sie möchten nicht, dass sich Ihr Training wie ein Güterzug anhört, besonders wenn Sie morgens einen genießen, wenn Ihre Familie versucht zu schlafen.
- Einstellbarer Widerstand: Die meisten Ellipsentrainer bieten einen einstellbaren Widerstand und eine breite Palette kann maximale Vorteile bieten. Es sollte bei der niedrigsten Einstellung sehr einfach sein und bei ungefähr 75 Prozent ziemlich herausfordernd sein, mit spürbaren Veränderungen auf jeder Ebene. Dies ermöglicht es Ihnen, weiter zu gehen, wenn Sie an Stärke und Ausdauer gewinnen.
- Anpassbare Neigung: Dies ist nicht notwendig, aber in der Lage zu sein, die Rampen anzupassen, kann Intensität zu Ihrem Training hinzufügen. Einige Maschinen bieten automatische Anpassungen, während andere manuell durchgeführt werden müssen.
Sicherheitsvorrichtungen
Um Ihr Training sicher und effektiv zu halten, suchen Sie nach einem Ellipsentrainer, der Aufwärm- und Abkühlphasen bietet. Handläufe, die für Ausgewogenheit sorgen, sollten ebenfalls nicht in die Quere kommen. Sie werden auch eine leicht zu lesende Konsole benötigen, damit Sie wissen, wie hart Sie arbeiten.
Um Ihre Investition zu schützen, suchen Sie nach einem wartungsfreien Ellipsentrainer und einer guten Garantie (ein Jahr für Arbeit, ein bis drei Jahre für Teile), nur für den Fall, dass etwas passiert. Es ist auch ratsam, den Händler zu fragen, ob er geschultes Personal für die Wartung Ihrer Ausrüstung hat.
Wenn Sie Kinder haben, kann ein Crosstrainer wie ein lustiges Spielzeug aussehen. Einige Maschinen verfügen über eine Stiftarretierung, damit sich die Pedale nicht bewegen können, während andere den Bildschirm und den Betrieb sperren. Dies sind Sicherheitsmerkmale, die berücksichtigt werden müssen, obwohl viele Eltern einfach die Tür schließen, wenn sie im Raum verfügbar sind.
Bonusmaterial
Dies ist der spaßige Teil, weil Ihr Crosstrainer alle möglichen Bonus-Features haben kann. Einige helfen beim Training, andere können es angenehmer machen. Zum Beispiel ist ein Wasserflaschenhalter gut für die Hydratation, während ein Tablet-Halter Sie unterhalten kann.
Ein Herzfrequenzmesser ist ein nützliches Merkmal, das berücksichtigt werden sollte. Eine interaktive Version kann sogar Ihr Training automatisch anpassen, um Sie in Ihrer Zone zu halten. Viele Maschinen enthalten voreingestellte Programme, aber je mehr Sie ausgeben, desto mehr werden Sie bekommen. Einige erlauben Ihnen auch, Ihre eigenen angepassten Workouts zu erstellen.
Features wie Wi-Fi, eine Fitness-Tracker-App und eine große Auswahl an Motivation-Software kann auch nützlich sein. Beachten Sie, dass je mehr Funktionen Sie auswählen, desto mehr Geld müssen Sie ausgeben. Aber wenn es Sie auf Kurs hält und Sie Ihr Training genießen, kann es sich lohnen.
Probiere Bevor du kaufst
Bevor Sie etwas kaufen, besuchen Sie einige Einzelhändler - vorzugsweise solche, die sich auf Fitnessgeräte spezialisiert haben - und probieren Sie mehrere Modelle aus. Trage deine Trainingsausrüstung und benutze jede Maschine für 10 Minuten, damit du ein Gefühl dafür bekommst.
Achte beim Testen auf die Konsole. Ist es einfach zu sehen und zu benutzen? Stellen Sie sicher, dass die Bewegung sanft ist und dass nichts Ihre Bewegung behindert. Messen Sie es, um sicherzustellen, dass Sie zu Hause genug Platz haben.
Ein Wort von
Kaufen Sie einen Crosstrainer ist keine einfache Entscheidung. Und dennoch, wenn Sie denken, dass das Hinzufügen eines zu Ihrem Heim Fitnessstudio Sie motiviert hält und Sie einen in Ihrem Budget finden, kann es ein großer Vorteil sein, der Sie fit und gesund hält.