Fügen Sie diese Apps zu Ihrem Telefon hinzu, Stat
CrossFit-Workouts sind hart . Sie sind dafür bekannt, dass sie zermürbend sind und Sie an Ihre Grenzen stoßen, um immer größere Gewinne zu erzielen. Aber nicht alles an Ihrer CrossFit-Routine muss eine Herausforderung sein. Mit den richtigen Apps kannst du Trainingseinheiten finden, deinen Fortschritt verfolgen, deine Intervalle abmessen und dich mit anderen Athleten verbinden, und das alles mit ein paar schnellen Taps auf deinem Smartphone oder Tablet. Während es viele CrossFit- Apps gibt (und im Allgemeinen noch mehr Fitness-Apps), müssen Sie das Sortiment nicht selbst durchforsten. Die Apps, die hier enthalten sind, sind die Besten der Besten. Gehen Sie voran und geben Sie einen (oder zwei!) Einen Download.
1 - Jenseits des Whiteboards
Beyond the Whiteboard oder BTWB, wie es in der CrossFit-Community bekannt ist, ist die beliebteste CrossFit-App. Es bietet eine Version für Athleten und eine Version für Box-Besitzer , von denen jeder seine eigenen Funktionen entwickelt hat, um sportliche Exzellenz und Gemeinschaft in CrossFit zu fördern. Athleten können zum Beispiel ihre Trainingseinheiten verfolgen und teilen, ihre maximalen Wiederholungen für verschiedene Aufzüge schätzen, ihre Ergebnisse mit der weltweiten Community vergleichen und sehen, wo sie sich auf der eigenen Bestenliste ihrer Box befinden.
Versionen sind für die Web-, iOS- und Android-Apps verfügbar, obwohl dies mit Kosten verbunden ist. Einzelpersonen können $ 5 pro Monat oder $ 50 pro Jahr bezahlen, einschließlich einer 30-tägigen kostenlosen Testversion. Box-Besitzer können Pläne zwischen $ 35 und $ 200 pro Monat auswählen, was den Zugang für eine bestimmte Anzahl von Athleten beinhaltet. Zum Beispiel kann eine Box mit einer monatlichen Mitgliedschaft von $ 35 Zugang zu 25 Mitgliedern bieten, während eine Box, die $ 200 pro Monat zahlt, eine unbegrenzte Anzahl von Mitgliedern hinzufügen kann.
2 - WOD Genie
Wenn Sie sich jemals von Workout-Optionen überwältigt gefühlt haben oder wenn Sie das offizielle Workout des Tages (WOD) von CrossFit nicht mögen, dann sollten Sie WOD Genie herunterladen. Das Konzept ist einfach - die App erstellt ein Training für Sie basierend auf der Ausrüstung, die Sie zur Verfügung haben und der Art von Übungen, die Sie durchführen möchten. Dann bietet die App Übungen, Wiederholungsschemata, Beschreibungen und Videos, um Ihnen zu zeigen, wie Sie das generierte Training durchführen können, wenn Sie sich bei der Ausführung nicht sicher sind. Im Grunde genommen ist es eine mühelose Übungsplanung, sodass Sie sich nur auf den Schweiß konzentrieren müssen.
WOD Genie ist kostenlos auf iOS und Android verfügbar.
3 - ZuckerWOD
SugarWOD gibt Beyond the Whiteboard einen Run auf sein Geld. Diese kostenlose App bietet Lösungen für Athleten und Box-Besitzer, um die Planung, Verfolgung und Analyse von Workouts und Programmen zu vereinfachen. Es enthält eine Bibliothek mit mehr als 1.000 Workouts, Tools zur Verbindung mit anderen Mitgliedern aus Ihrer Box und der größeren CrossFit-Community sowie ein Profil zur Aufzeichnung Ihrer WODs und zur Verfolgung Ihrer PRs.
Die App ist auf iOS und Android verfügbar.
4 - myWOD
Wenn Sie nicht mit einer bestimmten CrossFit-Box verbunden sind, ist myWOD möglicherweise eine gute App für Sie. Es enthält zwar einige Funktionen, mit denen Sie sich mit anderen Benutzern und Boxen verbinden und ihnen folgen können, aber es ist ein wenig mehr auf den einzelnen Athleten abgestimmt. Sie können zum Beispiel eigene Workouts erstellen und speichern, Ihre Workouts in einem Kalender nachverfolgen und anzeigen, Ihre Ergebnisse für bestimmte WODs grafisch darstellen, um Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen, und Ihr perfektes Trainingsgewicht für jede einzelne Übung finden.
Das heißt, das ist eine kostenpflichtige App, also sollten Sie mit einem Freebie beginnen, um zu sehen, ob es Ihren Bedürfnissen entspricht, bevor Sie sich für myWOD entscheiden, das für iOS 3,99 für iOS und Android erhältlich ist.
5 - WOD Roulette
WOD Roulette ist ein wenig Gimmick, aber seine Einfachheit ist erfrischend. Alles, was Sie tun, ist schütteln Sie Ihr Handy oder klicken Sie auf die Schaltfläche "Roulette", und sofort die App bietet Ihnen ein zufälliges Training. Die Optionen sind vielfältig, von klassischen Mädchen WODs bis zu neuen und verschiedenen Metcons , und wenn Sie das vorgeschlagene Training nicht mögen, versuchen Sie es einfach noch einmal.
Abgesehen von den neuen Trainingsideen können Sie mit WOD Roulette Ihre Lieblings-Workouts für die Zukunft speichern. Abgesehen davon ist die Funktionalität jedoch begrenzt. Wenn Sie Ihre Statistiken oder Fortschritte verfolgen möchten, sind Sie mit SugarWOD oder Beyond the Whiteboard besser dran.
Die App ist kostenlos auf iOS und Android verfügbar.
6 - WODster
WODster ist eine Art Mashup von WOD-Generatoren wie WOD Roulette und Apps mit mehr Funktionalität, wie Beyond the Whiteboard. Die App bietet Hunderte von Workouts zur Auswahl, oder wenn das zu viele Optionen ist, wird es ein Workout für Sie auswählen. Es ermöglicht Ihnen, Bilder an Ihre täglichen WODs anzuhängen, um Ihre eigenen benutzerdefinierten Timer zu erstellen, um Sie während Ihrer Routine auf dem Laufenden zu halten, und Sie können Ihre Fortschritte und PRs im Laufe der Zeit verfolgen. Das heißt, es hat nicht so viele Community-Verbindungsfunktionen wie einige Apps. Wenn das für Sie wichtig ist, ist SugarWOD oder Beyond the Whiteboard möglicherweise die bessere Wahl.
Die App ist kostenlos und ist komplett kostenlos auf Android.
7 - WOD Protokoll
WOD Log ist ein weiterer ausgezeichneter Workout-Tracker, der Sie ermutigt, Ihren Trainingsfortschritt im Laufe der Zeit zu kalenderieren, zu protokollieren und zu analysieren. Es verfügt über ein robusteres System zum Verfolgen und Überwachen Ihres aktuellen Trainingslevels. Es hilft Ihnen dabei, das Gewicht zu bestimmen, das Sie für jedes Training verwenden sollten, und bietet integrierte Timer für die Verfolgung individueller Trainingseinheiten. Obwohl die Workout-Datenbank der App eingeschränkter ist als einige andere Apps, enthält sie immer noch mehr als 150 der gängigsten Benchmark-Workouts und ermöglicht es Ihnen, eigene Workouts zu erstellen.
Die App ist kostenlos auf iOS und Android verfügbar.
8 - WODBook
WODBook ist ähnlich wie WOD Log, ermöglicht es Ihnen jedoch, sich einfacher mit Ihrer lokalen Box zu verbinden, um auf Workouts zuzugreifen und Ergebnisse mit anderen lokalen Athleten zu vergleichen. Die kostenlose Version von WODBook ist robust, einschließlich Workouts, Timern, Kalenderfunktionen, Analyse und einer Rep Max-Schätzungen für alle Ihre Übungen. Es ist eine solide Option für praktisch jeden Sportler. Die Pro-Version bietet jedoch eine Funktion, die nicht übersehen werden sollte: die WOD-Maschine. Dieser Trainingsgenerator ist nicht wie die anderen auf dieser Liste gefunden. Anstatt einfach nur ein zufälliges Workout aus einer Datenbank anzubieten, verwendet die WODmachine Ihre eigenen eingegebenen Daten, um speziell für Sie angepasste Workouts zu erstellen.
Die App ist kostenlos für Android verfügbar, die PRO-Version ist als In-App-Upgrade für 2,99 US-Dollar erhältlich.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD hat viele der gleichen Funktionen, die anderswo auf dieser Liste zu finden sind, aber es bietet auch ein paar zusätzliche Boni, die alle kostenlos verfügbar sind. Zunächst einmal liefert die App selbst ein eigenes WOD und Premium-Bewegungsvideos, die dir helfen, die Form zu meistern. Die App verfügt über Standard-Gewicht-Konverter, Timer, Tracking- und Planungsprotokolle und Datensicherungen, aber Sie können sich auch online bei www.pocketwod.com in Ihr Konto einloggen, um Ihre Daten zu sehen und sie auf andere Geräte zu exportieren. Außerdem haben sie einen Fokus auf Helden-WODs mit Informationen, die den gefallenen Soldaten und Frauen gewidmet sind, nach denen diese WODs benannt sind.
Die App ist kostenlos auf iOS und Android verfügbar.
10 - Essen Paleo
Die CrossFit-Gemeinschaft investiert in gesundes Essen, und der Ernährungsplan der Wahl ist eher die kohlenhydratreiche Paleo-Diät mit hohem Proteingehalt. Wenn Sie daran interessiert sind, die Diät auszuprobieren, aber Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, dann sollten Sie die Eat Paleo App herunterladen. Diese App verfügt über mehr als 200 Paläo-freundliche Rezepte mit schönen, köstlichen Bildern, die Sie nach Kategorie und Lebensmittelart suchen können. Sie können sogar Einkaufslisten basierend auf den Rezepten in der App-Datenbank erstellen.
Diese App ist kostenlos auf iOS verfügbar.
11 - CrossFit Nachrichten
Wenn Sie nicht genug von CrossFit bekommen können, müssen Sie die CrossFit News App herunterladen. Diese App aggregiert Nachrichten, Blogs, Podcasts und Videos aus Quellen wie CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD-Talk, Alltags-Paleo, gymnastischem WOD und mehr. Es ist eine echte Zeitersparnis, wenn Sie ständig zwischen den Websites hin- und herspringen, um die neuesten Nachrichten zu finden.
Diese App ist kostenlos auf Android verfügbar.
12 - Chronischer Timer
Wenn du deine WOD-Grundlagen abgedeckt hast und nicht daran interessiert bist, deine Workouts zu verfolgen oder dich mit anderen Athleten zu verbinden, brauchst du nur einen soliden Trainings-Timer. Chronic Timer ist wahrscheinlich eine der am einfachsten zu verwendenden, anpassbaren Timing-Apps, die es für seriöse CrossFit-Athleten perfekt macht. Sie können Ihr gesamtes Workout vollständig anpassen und in Arbeits- und Ruhezeiten aufteilen, einschließlich separater Zeiten für Ihr Aufwärmen, verschiedener Trainingsprotokolle und Abkühlen. Zum Beispiel, wenn Sie ein Training mit einem fünfminütigen Aufwärmen, einem vierminütigen hochintensiven Tabata-Training , einer kurzen Ruhephase und einem zeitgesteuerten Zirkeltraining verfolgen möchten, gefolgt von einer zehnminütigen Abkühlung, könnten Sie bauen Ihr eigener benutzerdefinierter Timer, der Sie für Ihre gesamte Routine auf dem Laufenden hält.
Diese App ist kostenlos auf iOS verfügbar.