Wie Gewicht Training entwickelt
In Anbetracht der Geschichte von Kriegen und Konflikten in den 10.000 Jahren der menschlichen Zivilisation - viele kämpften Hand in Hand und mit persönlicher Ausrüstung - ist es nicht schwer sich vorzustellen, wie Stärke, Kraft, Geschwindigkeit und Größe ein sehr wünschenswertes Merkmal für Krieger war. Zeichnungen in ägyptischen Gräbern scheinen Bilder einer Vielzahl von Krafttrainingsgegenständen zu zeigen, und ähnliche historische Praktiken zeigen sich im antiken Rom und in Griechenland.
Folglich hätte ein Training, um diese Eigenschaften zu verbessern, um einen Vorsprung auf dem Schlachtfeld zu erreichen, zweifellos Protagonisten sowie Häuptlingen, Generälen und Herrschern eingefallen. Die olympischen Disziplinen Diskus, Kugelstoßen, Hammerwerfen und Speerwerfen demonstrieren die Grundfertigkeiten, die man braucht, um einen Speer, einen Stein oder eine Axt zu werfen oder sogar ein Fass Öl über Burgeindringlinge zu gießen. Moderne "starke Mann" -Wettbewerbe spiegeln überlegene Fähigkeiten beim Bewegen von gewöhnlichen schweren Objekten wider, deren Anwendung in Konstruktionsaufgaben oder in einer Anzahl von Anwendungen, die Volumen und Stärke erfordern, für militärische Zwecke oder andere gesehen werden kann.
Die Evolution der Ausrüstung
Das Wort "Hantel" mag von einer Vorrichtung stammen, die im frühen 18. Jahrhundert entwickelt wurde, um Glockenläuten zu üben, ohne dass jedoch die Glocken geläutet wurden, d. H. "Dumme Glocken". Kettlebells und Clubbells haben auch einen frühen Ursprung, vielleicht aus den frühen Jahrzehnten des 19. Jahrhunderts.
Langhanteln, ursprünglich mit runden Kugeln, die mit Sand oder Kies gefüllt werden konnten, folgten in den späten 1800er Jahren und schließlich wurden Kugeln durch flexiblere Platten oder Scheiben ersetzt.
Freie Gewichte und rohe Kabelmaschinen entwickelten sich, und Charles Atlas machte seine isometrischen Übungen und Geräte populär aus den 1930er Jahren.
In den 1970er Jahren stellte Arthur Jones seine Nautilus Maschinenausrüstung vor, die sehr gut angesehen und populär wurde. Eine Vielzahl von Maschinentrainern und Heimgyms sind jetzt verfügbar.
Olympisches Gewichtheben
Gewichtheben wurde als ein Ereignis bei den Olympischen Spielen 1896 eingeführt, nur für Männer. Das Gewichtheben von Frauen wurde im Jahr 2000 bei den Olympischen Spielen in Sydney zur olympischen Sportart und war ein großer Erfolg bei späteren Olympischen Spielen.
Das Gewichtheben wurde erstmals 1896 als Teil der Leichtathletik bei den Olympischen Spielen eingeführt, wurde aus den Spielen von 1900 herausgenommen, erschien 1904 wieder und kehrte erst 1920 wieder zu den Olympischen Spielen zurück, als es selbst anerkannt wurde. Zu Beginn wies das olympische Gewichtheben einige Eventkriterien auf, die in der aktuellen Zeit ungewöhnlich erscheinen würden. Ein- und Zweihandlifte und keine Gewichtsabteilungen sind Beispiele.
Bis 1932 machten fünf Gewichtsklassen und drei Disziplinen den Wettbewerb aus - die Presse, das Snatch und das Clean-and-Jerk. Die Presse wurde 1972 eingestellt, wobei das Snatch und Clean-and-Jerk als zwei Aufzüge des Sports übrig blieben.
Männer treten in acht Klassen von 56 Kilogramm bis 105 Kilogramm und mehr an, Frauen in sieben Klassen von 48 Kilogramm bis 75 Kilogramm und mehr.
Kilogramm sind die offizielle olympische Gewichtseinheit. Den Ländern sind zwei Wettkämpfer in jeder Gewichtsklasse erlaubt, die den olympischen Qualifikationsstandards unterliegen.
Kraftdreikampf
Powerlifter konkurrieren in Wettbewerben, um zu sehen, wer die schwersten Gewichte in drei Hebeübungen heben kann - den Dead Lift, den Bankdrücken und die Kniebeuge. Die Techniken und die Kultur unterscheiden sich wesentlich vom olympischen Gewichtheben. Powerlifting, obwohl populär, ist keine olympische Sportart.
Die Zukunft
Was die Ausrüstung betrifft, werden Langhanteln und Kurzhanteln weiterhin die Hauptstütze des Krafttrainings bleiben, auch wenn einige kleinere Verbesserungen in Design und Ästhetik auftauchen.
Kettlebells, Clubglocken, Stretchbänder und Röhren tragen ebenfalls weniger dazu bei. In Bezug auf Maschinen ist der Himmel die Grenze für neue Design-Optimierungen, aber hoffen wir, dass wir nie wieder ein anderes Cruncher-Gerät sehen werden!