Passen Sie Ihre Turnhalle mit diesen Wesensmerkmalen aus
Wenn Sie Ihr Heim Fitnessstudio oder Personal Training Studio ausstatten, müssen Sie selektiv sein. Sie haben keinen Platz wie die großen Turnhallen und Fitness-Clubs für mit jeder erdenklichen Ausrüstung. Hier sind die Top-Ten-Ausrüstung für ein kleines Fitnessstudio.
1. Trainingsbank
Eine Trainingsbank ist eine einstellbare Plattform, auf der Kraftübungen durchgeführt werden.
Sie sollten in der Lage sein, die Rückenlehne aus der flachen Position zu neigen, und möglicherweise die Fußstütze. Viele ausgefallene Typen sind verfügbar, aber suchen Sie nach einer gut konstruierten und leicht zu verstellenden Bank mit den Grundlagen. Ein Personal Training Studio benötigt mindestens zwei davon.
2. Hantelset
Eine Reihe von Kurzhanteln ist obligatorisch und reicht je nach Profil der Benutzergruppe von sehr leicht bis sehr schwer. Kurzhanteln kommen heutzutage in Vielfalt, von Plastik, das in einer Vielzahl von Farben beschichtet wird, bis zu einstellbaren Gewichtssätzen. Holen Sie sich ein Set mit Rack und sparen Sie viel Zeit und Unannehmlichkeiten.
3. Langhantel-Set
Sie können mehrere Arten mit Langhanteln gehen. Gehen Sie für die Olympic Bar, Squat Rack, Bankdrücken Rack und abnehmbare Platten, wenn Sie es sich leisten können. Ansonsten wird Ihnen ein Satz fester oder leicht einstellbarer Langhanteln mit kleinerem Balken gut helfen. Auch hier ist ein Regal für die Lagerung unerlässlich.
4. Kettlebell- Set
Kettlebells bieten eine Alternative zu Kurzhanteln, da sie ein etwas anderes Muskelprofil aktivieren, und obwohl sie nicht unbedingt überlegen sind, sind sie beliebt und es lohnt sich, damit zu arbeiten.
Kettlebells gibt es in einer Vielzahl von Gewichten, Größen und sogar Formen.
5. Pull-up Rahmen und Bar
Dies ist für Klimmzüge und Klimmzüge. Suchen Sie nach einem Squat-Rack mit einer Pull-up-Leiste eingebaut, um Kosten und Platz zu sparen.
6. Laufband
Ein Laufband zum Laufen und Gehen, das für die Steigung verstellbar ist und eine Herzfrequenzüberwachung und andere Standardeinstellungen bietet, ist eine Notwendigkeit.
Holen Sie sich ein robustes, handelsübliches Fitness-Studio Standard-Laufband, wenn Sie es sich leisten können.
7. Stationäres Fahrrad
Das stationäre Fahrrad ist ein alternativer kardiorespiratorischer Trainer für das Laufband und das Rudergerät . Erhalten Sie alle drei, weil sie etwas andere neuromuskuläre Ansätze für die aerobe Fitness betonen.
8. Rudergerät
Unter Verwendung von großen Muskelgruppen des Oberkörpers und des Unterkörpers ist dies ein feiner aerober und anaerober Trainer, der oft übersehen wird.
9. Fitnessball (Gymnastikball)
Eine bemerkenswerte Anzahl von Übungen kann um einen Fitnessball herum entwickelt werden, insbesondere für Kern- und Bauchübungen. Sie können nicht von Ihrem schweren Eisenpumper verwendet werden, aber sie bieten Abwechslung für eine Reihe von Kunden auf verschiedenen Ebenen der Konditionierung und Kompetenz. Du brauchst vielleicht zwei.
10. Zubehör
Fügen Sie kleinere Ausrüstungsgegenstände hinzu, wie ein Rollout-Rad für Bauchmuskeln, eine Holzstange für die Dehnung des Oberkörpers und Bänder und Schläuche für Rehabilitation und "weiche" Widerstandsübungen.
Zusammenfassen
Sie haben vielleicht bemerkt, dass es in dieser Aufstellung keine Maschinenausrüstung gibt. Ausrüstungsgegenstände wie Kabelmaschinen, Hebelmaschinen, Smith-Maschinen und andere von großer Vielfalt, Standard und Funktion sind Standardausrüstung in den meisten großen Fitnessstudios, außer vielleicht für viele der speziellen olympischen und Powerlifting-Fitnessstudios.
Maschinenausrüstung bietet einen besonderen Service und es ist etwas elitär, solche Geräte zugunsten von freien Gewichten zu diskriminieren. Dennoch kann diese Art von Ausrüstung für kleine Fitnessstudios teuer zu kaufen oder zu mieten sein. Sie oder Ihre Kunden können normalerweise ohne es auskommen.
Eine Sache, die man berücksichtigen sollte, bevor man in Geräte irgendeiner Art investiert, ist der Platzbedarf, um eine solche Ausrüstung sicher zu betreiben, insbesondere wenn mehr als eine Person trainiert. Es kann auch wichtig sein, Ihre Haftpflicht- und Berufshaftpflichtversicherung auf dem neuesten Stand zu halten.