Verstehen Sie die Grundlagen des Wettbewerbs
Das olympische Gewichtheben ist eine Sportart für Männer und Frauen, kategorisiert nach Gewichtsklassen von den großen Schwergewichten bis zu den kleinen Fliehgewichten. Gold-, Silber- und Bronzemedaillen werden in jeder Klasse vergeben.
Es werden nur zwei verschiedene Lifts durchgeführt - der Clean-and-Jerk und der Snatch. Gewichtheben ist ein beliebter Zuschauersport bei den Olympischen Sommerspielen, obwohl es als Teilnehmersport in einigen europäischen, nahöstlichen und asiatischen Ländern populärer ist.
Hier ist eine Zusammenfassung dessen, was Sie bei den Olympischen Spielen erwarten können.
Geschichte des olympischen Gewichthebens
Das Gewichtheben wurde erstmals 1896 als Teil der Leichtathletik bei den Olympischen Spielen eingeführt. Es hatte eine An-und-Off-Geschichte, wie es von den 1900-Spiele, wurde wieder im Jahr 1904, und kehrte nicht wieder zu den Olympischen Spielen bis 1920 zurück, als es für sich genommen wurde. Zu Beginn wies das olympische Gewichtheben einige Eventkriterien auf, die in der aktuellen Zeit ungewöhnlich erscheinen würden. Sie hatten keine Gewichtsabteilungen und sie hatten Ein- und Zweihandlifte.
Bis 1932 waren fünf Gewichtungsdivisionen etabliert und drei Disziplinen bildeten die Konkurrenz: die Presse, das Snatch und das Clean-and-Jerk. Die Presse wurde 1972 eingestellt, wobei das Snatch und Clean-and-Jerk als zwei Aufzüge des Sports übrig blieben. Der Frauenwettbewerb wurde erstmals bei den Olympischen Spielen 2000 in Sydney ausgetragen.
Gewicht Divisionen im olympischen Gewichtheben
Männer treten in acht Gewichtsklassen von 56 Kilogramm (kg) bis 105 Kilogramm und mehr und Frauen in sieben Klassen von 48 Kilogramm bis 75 Kilogramm und mehr an.
Kilogramm sind die offizielle olympische Gewichtseinheit. Den Ländern sind zwei Wettkämpfer in jeder Gewichtsklasse erlaubt, die den olympischen Qualifikationsstandards unterliegen.
Die Gewichte, die im olympischen Gewichtheben verwendet werden
Platten
Die runden Gewichte, die an der Stange angebracht sind, reichen von 2,5 Kilogramm bis 25 Kilogramm. Diese sind für den Komfort von Mitbewerbern und Zuschauern farblich gekennzeichnet.
- 25 kg: rot
- 20 kg: dunkelblau
- 15 kg: gelb
- 10 kg: grün
- 5 kg: weiß
- 2,5 kg: schwarz
Barbells
Männer benutzen Barbells mit einem Gewicht von 20 kg und Frauen benutzen Barbells mit einem Gewicht von 15 kg. Jede Stange muss zwei Gewichtsklammern von jeweils 2,5 kg haben.
Beurteilung und Bewertung des olympischen Gewichthebens
Zeitliche Koordinierung
Ein Athlet hat eine Minute, um einen Aufzug durchzuführen, und eine Warnglocke ertönt, wenn 30 Sekunden verbleiben. Zusätzliche Zeit wird zugewiesen, wenn nacheinander zwei Aufzüge versucht werden.
Richter
Drei Richter entscheiden und zählen. Die Annehmbarkeit eines Aufzugs wird durch Lichter bestätigt, die von der Jury kontrolliert werden - Weiß für ein Positiv und Rot für ein Negativ. Zwei von drei sind ausreichend, um den Aufzug als erfolgreich zu registrieren.
Gewinner
Jeder Teilnehmer hat drei Versuche bei jedem Lift. Das schwerste Gewicht, das in jeder Disziplin für jede Person aufgehoben wird, wird aufgezeichnet. Die schwerste Kombination beider Aufzüge gewinnt die Goldmedaille. Wenn eine Gewichtszunahme auftritt, gewinnt die Person mit dem niedrigsten Körpergewicht.
Die olympischen Aufzüge
Clean-und-Jerk
Der Rein- und Ruck beginnt mit der Langhantel auf dem Boden. Der Lifter greift mit zwei Händen an der Stange und zieht sie beim Hocken nach oben zur Brust. Er oder sie stabilisiert sich in der stehenden Position und drückt sie dann mit einer gespaltenen Haltung darüber.
- Sehen Sie eine Demonstration des Clean-and-Ruck.
- Sehen Sie ein Video von Natalie Woolfolk, einer US-amerikanischen Olympiamannin, die den Aufzug fährt.
Schnappen
Der Snatch kann durch die frühe Überkopfbewegung vom Clean-and-Jerk unterschieden werden. Der Heber startet von der gleichen Position, duckt sich unter die Bar und wirft die Bar über Kopf, während er sich in der Hocke befindet. Er oder sie steht dann mit der Bar über dem Kopf zur Zielposition.
- Sehen Sie eine Demonstration des Snatch-Lifts.
- Sehen Sie sich ein Video von Casey Burgener, einem US-amerikanischen Olympia-Athleten aus Peking, an.
Die Technik für diese Aufzüge ist sehr anspruchsvoll und erfordert nicht nur große Stärke, sondern auch außergewöhnliche Flexibilität und Ausgewogenheit.
Viele Monate Übung sind erforderlich, um die Bewegungen zu perfektionieren.
Wenn Sie es genießen, Gewichtheben bei den Olympischen Spielen zu sehen, kann ein wenig Hintergrund es so spannend machen wie viele beliebte Sportarten.