Die gesündesten Subs und Essen in Quiznos

Finden Sie heraus, welche Menüpunkte die niedrigsten Kalorien haben

Quiznos Subs ist ein Sandwich-Shop, der eine Vielzahl von frischen Sandwiches und Salaten auf Bestellung anbietet. Zwar gibt es eine Reihe von kalorienreichen Sandwiches auf der Speisekarte, aber Sie können eine kalorienarme Mahlzeit in Quiznos mit ein wenig Planung essen. In der Tat können Sie leicht eine ganze Mahlzeit für weniger als 500 Kalorien essen. Hier sind ein paar Tipps und Ideen für gesundes Essen in Quiznos.

Quiznos Nährwertangaben

Es ist immer am besten, die Speisekarte online zu überprüfen, bevor Sie ein Restaurant besuchen. Wenn Sie Ihr Essen auswählen können, bevor Sie hungrig werden, werden Sie eher einen kalorienarmen Plan finden und einhalten. Das Quiznos Online-Menü umfasst eine ganze Auswahl an Sandwiches, Salaten und sogar Desserts für weniger als 500 Kalorien.

Leider erhalten Sie keine Ernährungsinformationen direkt auf der Website. Also, wenn Sie eine komplette Diät-freundliche Mahlzeit in Quiznos mit magerem Protein , guten Kohlenhydraten und nur gesundem Fett zusammenbauen wollen, dann müssen Sie ein komplettes Quiznos Nutrition Info pdf herunterladen und untersuchen. Keine Zeit für all diese Planung? Kein Problem, wählen Sie einfach einige der gesunden, kalorienarmen Menüpunkte aus, um Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.

Gesündeste Quiznos Subs und kalorienarmes Essen

Um die Kalorienzahl in jedem Restaurant niedrig zu halten , suchen Sie immer nach gegrillten (nicht gebratenen) Speisen und fragen Sie nach Saucen und Dressings, die auf die Seite gestellt werden.

Bei Quiznos bedeutet das, dass Sie ein "Basis" -Untersandwich ohne Käse und Dressing bestellen.

Diese Menüänderung kann mehrere hundert Kalorien und unzählige Gramm Fett speichern. Sie werden auch weniger Kalorien mit Ihrer Mahlzeit verbrauchen, wenn Sie Wasser statt Soda zu trinken wählen. Was sind die besten Diät-Menü-Optionen bei Quiznos?

Probieren Sie irgendeine dieser Kombinationen für eine herzhafte und Diät-gesunde Mahlzeit.

Truthahn

Fladenbrot

Steak

Hähnchen

Essen zu vermeiden bei Quiznos, wenn Sie auf einer Diät sind

Dieter wählen oft vegetarische Subs oder Hühnchensalate oder Sandwiches, um den Kalorienverbrauch in einem Fastfood-Restaurant niedrig zu halten. Aber bei Quiznos kann das zu einer Diätkatastrophe führen. Einige der Hühnchen oder Gemüse-basierte Menü-Artikel sind sehr reich an Fett und Kalorien.

Zum Beispiel bietet die kleinste 4-Zoll-Veggie Guacamole Sub 400 Kalorien und 23 Gramm Fett. Die 4-Zoll-Mesquite Chicken Sub enthält 420 Kalorien und 21 Gramm Fett. Und wenn Sie einen vollen Apfelernte-Hühnchen-Salat mit Honig-Senf-Dressing essen, werden Sie 680 Kalorien verbrauchen.

Denken Sie also immer daran, clever zu bestellen, wenn Sie in Quiznos oder einem Fastfood-Restaurant sind.

Halten Sie Ihre Mahlzeit so einfach wie möglich, trinken Sie Wasser und überspringen Sie die Desserts, um Ihre Mahlzeit kalorienärmer zu halten und Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.

Artikel ursprünglich veröffentlicht 13. April 2008. Aktualisiert von Malia Frey