Frisch Stepped Minze und Zitrone Tee Rezept

Höhepunkte der Ernährung (pro Portion)

Kalorien - 1

Fett - 0g

Kohlenhydrate - 0g

Protein - 0 g

Gesamtzeit 65 min
Zubereitung 5 min , Koch 60 min
Portionen 8 (je 8 Unzen)

Beruhigende, würzige Kräutertees sind eine feuchtigkeitsspendende Option, um mit oder zwischen den Mahlzeiten zu genießen. Sie sind besonders hilfreich, wenn Sie Ihre Getränkemöglichkeiten ändern möchten, und, was noch wichtiger ist, sie haben mehrere gesundheitliche Vorteile - wer will kein kalorienfreies Getränk, das mit natürlichen Aromen, Antioxidantien und stressabbauenden Aromen wimmelt? Außerdem sind sie ein schnelles und einfaches DIY-Projekt - fast so einfach wie die Verwendung eines Teebeutels.

Wenn Sie Ihre eigene Minze züchten, ist dieses Rezept eine einfache Möglichkeit, Ihre Ernte aufzubrauchen. Oder verwenden Sie ein paar Zweige frischer gekaufter Minze in Ihrem Lieblingsrezept, bevor Sie den Rest des Bündels für einen Krug voller Tee verwenden .

Zutaten

Vorbereitung

  1. Wickeln Sie die frischen Minzblätter in ein Tuch und binden Sie sie fest. Sie können auch einen Krug mit einem Infuser verwenden, wenn Sie einen haben.
  2. Fügen Sie die Minzeblätter und die Zitrone einem leeren Krug hinzu. Füllen Sie es mit kochendem heißem Wasser nach oben.
  3. Lassen Sie mindestens 30 Minuten sitzen, bevor Sie genießen.

Inhaltsstoffvariationen und Substitutionen

Für ein zitroniges und natürlich gesüßtes Getränk tauschen Sie die Zitrone gegen Orangenscheiben aus.

Wenn Sie Ihre Aromen stärker mögen, können Sie zusätzlich Minze und Zitrone zum Probieren verwenden.

Koch- und Serviertipps

Servieren Sie diesen Tee während der heißen Sommermonate mit Eiswürfeln. Fügen Sie das Eis hinzu, nachdem der Tee durchtränkt und gekühlt wurde, oder kühlen Sie ihn vor dem Servieren einfach ab.

Wenn Sie frische Minze verwenden, waschen Sie die Blätter, während sie noch auf ihrem Stiel sind, in einer Schüssel unter fließend kaltem Wasser. Drehe sie herum, um Schmutz und Schmutz zu entfernen. Minze ist eine dieser Zutaten, die Sie direkt vor dem Gebrauch waschen sollten, sonst werden die Blätter nicht gut gelagert.