Kostenlose Online-Trainings
Diese Trainingseinheiten umfassen Cardio-, Krafttraining, Zirkeltraining, Yoga, Pilates, Flexibilität und Spezialeinheiten für alle Fitnesslevel und -ziele. Dies sind nur Beispiel-Workouts . Ändern Sie sie nach Bedarf, um sie Ihren Bedürfnissen anzupassen. Sie können uns auch um das beste Training für Sie zu finden.
Bauchmuskeltraining
- Abs und Core Workout
- Abs, Hüften und Oberschenkel w / Medizin und Gymnastikball
- Fortgeschrittene Ab Übungen
- Anfänger Abs und Zurück
- Bestes Bauch-Training
- Kernübungen auf dem Ball
- Kern stärken und dehnen
- Dynamische Abs
- Keine Crunch Bauchmuskeln und Rücken Workout
- Postpartum Abs und Core Workout
- Stehendes Training
- Starke Abs - Spaß und effektive Bewegungen für Ihre Abs
- Gesamtkern Workout
BOSU Workouts
Cardio-Workouts
- 10-Minuten Low Impact Home Cardio
- 40-20 Menopause Cardio Workout
- 20-minütige Anfänger Cardio Workout
- 25-minütige Anfänger Cardio Workout
- 30-60-90 gemischtes Intervall Training Training
- 30-Minuten Cardio Medley Training
- 30-Minuten-Intervalltraining - Laufband
- 30-Minuten-Intervall-Training um Kalorien zu sprengen
- 35-Minuten-Langeweile Buster
- 45-minütige Laufband-Workout für diejenigen, die leicht zu bohren
- Advanced Cardio Blast Training
- Anfänger Cardio Ausdauer Workout
- Anfängerintervall Workout - Level 1
- Anfängerintervall Workout - Level 2
- Anfänger-Intervall-Training - Level 3
- Verbrennen Sie 300 Kalorien in 30 Minuten
- Verbrennen Sie mehr Kalorien mit diesem Sprint Interval Workout
- Cardio für Anfänger
- Cardio Ausdauer Workout
- Cardio Gym Medley Training
- Elliptisches Intervall-Training
- Elliptisches Training für Anfänger
- Aerobe Intervalle mit hoher Intensität
- Incline Laufband Workout für Gewichtsverlust
- Intensives Training mit elliptischem Intervall
- Low Impact Cardio Explosion
- Tabata Cardio Training
- Tabata Low Impact Cardio
- Laufband Cardio Circuit
- Laufband Wandern Workout
- Stationäres Bike Workout für Anfänger
- Walking Workout für Anfänger
- Walking und stationäre Bike Workouts für Anfänger
Zirkeltraining
- 10-Minuten Körpergewicht Schaltung
- 10-Minuten-Met-Training
- 1 Stunde Killer Cardio und Stärke
- Anfänger Stärke und Cardio Circuit
- Bootcamp Circuit Training
- Bootcamp-Herausforderung
- Basistraining Training
- Cardio Strength Circuit Herausforderung
- Überfüllten Turnhalle Circuit
- Fettverbrennung Stärke und Cardio Circuit
- Springseil-Training
- Low Impact Med Kugelschaltung
- Outdoor Circuit Training
- Treppenhaus-Training
- Stärke und Kraft Travel Circuit
- Zeitspartraining für Zirkeltraining
- Gesamtkörperstärke-Schaltung
- Trainingseinheit verfolgen
- Ganzkörper-Kalorien-Brennkreislauf
Flexibilität, Yoga und Pilates-Style Workouts
- 8 entspannende Ganzkörper Dehnung
- 10 Minuten Yoga Stretch
- Beste Strecken für Büroangestellte
- Sanfte Yoga Stretch
- Unterkörper streckt
- Morgen- und Abend-Yoga
- Entspannende Stretch mit Gymnastikball
- Sitz Stretch für Rücken, Nacken und Schultern
- Stärken und dehnen Sie Ihren unteren Rücken
- Ganzkörper Stretch
- Total Body Beruhigende Stretch
Unterkörper
- Grundlegende Hintern Workout
- Anfänger Unterkörper Training
- Hüften, Hintern und Oberschenkel
- Unterkörper und Kernstärke
- Lower Body Challenge - Gegensätzliche Muskelgruppen
- Unterkörper-Herausforderung - Supersets
- Unterkörperkraft und Stärke
- Unterkörper-Trainings-Progressionen
- Unterkörperpyramide
- Unterkörper-Stärke
- Geringere Körperkraft, Stabilität und Flexibilität
- Quick Lower Body Workout - kurz und süß
Keine Trainingseinheiten
Anfänger und spezielle Situationen
- Beginner Total Body Widerstandsband
- Beginner Total Body Strength - Beginnen Sie hier
- Anfänger Gesamtkörperstärke 2
- Mittlere Gesamtkörperstärke
- Büro-Training
- Sitzendes Ganzkörpertraining für übergewichtige Trainingsgeräte
- Krafttraining für übergewichtige Menschen
- Total Body Strength für Senioren
Gesamtkörper für Int / Fortgeschrittene
- 10-Minuten-Reisetraining
- Advanced Ganzkörpertraining
- Krafttraining nach der Geburt
- Kurzes Ganzkörper-Krafttraining
- Tabata Krafttraining
- Ganzkörper-Push-Workout
- Ganzkörper Body Pull Training
- Ganzkörper-Body-Workout
- Gesamtkörper-Herausforderung - Supersets
- Ganzkörper-Hanteltraining
- Total Body - Bereit zum Skifahren
- Ganzkörpertraining zu Hause
- Total Body Strengthen & Stretch - Kern
- Gesamtkörperstärke, Balance und Stabilität
- Ganzkörper-Superset-Training
- Total Body Superset Explosion
- Gesamtkörper-Superset-Herausforderung
- Ganzkörper-Tri-Set-Training
- Ganzkörpertraining mit Gleitscheiben
- Ganzkörpertraining mit Bands auf dem Ball
Oberkörper
- Anfänger Oberkörper Training
- 7 große Obere Rückenübungen
- 17 große Lat-Übungen
- 9 große untere Rückenübungen
- 8 effektivste Trizeps-Übungen
- Rückenübungen 1
- Rückenübungen 2
- Rücken- und Bizeps Workout
- Beste Schulterübungen
- Bizeps-Übungen
- Bizeps und Trizeps Training
- Brustübungen 1
- Brustübungen 2
- Brust, Schultern und Trizeps
- Kreative Truhe, Schultern und Arme
- Wie man dein Brust-Training baut
- Liegestütze Fitness Test
- Quick Fix Oberkörper mit Compound Moves
- Sitzender Oberkörper
- Schulterübungen 1
- Schulterübungen 2
- Trizeps-Übungen
- Oberkörper
- Oberkörper Cardio Circuit Workout
- Oberkörperübungen Progressionen
- Oberkörper-Mixed-Resistance-Workout
- Oberkörperübungen Progressionen
- Oberkörperkraft und Stärke
- Oberkörper-Pyramiden-Training
- Oberkörperkraft
- Oberkörper-Superset-Training
- Oberkörper Kraft / Ausdauer Herausforderung
- Oberkörper-Tri-Set-Challenge-Training
- Dein bestes Trizeps-Training