Kalorische Laufband-Workouts

Laufbandlauf hat viele Vorteile , einer davon ist, dass Sie effizient viele Kalorien verbrennen können. Versuchen Sie eines dieser spaßigen Trainingseinheiten, um Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Motivation zu steigern.

1 - Hügel Workout

Darryl Leniuk

Steigern Sie die Steigung auf dem Laufband pumpt die Kalorienverbrennung. Probieren Sie dieses Bergtraining aus, um die Kalorien anzukurbeln:

2 - Lauftraining mit kurzem Intervall

Die Zeit vergeht während dieses Trainings, weil du so oft die Geschwindigkeit oder Steigung änderst. Sie erhalten viel Herz-Kreislauf- und wichtige Kalorienverbrennung Vorteile.

3 - Hochintensitätsintervall Workout

Stockbyte

Intervalle mit hoher Intensität sind eine unterhaltsame Art, in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen. Dieses 30-minütige Training lässt Sie in kürzester Zeit schwitzen und kalorienbrennen. Hier ist was zu tun ist:

4 - Lauf / Walk Kalorien-Workout

andresr / Getty

Dieses Training ist perfekt für Anfänger oder diejenigen, die sich von einer Verletzung erholen und wieder ins Laufen zurückkehren.

5 - Sprints Laufband Workout

Andersen Ross

Sprints sind ein Training mit sehr hoher Intensität, so dass Sie viele Kalorien verbrennen und Ihre Fitness verbessern können.