Ein Herzfrequenzmesser ist ein Gerät, das Sie tragen, das Ihre Herzfrequenz misst und anzeigt. Er erkennt jeden Herzschlag und zählt ihn und zeigt die Anzahl der Schläge pro Minute an. Persönliche Herzfrequenzmonitore werden verwendet, um die Trainingsintensität zu messen.
Auch bekannt als: HRM, Polar Monitor, Cardio-Monitor
Herzfrequenz-Monitore können die Herzfrequenz während des Trainings kontinuierlich verfolgen und aufzeichnen, verglichen mit einem On-Demand- Puls-Monitor, der nur einen Wert an einem einzelnen Punkt anzeigt.
Dies befreit Athleten davon, dass sie anhalten und ihren Puls messen müssen, um festzustellen, wie intensiv sie trainieren. Viele Modelle haben Indikatoren, die zeigen, ob sie in der gewählten Herzfrequenzzone trainieren und geben Warnungen aus, wenn sie sich über oder unter dieser Zone befinden. Dadurch kann der Trainierende sein Training so anpassen, dass er bei seiner Zielherzfrequenz bleibt, indem er die Steigung oder den Widerstand verlangsamt oder beschleunigt oder verändert.
Viele Herzfrequenzmonitore speichern und zeigen die Trainingsherzfrequenz in einer Grafik im Vergleich zu Zeit, Geschwindigkeit, Höhe und anderen während des Trainings gemessenen Aspekten. Die Zeit in verschiedenen Herzfrequenzzonen kann am Ende des Trainings angezeigt werden. Einfachere Herzfrequenzmonitore zeigen möglicherweise nur die durchschnittliche Herzfrequenz für die Sitzung an.
Herzfrequenzmesser Design
Der Polar Firmengründer Seppo Säynäjäkangas erfand 1977 in Finnland den drahtlosen persönlichen Pulsmesser.
Seine Firma war maßgeblich an der Popularisierung für Athleten weltweit in den 1980er Jahren beteiligt.
Der drahtlose EKG-genaue Herzfrequenzmonitor verwendet einen Gurt um die Brust herum, der über Elektrodensensoren verfügt, die die elektrische Aktivität des Herzens erkennen können, wenn es schlägt. Es überträgt diese Daten dann an einen Empfänger, der das Signal als Schläge pro Minute verarbeitet und anzeigt.
- Der Brustgurt kann aus Kunststoff, Gummi oder Stoff mit den darin eingebetteten oder befestigten Sensoren bestehen. Sensoren können eher in den Stoff eines Sport-BHs oder -Hemds eingebettet sein als in einen Gurt. Die ursprünglichen Sensoren mussten feuchten Kontakt mit der Haut haben, um genaue Messwerte zu erhalten.
- Das Signal wurde ursprünglich durch Funkwellen an den Empfänger gesendet. Technologie hat entwickelt, um es über ANT oder Bluetooth zu senden. Dadurch können Geräte wie Mobiltelefone und andere mobile Geräte Apps verwenden, um die Daten von den Sensoren des Herzfrequenzsensors zu empfangen.
- Der Empfänger kann ein Uhr-Display, ein Wearable-Gerät, ein Fitness-Band, ein Display für ein Fahrrad, Konsolen auf Laufbändern und anderen Cardio-Geräten oder Handy-Apps sein.
Herzfrequenzzonentraining mit einem Herzfrequenzmonitor
Wanderer, Läufer, Radfahrer verwenden Pulsmesser, um die gewünschte Trainingsintensität zu erreichen und in der von ihnen gewählten Herzfrequenzzone zu bleiben. Verschiedene Modelle haben andere Funktionen wie Stoppuhr, Uhrzeit, voreingestellte Trainingseinheiten, verbrannte Kalorien.
LED-Herzfrequenz-Erkennung - Herzfrequenz-Tracker
Tragbare Geräte werden entwickelt, die LED-Lampen verwenden, um den Blutfluss zu erfassen und Herzfrequenzschläge pro Minute zu zählen. Fitnessbänder wie das Fitbit Charge HR und Smartwatches wie die Apple Watch verwenden LED-Leuchten, um die Herzfrequenz während des Trainings oder bei Bedarf zu anderen Tageszeiten kontinuierlich abzulesen.
Einige Experten sagen, dass diese Technologie noch zu jung ist, um genaue Messwerte zu liefern , und es ist Gegenstand einer 2016 gegen Fitbit eingereichten Klage.