Ein schneller Pre-Ride-Fahrrad-Check kann Ihre Fahrt noch angenehmer machen.
Wenn Radfahren ein Teil Ihrer Workout-Routine ist, können Sie eine Pre-Ride-Routine haben, die das Pumpen Ihrer Reifen in Ihre Wasserflaschen und das Packen ein paar Energieriegel oder ein Happen zum Essen umfasst . Aber es ist keine schlechte Idee, sich eine schnelle Sicherheitsüberprüfung anzueignen, um sicherzustellen, dass Ihr Fahrrad auch in gutem Zustand ist.
Fahrräder, obwohl ziemlich einfach, können feine Maschinen sein, um zu behalten.
Geringfügige Abnutzungserscheinungen können sich addieren und im Laufe der Zeit kann es zu einem mechanischen Versagen kommen. Um eine Panne in der Mitte von Nirgendwo (oder irgendwo, wo Sie lieber nicht sein wollen) zu vermeiden, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um eine kurze Pre-Ride-Checkliste durchzugehen und sicherzustellen, dass Sie alles haben, was Sie für eine sichere und angenehme Fahrt benötigen. Dies sind einige der Dinge, die Sie bei einer langen Radtour in Betracht ziehen sollten.
Die meisten Notfallausrüstung passt problemlos in eine spezielle Tasche, die unter Ihrem Fahrradsitz befestigt wird. Diese Taschen werden in Fahrradläden verkauft und kommen in einer Vielzahl von Größen und Stilen.
Sicherheit und Notfall Reparatur Checkliste
- Geeigneter Helm
- Sonnenbrille oder anderer Augenschutz
- Pumpe (beachten Sie einen Pumpenrahmen, der an das Fahrrad angeschlossen wird)
- Patch-Kit oder Ersatzschlauch
- Toolkit für grundlegende Reparaturen, einschließlich Schraubenschlüssel, die zu Ihrem Fahrrad passen
- Regenkleidung
- Ihr Führerschein oder eine andere ID sowie eine Notfallkontaktperson und medizinische Informationen
- Verbandkasten
- Reflektoren und blinkendes hinteres Sicherheitslicht
- Bunte Kleidung, um die Sichtbarkeit zu verbessern
- Ein paar Dollar für Notfälle
Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man einen platten Reifen repariert und zu Hause trainiert, bevor Sie es auf der Straße tun müssen. Die meisten Fahrradgeschäfte bieten Kurse für grundlegende Fahrradreparaturen an.
Fahrkomfort und Kleidung Checkliste
- Gepolsterte Handschuhe, um den Druck und den "Road Shock" zu reduzieren, was zu tauben oder kribbelnden Fingern führen kann
- Fahrradschuhe mit festen Sohlen machen das Treten effizienter.
- Bike-Shorts mit gepolstertem Futter eliminieren Nähte und machen das Radfahren noch komfortabler.
- Anatomischer Fahrradsitz. Fahrradsitze (Sättel) gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Um die beste für Sie zu finden, versuchen Sie mehrere Arten.
- Jacke gegen Wind und Regen.
- Armstulpen, Stulpen, zusätzliche Kleidung nach Bedarf
- Kleidung, die Feuchtigkeit transportiert, hält Sie trocken und komfortabel.
- Sonnencreme
- Lippenbalsam mit Sonnenschutz
Viele Radfahrer verwenden Klickpedale, die das Einrasten von Radschuhen ermöglichen. Eine einfache Drehung des Fußes löst den Schuh vom Pedal. Klickpedale erlauben es dem Radfahrer, sowohl hochzuziehen als auch auf die Pedale zu drücken und einen viel effizienteren Pedalhub und schnellere Geschwindigkeiten zu erzeugen.
Weitere Essentials Checkliste
- Karte oder Stichwortblatt oder gute Wegbeschreibung
- Energy Food, Snacks oder zusätzliches Geld
- Ausreichend Wasser und Trinkflaschenhalter oder Trinkrucksack
Sicherheitsüberprüfung vor Fahrtantritt
Führen Sie vor jeder Fahrt eine Sicherheitsprüfung Ihres Fahrrades durch. Dies muss nur ein oder zwei Minuten dauern, hilft aber, vermeidbare Unfälle zu vermeiden.
- Überprüfen Sie die Reifen auf korrekte Reifenfüllung (auf der Seite des Reifens markiert). Überprüfen Sie die Reifenlaufflächen auf übermäßigen Verschleiß oder andere Schäden, z. B. auf eingebettetes Glas oder andere Gegenstände.
- Überprüfen Sie die Bremsen. Drehen Sie die Räder, um sie auf Reibung zu prüfen, und betätigen Sie dann die Bremsen, um sicherzustellen, dass sie das Fahrrad gleichmäßig und gleichmäßig anhalten. Überprüfen Sie die Bremsbeläge auf übermäßigen Verschleiß.
- Überprüfen Sie die Kabel und das Gehäuse, um sicherzustellen, dass keine Ausfransungen oder Spaltungen auftreten.
- Überprüfen Sie die Radschnellspannhebel, um sicherzustellen, dass sie sicher sind.
- Auf lose Teile oder andere mechanische Probleme prüfen.
- Machen Sie eine langsame Fahrt und prüfen Sie Fahrrad, Bremsen und Schalten, bevor Sie Ihre Einfahrt verlassen.
Wenn Sie sich an diese Richtlinien halten, können Sie Ihre Fahrradtouren genießen und häufig unerwartete Zwischenfälle oder einen langen Heimweg vermeiden.